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「低醣」搜尋結果
總共找到 152 筆符合關鍵字「低醣」的資料-
短時間燃燒體脂肪 低脂飲食效果更好
…篇論文研究肥胖者在同樣低卡路里飲食，搭配運動的條件下，低脂和低醣飲食對於減脂的差異。這篇研究的結論是，低脂飲食相較於低醣飲食，可以減掉更多的體脂肪。 ![][107701] …
http://www.top1health.cn/Article/240/40627 -
吃飽昏昏欲睡？吃出生酮體質燃脂又抗老
…糖生酮飲食法」，徹底改變體質，所謂「斷糖生酮飲食法」 藉由「低醣少麩質，正確吃油」的概念，促進體內生成「酮體」，取代容易波動不穩的葡萄糖做為能量來源。 **斷糖生酮飲食法 對…
http://www.top1health.cn/Article/315/37874 -
椰子油改善失智？食用3至6個月觀察
…的主要能量來源。身體只有在缺乏葡萄糖下，例如斷食、高脂高蛋白低醣飲食，才會轉而使用脂肪氧化作為能量，而酮體就是過量脂肪氧化不完全時產生的代謝產物。 所以正常人吃椰子油，其中鏈…
http://www.top1health.cn/Article/248/37834 -
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思
…提供肌肉所需要的養份。 以醣類為例，無論是高醣份，還是低醣份，指南表示，就是「維持和正常人一樣」的醣份攝取。那縻為何又有多吃肉的迷思呢？以前的人，認為肉、魚等是「高熱量」的飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753 -
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快
…飲食密碼，包括以下有3個要點： 1.選用高蛋白質、低脂肪、低醣類的食材或食譜。 2.每天的飲食量不變，但將每天的飲食分成5次進食。不要讓肚子產生空腹，也不要一次吃得太飽。 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118 -
猛灌水無醣無油無鹽 小心慢性自殺！
…種加總。 洪建德醫師表示，此案例的日常飲食極低熱量、極低醣、極低鹽，1年來身體處於挨餓的狀態，呈現類似飢荒時的生理反應。沒有醣類分解成大腦所需的葡萄糖，只好分解肌肉與脂肪組織…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986 -
胖貓咪超可愛？愛牠就要幫牠瘦身
…對58隻過胖的貓咪進行8週飲食控制，分成：1. 高纖、2. 低醣高蛋白或是3.一般性全面控制，3組不同減重飲食；4週後，所有的貓都被發現喵喵叫討食物的行為增加、餵食前會跟著飼主並來…
http://www.top1health.cn/Article/248/36562 -
春節不吃肥 年菜三低一高呷健康
…增加飽足感，減少體重的增加。][93023] **★ 低醣（糖）：年糕、蘿蔔糕酌量食用** 醣類是提供熱量的主要來源，攝取這些食物時應減少其它主食的攝取量，才能避免吃進過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445 -
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效
…助記憶力提升。 **南瓜** 南瓜是一種高膳食纖維、低醣份的好食物，經常出現在減重餐點的名單上，不僅可以提供飽足感，南瓜豐富的維生素E還能抑制活性氧，預防減重過程中可能發生…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345 -
減少熱量＋增加代謝＝減肥成功
…，再看到第三層。所以說，無論是『均衡飲食』、『高醣飲食』、『低醣飲食』、『高蛋白飲食』、『高油飲食』、『低油飲食』，說穿了就是這三大類的營養素在轉換。如果有人跟你說，多吃青菜可以減…
http://www.top1health.cn/Article/101/34006 -
蔬菜別吃錯！高澱粉蔬菜是主食
…衡血糖，但千萬不能忽視這些高澱粉蔬菜的含醣分高，在誤以為都是低醣分蔬菜的情況下攝取太多，反而會影 響血糖的控制。 另外，腎臟病患者必須控制礦物質中的鉀離子攝取，而前述食物中，…
http://www.top1health.cn/Article/101/33991 -
2個月狠甩肥肉秘訣：重量訓練+深蹲
…擔。 4.外食族仍然可以吃牛排、漢堡肉，因為牛排和漢堡肉是低醣類飲食的好夥伴。至牛排店點餐，可以要求店家不加醬料，不要鐵板麵。取而代之多點一份沙拉，就會是蛋白質充足的一餐。 5…
http://www.top1health.cn/Article/250/30284 -
想瘦身不只要少油 研究：少糖更有效
…食是最好的減重方式，這個想法已經維持了數十年，現在新觀念認為低醣才是最有效的飲食減重方式。 ![國外研究顯示，少吃含糖量高的食物，減重效果會更好。][86733] 哈佛公衛…
http://www.top1health.cn/Article/248/29782 -
「腎」利月餅！關鍵：少蛋白質、磷鉀醣
… **【4低月餅】：** 除了具有上述3低的特質且為「低醣」，適合糖尿病腎病變的病友。「4低月餅」以低蛋白、低鉀、低磷與富含膳食纖維的食材製作，紫心珍珠與客家菜脯。相同重量下…
http://www.top1health.cn/Article/315/28689 -
低碳水化合物營養不均？營養師分析
…法」，大部分的人在首次接觸時，多存有一些疑問，比如，說在持續低醣飲食的情況下，是否會有熱量攝取不足、營養不均衡的問題。對此，我們將一一答覆。 
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