健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「低油」搜尋結果
總共找到 363 筆符合關鍵字「低油」的資料-
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！
…化油脂類的食物，所以膽囊切除後的飲食必須以清淡為主。建議採取低油脂、低膽固醇的飲食，且要多吃含維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果，以及控…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918 -
趕走肥胖危險因子！5錦囊 ，遠離環境荷爾蒙
…* - 注意飲食均衡，不挑食，分散受污染風險；建議低熱量、低油、低鹽、低糖與高纖健康飲食；蔬菜水果富含高抗氧化力、纖維與水分，能加速排出體內毒素，並且提供飽足感。 **4.多喝…
http://www.top1health.cn/Article/33/52677 -
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身
…是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並善於利用代糖，不只是能提升生活飲食品質，還能健康的享受甜蜜滋味！總的…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598 -
跟著營養師這樣吃外食 讓你窈窕一夏
…醋醬」，避免含美乃滋或高糖分的醬料。 - 2.前菜：選擇較低油的｢烤物」或｢清蒸」，避免油炸、煎、炒、焗烤。 - 3.湯品：｢蔬菜清湯」是最好的選擇，避免濃湯、大骨湯、酥皮。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52448 -
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思
…C的水果，以及適量堅果種子，經常變換使用各種烹調油，採低溫、低油烹調，減少糖、鹽攝取，遵照食物種類多變化，盡量粗食原味，減少加工製品等原則，就是吃出健康的好方法！
http://www.top1health.cn/Article/232/52407 -
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？
…要飲食之道！只要把握以下4個原則，便能在炎炎夏日中享受低鹽、低油、高纖維的美食，輕輕鬆鬆護心！ **原則1：降低油脂。**除了減少「看得見的油脂」食物，如： 肥肉、培根、雞鴨…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357 -
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚
…水果，其實不然。糖尿病的飲食原則為均衡飲食、定食定量、高纖、低油、低鹽、適量醣類等。 其中所謂的「均衡飲食」，就是指均衡攝取六大類食物，包含：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品…
http://www.top1health.cn/Article/355/52262 -
吃粽不吃肥！防胃謅謅，首選洛神消脂解膩茶
…果，例如木瓜、奇異果及鳳梨，或是搭配不含糖的茶飲，都能有效降低油膩及脹氣感。 **吃粽不吃肥 茶飲＋按摩** 中醫師陳潮宗強調，除了糯米外，粽子的米飯部份可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/52236 -
地中海飲食穩糖又護心！ 5秘訣挑對食物聰明吃
…nical Nutrition)的文獻指出，地中海飲食相較於低油、高碳水化合物飲食，顯著降低第二型糖尿病人空腹血糖及糖化血色素，另一篇同樣是整合性的研究(BMJ Open)也發現，…
http://www.top1health.cn/Article/33/51782 -
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思
…，禁止不完全氫化的植物油用於食品。 最後仍建議民眾選擇低油的烹調方式，並減少加工程度高的加工製品、精緻食品，才是保持健康的最根本之道。 
闽公网安备 35020302001899号
