健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「代糖」搜尋結果
總共找到 214 筆符合關鍵字「代糖」的資料-
湯圓吃不胖！配無糖綠茶、烏龍茶不囤脂
…，換個湯底是關鍵！營養師建議，不妨用無糖綠茶、無糖烏龍茶來取代糖水或酒釀，既能降低湯圓的甜膩，又能減少脂肪囤積。如果吃的是鹹湯圓，建議多利用紅蔥頭、香菇、青蔥爆香來提味，就能減少鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/36639 -
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定
…草凍、檸檬愛玉、山粉圓，或是一份水果。愛吃甜的人可以適量使用代糖，享受甜蜜無負擔。 **祕訣四／有事沒事多喝水，代謝力再加成** 人可以3天不進食，但絕不能3天不喝水！足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620 -
春節不吃肥 年菜三低一高呷健康
…量的控制。準備年貨時不妨買些低卡糖果、零熱量可樂、無糖飲料、代糖產品，或以茶、白開水取代飲料。 **★高纖維：多吃蔬菜、水果** 張淑涵營養師表示，高纖飲食可預防及改善便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/36445 -
健康年菜自己做！橙汁子排好好吃
…材料：** (a)子排10支、柳橙3顆、薑1小塊 (b)代糖 2大匙、 醋 2大匙、 醬油 1大匙 **作法：** (1)柳橙2顆擠汁，薑亦磨汁 ;另一顆柳丁切半圓片備…
http://www.top1health.cn/Article/320/34355 -
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量
…而是所用的食材本身熱量就不低，故即使是無糖餅干，也只代表它用代糖取代，沒有額外加糖而已，但因為餅乾是以麵粉為主要材料（有澱粉熱量），烘培過程需要加入很多油（奶油、酥油等）或各種調味…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312 -
遠離肥胖、糖尿病 澱粉不必全忌口
…，盡量選微糖會比全糖好一些。攝取水分建議選擇白開水、無糖或以代糖調味的飲料，較不會增加熱量攝取。 有肥胖問題的民眾，常會讓胰島素的功能變差，若藉由飲食內容的調整，漸進式減輕約…
http://www.top1health.cn/Article/101/34165 -
冬天才是減肥好時機 瘦身4秘訣
…的輕食外，再搭配熱湯(可以是甜的或鹹的)：**例如可煮一鍋加代糖的穀類甜湯(如紅豆湯、綠豆湯、薏仁湯），或如上述方法煮一鍋加有肉類與蔬菜的鹹湯搭配食用。 ◆飯後或兩餐間搭配熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/34118 -
減肥竟然便祕了 揪出4大禍首
…代白米飯，或可以煮地瓜、芋頭或紅豆湯、綠豆湯等當點心吃(使用代糖代替高熱量的砂糖)。或額外補充纖維類營養補充品。 **二、腸子蠕動不好** 正常的情況下，腸子會不斷蠕動，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117 -
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來
…菜攝取量，大約要佔當餐的一半量；餐間點心用無糖豆漿一杯，加上代糖銀耳露；運動改以上半身鍛鍊為主，如單槓、啞鈴、仰臥起坐等方式，先渡過腳傷復原時期。 三個月後，林同學開心地決定…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962 -
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮
… ![][91500] **彩猴花果凍：新鮮水果加代糖** 選用多種顏色的新鮮水果，並改用代糖來控制甜分，飯後攝取適量的水果達到均衡飲食，每人份提供熱量約52大卡。…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913 -
紅豆、紅豆湯、紅豆水 營養價值大PK！
…紅豆最好的方法就是當飯來吃，若要吃甜口味的話，最好用果寡糖或代糖來取代砂糖。 另外，由於豆科植物富含寡糖，大量食用時容易導致脹氣，所以腸胃不適者宜適量攝取即可。最後要提醒的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/32586 -
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱
…力的狀態，你在下午三點昏昏欲睡時就知道了。很不幸，人工合成的代糖也沒有好到哪裡去，指出代糖不良的潛在副作用的報告不計其數。以天然的形式攝取糖分，身體就比較能處理，例如新鮮水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/30199 -
7招防過動兒慌亂 別讓糖份失控
…障礙。還有，停止加工食品及零食，食物添加物中的連酸鹽、糖分和代糖會影響阻礙專心，讓孩子顯得更躁動。 **5.3C媒體的限制：**老是看電視、玩電動的人無法忍受超過8秒以上的圖…
http://www.top1health.cn/Article/305/29731 -
3至6歲幼兒周吃4次糖 3招取代糖果更健康
…育。因應萬聖節濃濃的橘色歡慶氛圍，國民健康署建議以橘色水果取代糖果，搭配戶外活動，開心過節也能兼顧活力和健康。 
闽公网安备 35020302001899号
