低油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低油」搜尋結果

總共找到 369 筆符合關鍵字「低油」的資料

火鍋熱量好驚人？跟著營養師一起聰明吃

寒冷的冬天裡，吃火鍋絕對是必備的行程，不管是麻辣鍋、酸菜白肉鍋、牛奶鍋、咖哩鍋或藥膳鍋都非常地受歡迎，吃了能讓人感到暖呼呼，心裡也得到極大的滿足。但是，吃火鍋又怕胖，到底該怎麼吃才…
http://www.top1health.cn/Article/400/56242
宋慧喬吃豆腐減肥　營養師傳授準新娘上鏡4秘訣

…以黃豆、毛豆、黑豆、豆腐、豆漿，取代肉、魚、蛋等蛋白質，來降低油脂攝取，能減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/55923
生酮飲食助減重？短期快速燃脂，5原則減重防復胖

…法，就叫做生酮飲食。但事實上，目前無論哪一種減重飲食，包括：低油、低碳水化合，或限糖，只要控制熱量攝取，都可以達到減重的效果。尤其「生酮飲食≠吃肉減重」只要每天飲食比例固定…
http://www.top1health.cn/Article/320/56017
更年期2大健康危機　3招防治心血管疾病與骨鬆

…。  ![飲食均衡，掌握少調味品、低油脂、少加工食品、多蔬果、多高纖的原則，有助更年期健康。][127322] **防治心血管疾病與骨鬆　更年期婦女…
http://www.top1health.cn/Article/248/54653
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…，主因是對上述應景食物未能控制所致。建議應掌握「低糖、低鹽、低油、高纖」的飲食概念，切勿暴飲暴食，尤其是慢性病患者，更不可以掉以輕心。 **【飲食挑3】** **第一點／月餅這…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜滋味！總的…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…化油脂類的食物，所以膽囊切除後的飲食必須以清淡為主。建議採取低油脂、低膽固醇的飲食，且要多吃含維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果，以及控…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918
趕走肥胖危險因子！5錦囊，遠離環境荷爾蒙

…* - 注意飲食均衡，不挑食，分散受污染風險；建議低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖健康飲食；蔬菜水果富含高抗氧化力、纖維與水分，能加速排出體內毒素，並且提供飽足感。 **4.多喝…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜滋味！總的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

…醋醬」，避免含美乃滋或高糖分的醬料。 - 2.前菜：選擇較低油的｢烤物」或｢清蒸」，避免油炸、煎、炒、焗烤。 - 3.湯品：｢蔬菜清湯」是最好的選擇，避免濃湯、大骨湯、酥皮。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…C的水果，以及適量堅果種子，經常變換使用各種烹調油，採低溫、低油烹調，減少糖、鹽攝取，遵照食物種類多變化，盡量粗食原味，減少加工製品等原則，就是吃出健康的好方法！
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…要飲食之道！只要把握以下4個原則，便能在炎炎夏日中享受低鹽、低油、高纖維的美食，輕輕鬆鬆護心！ **原則1：降低油脂。**除了減少「看得見的油脂」食物，如：肥肉、培根、雞鴨…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶

…果，例如木瓜、奇異果及鳳梨，或是搭配不含糖的茶飲，都能有效降低油膩及脹氣感。 **吃粽不吃肥　茶飲＋按摩**　中醫師陳潮宗強調，除了糯米外，粽子的米飯部份可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃

…nical Nutrition)的文獻指出，地中海飲食相較於低油、高碳水化合物飲食，顯著降低第二型糖尿病人空腹血糖及糖化血色素，另一篇同樣是整合性的研究(BMJ Open)也發現，…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782