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「低碳」搜尋結果

總共找到 224 筆符合關鍵字「低碳」的資料

減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…，但也會導致酮體的產生，嚴重恐造成酮酸中毒。而減重界流行的「低碳水化合物減重法」和強調極低碳水化合物的「生酮飲食」，便因此缺點而非人人適用。 **2.認知力變差：**雖然許多…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
低碳飲食掀風潮　堅果吃出健康好油脂！

提到減肥、瘦身，相信不少人都聽說過─「低碳飲食瘦身法」，此減肥法一出，不只好萊塢明星趨之若鶩，近來更在國內颳起一股效法旋風。但想要有效發揮以上效果，達成健康減重的目標，關鍵就在於採…
http://www.top1health.cn/Article/320/57556
算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

…起熱烈討論的生酮飲食法，強調在正常的蛋白質攝取之下，要採取極低碳水化合物飲食（碳水化合物熱量攝取在5％以下），並提高脂肪攝取達75％至80％，藉此強迫人體燃燒脂肪作為能量的主要來源…
http://www.top1health.cn/Article/101/57423
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…量的時候，因為儲存的糖原一般會在18個小時內用盡（如果你攝取低碳水化合物的食物則是13個小時），若你太接近睡覺時間還進食，將會補充你的糖原存量，阻止身體整夜燃燒脂肪作為燃料。 •…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

近兩年來，強調低碳水化合物和高脂肪的「生酮飲食減重法」，在國內外刮起一陣旋風，不僅帶動了椰子油的買氣，就連有著「森林之奶油」稱號的酪梨，也被視為生酮飲食的最佳良伴，身價大漲。姑且不…
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
低醣、生酮飲食夯什麼？這篇文章帶你快速了解！

… 「生酮飲食」（Ketogenic Diet）是藉由降低碳水化合物的攝取量，進而讓身體產生酮體的一種飲食方式。 ![][129125] 在介紹「生酮飲食」之前，可先認…
http://www.top1health.cn/Article/248/56319
護健康必吃益生菌＋益菌生　這樣補充不 NG

…菌提供食物）兩者。而挑戰是，同時要吃益生菌、益菌生，還要保持低碳水化合物，這是很容易遇到的難題。以下介紹有用的食物清單：希臘優格、克菲爾乳酪（kefir cheese，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56220
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…一定要吃生酮飲食嗎？醫師指出，肥胖影響健康，生酮飲食主要是「低碳水化合物、中等蛋白質、高脂肪」飲食，適合快速燃脂減重，但是並非萬靈丹，仍然要依個體情況評估；建議減重期間，除了應掌握…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
間歇性產酮飲食可能增進老年小鼠的記憶能力

…老年時期的機率。產酮飲食是指高脂肪、低蛋白質以及低碳水化合物，使體內β-羥基丁酸(beta-hydroxybutyrate acid, BHB)酮體的產量增加。研究中作…
http://www.top1health.cn/Article/248/54494
減肥一定要多吃蛋白質？雞胸肉最低脂，可以多吃？

…白質是想減肥者的聖品？有一些人希望藉由運動瘦身，於是飲食採取低碳水化合物、高蛋白質的方式攝取，以為「健康的菜單=多攝取蛋白質」，尤其是認為低脂肪的蛋白質來源，非雞胸肉莫屬，所以，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/53017
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…想要減重，首先要戒吃澱粉類食物！」減重風氣盛行，許多人採取「低碳水化合物」的飲食策略來幫助瘦身，剛開始效果還不錯，但持續一陣子就會發覺出現溜溜球效應，體重變得比之前更重。怎麼會這樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…」到底是怎麼一回事！說白一點，生酮飲食其實就是極低碳水化合物、高油脂及適量蛋白質的飲食。一般餐盤中的三大營養素，主要是以碳水化合物作為能量來源，比例分別是碳水化合物50…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
防彈咖啡減重真有效？減重醫師：小心酮酸中毒

…強調，「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」，就是運用高脂肪、極低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類），作為能量來源的一種飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…三型（過度集中型）ADD跟血清素及多巴胺不足有關，因此高蛋白低碳水化合物的飲食型態（有助於集中注意力）可能會導致患者更難擺脫負面思考，記住，這類型ADD患者的問題並不是出在他們無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…上受試者大概只能控制到30%左右。**要達到阿金飲食理論的極低碳水化合物攝取量是很困難的。** •歐尼許飲食建議脂肪要控制在每日熱量的10%以下，這是個不可思議的低水準。實際上受…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554

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