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「低碳」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「低碳」的資料

吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

…想要減重，首先要戒吃澱粉類食物！」減重風氣盛行，許多人採取「低碳水化合物」的飲食策略來幫助瘦身，剛開始效果還不錯，但持續一陣子就會發覺出現溜溜球效應，體重變得比之前更重。怎麼會這樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
生酮飲食背後隱藏的危機…讓黃曉彤營養師告訴你

…」到底是怎麼一回事！說白一點，生酮飲食其實就是極低碳水化合物、高油脂及適量蛋白質的飲食。一般餐盤中的三大營養素，主要是以碳水化合物作為能量來源，比例分別是碳水化合物50…
http://www.top1health.cn/Article/132/52845
防彈咖啡減重真有效？減重醫師：小心酮酸中毒

…強調，「防彈咖啡瘦身法」雷同「生酮飲食」，就是運用高脂肪、極低碳水化合物，以及適量蛋白質的飲食模式，讓身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類），作為能量來源的一種飲食模式…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…三型（過度集中型）ADD跟血清素及多巴胺不足有關，因此高蛋白低碳水化合物的飲食型態（有助於集中注意力）可能會導致患者更難擺脫負面思考，記住，這類型ADD患者的問題並不是出在他們無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
糖尿病患應控制碳水化合物攝取量　減重飲食大對決─下

…上受試者大概只能控制到30%左右。**要達到阿金飲食理論的極低碳水化合物攝取量是很困難的。** •歐尼許飲食建議脂肪要控制在每日熱量的10%以下，這是個不可思議的低水準。實際上受…
http://www.top1health.cn/Article/101/51554
阿金飲食法、歐尼許飲食法…減重飲食大對決─上

…類）和脂肪，不需限制攝取量，但要限制碳水化合物的攝取量，是極低碳水化合物的飲食法。在一開始的誘導期（為期約2-3個月）每天只能攝取20克以下的碳水化合物（不到4口飯的量），之後的維…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553
地中海飲食可降低糖尿病患心臟病風險　讀《令人大感意外的脂肪》－下

…廳提供不同的飲食午餐內容（以色列午餐是主要的一餐），分別比較低碳水化合物、低脂及地中海飲食的影響。研究結果，地中海飲食組比起低脂飲食組有更低的心臟病風險。地中海飲食組的三酸甘油脂較…
http://www.top1health.cn/Article/320/51552
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…就是靠運動增加肌肉與代謝率。對代謝出現問題的人，低GI、低碳水化合物飲食、間歇性斷食、重量訓練、有氧運動，才是正途（註1）（註1：服用糖尿病藥物的患者在改變飲食習慣前，請務…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…於排出體內的鈉，幫助降低血壓。＊減少殺生，也比較環保，降低碳排放量。＊降低吃到部分被施打抗生素動物的可能性。＊有些人認為，吃素感覺精神比較好。這種說法的確有可能，因為青…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

… **【你可以這樣做】**如果真的有許多酒攤避不掉，記得選擇低碳水化合物的啤酒，避免調酒、雞尾酒這類糖分十分高的酒類。此外，記得酒後的飲食也要避免再以碳水化合物成分為主的食物，可以…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
穩定血糖飲食三部曲！菜餚順序倒著吃，擺脫糖尿病

營養師我有糖尿病，可不可以直接告訴我，什麼東西可以吃，什麼不能吃？？醫生說我血糖高，不能吃飯，可是每天這樣子覺得好餓好累沒體力?爸爸血糖高，年紀很大，計算份量太複雜了，他很難執行？…
http://www.top1health.cn/Article/320/51321
午餐應該要吃什麼，下午才不會昏昏欲睡？

…不吃澱粉，對很多人來說也是一件難以做到的事情，因此只要稍微降低碳水化合物的比例，例如從一碗白飯減量到半碗，轉而增加蛋白質營養素的攝取量，例如自助餐多夾一塊豆腐、一顆雞蛋或是一份魚肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51212
生酮飲食法能瘦身、抗癌？營養專家這樣說！

…，生酮飲食（Ketogenic Diet）就是運用高脂肪、極低碳水化合物及適量蛋白質的飲食模式，透過強迫人體燃燒脂肪，有點類似模擬身體處在飢餓狀態下，逼身體產生「酮體」（而非醣類）…
http://www.top1health.cn/Article/302/50754
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…腹： 20下/5組。 **飲食調整：高蛋白質、低碳水化合物、低脂肪** 想要成功減重，並且打造不易肥胖的體質，只靠重量訓練是不夠的，更重要的是飲食配合。不必再像以前…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指出，高蛋白低碳水化合物飲食，有助於提高不孕症夫妻的懷孕率，可見蛋白質在生育上扮演著多麼重要的角色。 **2.抗氧化營養素：*…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339

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