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「低脂肪」搜尋結果
總共找到 375 筆符合關鍵字「低脂肪」的資料-
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓
…無醬料生菜沙拉，但這樣的午餐，對誘發食欲效力超強，低蛋白質和低脂肪含量都容易引起飢餓。 **更好的選擇：**在你的沙拉中添加80至160公克蛋白質，比如瘦牛肉、雞肉或豆類等，都是…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379 -
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦
…，所以要有意識地多攝取蛋白質。建議多吃豆腐、雞胸肉等高蛋白、低脂肪的食物。 **日常生活：**可以用果汁排毒法。這種類型的人只要減少食量就能達到效果，所以可以嘗試果汁排毒法。…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168 -
小寶貝吃魚頭好壯壯！防過敏，別忘白紅青順序不NG
…，胺基酸均衡狀況較好的蛋白質的吸效果更好。 **魚肉是低脂肪、低熱量的高蛋白質來源** 蛋白質是組成肌肉與血液的材料，可說是建構人體最重要的營養素。大腦也是一樣的。前面提過…
http://www.top1health.cn/Article/145/56121 -
遠離胃癌不難！「呷菜」就對了，這3菜2肉啵棒
… 為了補充蔬果中缺乏的必須脂肪酸和蛋白質，可攝取雞肉、魚肉等低脂肪的白肉或豆腐。 **★雞胸肉** 富含不飽和脂肪酸和必須脂肪酸，能有效預防成人病，其纖維質纖細、柔嫩，不含…
http://www.top1health.cn/Article/261/56113 -
讓寶寶更聰明，懷孕媽媽該吃魚or魚油？
…小魚以及所有海產的。它是一種很健康的食物，含有豐富的蛋白質、低脂肪以及許多有益人體健康的營養成份如碘、維他命D及硒。魚也是提供長鏈Omega-3脂肪酸(含DHA和EPA)的主要貨源…
http://www.top1health.cn/Article/234/56086 -
冬日「輕」進補！枸杞鯽魚湯補身兼補腦
…臟為主要食材去熬煮，油脂含量其實是非常高的，所以建議可以使用低脂肪的海鮮，如：魚類來替代，減少脂肪攝取的同時還可以補充到對人體有益的不飽和脂肪酸。今天要跟大家推薦這道「當歸枸杞鯽魚…
http://www.top1health.cn/Article/132/55868 -
磷蝦油含蝦紅素，有助減重？專家有話要說！
…驗發現，蝦紅素萃取物能調節一種稱為「PPAR-α」的受體，降低脂肪細胞的脂質累積，「可能」有調控血脂作用。不過，也許是因為人體變異太大，蝦紅素在人體試驗的降血脂效果並沒有顯著成效。…
http://www.top1health.cn/Article/101/55845 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…熱量佔人體1天所需熱量3分之1以上，最好內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750 -
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡
… 對此，國健署提醒民眾選購和食用月餅時掌握「選低熱量」、「選低脂肪」、「同樂分享」3大原則，參考包裝上的食品標示，盡量挑選每100公克熱量低於400大卡，或是選購份量較小的月餅，例…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460 -
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則
…熱量佔人體1天所需熱量3分之1以上，最好內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性的碳水化合物；而低GI食物及含纖維的全穀類，吸收速率緩慢，可使血糖穩定，有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406 -
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？
…白質的方式攝取，以為「健康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只拼命吃雞胸肉。對此，來聽聽專業健身教練怎麼說。 **減肥期間…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017 -
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！
…提到在一些細胞和動物實驗裡，發現攝取富含花青素的黑豆，能夠降低脂肪生成的活性和肥胖的風險，改善腹部脂肪堆積、增加能量代謝並減輕體重。另根據人體研究，攝取黑豆萃取物合併高纖、低膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922 -
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個
…不必要的不適感覺，像是飢餓、腸胃氣脹、消化不良；重點是要選擇低脂肪飲食，準備讓勝利女神的張開雙臂，與選手盡情擁抱。 最後，祝福每位台灣跆拳道的優秀選手們，能夠奪得獎牌，光榮逗鄧來…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025 -
毛豆是「貧民之肉」 代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒
…、肝臟的代謝速率，有利改善高脂血症及預防脂肪代謝異常，同時減低脂肪肝發生，對人體生理代謝調節助益良多。 <!--more--> 
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