亞麻油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「亞麻油」搜尋結果

總共找到 176 筆符合關鍵字「亞麻油」的資料

地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…份堅果** 核桃、松子、腰果、榛果、杏仁等堅果類，含有α-亞麻油酸、維生素 B 群、維生素E，以及鎂、硒、銅等礦物質，能夠提升人體的抗氧化能力、促進能量代謝，還有助減少低密度脂蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…腸胃蠕動，是減重族的良伴。 4.**黑芝麻：**黑芝麻含有亞麻油酸，具有降膽固醇和抗氧化的作用，且成分中的芝麻素可護肝，維生素E抗氧化，另有鈣、鐵和纖維等營養素，建議每天取1小匙…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
戰勝慢性病！巧吃糙米納豆顧健康

…肪。我們一定要藉由飲食來攝取清麴醬的脂肪及透過飲食來攝取含有亞麻油酸的必需脂肪酸。有報告說，清麴醬含有的維生素B1、B2、B6、B12 為各種維生素之首，其能消除疲勞，具有…
http://www.top1health.cn/Article/269/28433
打擊兒童肥胖！營養師推6健康輕點心

…* 燕麥含有豐富的維他命B 群、E、葉酸、鈣、磷、鋅、鐵及亞麻油酸，有助於生長發育，提高免疫力，此外，燕麥當中有豐富可溶性纖維及不可溶性纖維，可降低熱量的攝取，產生飽足感，促進排…
http://www.top1health.cn/Article/320/28374
黑色力量！吃黑豆降血壓　補黑芝麻護肝臟

…由基對人體的傷害。此外，營養師鄭師嘉指出，黑豆含有較高比例的亞麻油酸，能調節血液中的膽固醇量，對於降高血壓、預防心血管疾病也很有幫助。 **腎臟病患者注意　不適合攝取黑豆**…
http://www.top1health.cn/Article/320/28043
極低碳水化合物有風險？營養師解析

…極低碳水化合物，在油脂方面的建議主要還是以植物性油脂，例如，亞麻油酸、橄欖油、芥花油等，而在血液生化分析並未發現3個月內16位受試者LDL或是TG生合成增加，也無其他副作用產生，還…
http://www.top1health.cn/Article/132/27776
花生是素中葷！痛風腸胃炎勿過量

…想葷」的說法。花生不僅含有豐富的蛋白質，更富含油酸和亞麻油酸等不飽和脂肪酸；還含有代謝脂肪與膽固醇必備的膽鹼；以及可防治各類癌症、心血管疾病及糖尿病的白藜蘆醇；另外，還含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/27765
極低碳水化合物飲食　控糖尿病血糖

…食、極低碳水化合物在油脂方面的建議主要還是以植物性油脂，例如亞麻油酸、橄欖油、芥花油等，而在研究中血液生化分析並未發現3個月內16位受試者LDL或是TG生合成增加，也無其他副作用產…
http://www.top1health.cn/Article/132/27746
養生吃對沒？25種好吃健康選擇

…籽（chia）或亞麻仁籽粉在水果冰砂中，就可以滿足一天所需的亞麻油酸攝取量。研究報告指出，這種omega-3脂肪酸可以讓你容光煥發。 **選擇10／**用起司取代甜點。飯後…
http://www.top1health.cn/Article/248/26491
生育醇助減重！麝香葡萄籽油有一套

…化能力強的維生素E之外，還含有人體無法自行製造的必須脂肪酸─亞麻油酸，另外也能幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收。 **不同油脂均衡攝取　吃進完整維生素E** 不…
http://www.top1health.cn/Article/320/26316
擺脫鬆弛腹部贅肉！6必知問與答

…能夠減少體脂肪的有氧運動。 **Q6／含有藤黃果及共軛亞麻油酸（CLA）等成分的各式各樣減肥營養食品，總覺得這種食品不是很有效，但看到廣告卻又讓人躍躍欲試。** 減肥營…
http://www.top1health.cn/Article/250/26234
葵花油苦茶油誰好？專家教正確挑油

…柏鈞營養師指出，植物油含有人體無法自行製造的必需脂肪酸，包含亞麻油酸和次亞麻油酸，而橄欖油當中的次亞麻油酸含量，比葵花油及葡萄籽油還要多，有助於降低血脂肪。另外，大豆沙拉油還含有大…
http://www.top1health.cn/Article/320/26168
保養關節這樣吃　香煎檸檬魚食譜

…多種營養食材的搭配，來達到保健關節的目的，其中咖哩粉、鱈魚、亞麻油即是有助保護關節的好食物。中國醫藥大學營養系黃韋堯營養師示範一道「香煎檸檬魚」食譜，利用亞麻油搭配…
http://www.top1health.cn/Article/132/25499
毒素太多？快補纖維素清腸道

…有益人體健康的Omega-3不飽和脂肪酸，其中ALA（α-次亞麻油酸）比例高。適度食用含有Omega-3的食物有助降低膽固醇、減少罹患心血管疾病風險。 ALA（α-次亞麻油酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/23246
三高降膽固醇　日吃170粒葵瓜子

…瓜子屬於堅果類，其所含的脂肪，有90%都是不飽和脂肪酸，其中亞麻油酸更可高達55%至70%之間，而亞麻油酸是人體必需脂肪酸，它是構成細胞的基本養分之一，不僅可以幫助人體調節新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/320/25142