五穀雜糧 | 搜尋結果

「五穀雜糧」搜尋結果

總共找到 258 筆符合關鍵字「五穀雜糧」的資料

麥芽茶退奶？小心喝錯變發奶

…劑量很重要喔！ **麥的幾種分身　傻傻分不清楚** 五穀雜糧是人類的主食，經過加工成為不同食品，俗話說︰「小麥養心、蕎麥降壓、大麥退奶、燕麥淨腸、小米美白、黑米益壽、稻米益…
http://www.top1health.cn/Article/248/37839
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…方法：** 平時不要過度節食或挑食，多吃補氣、補血食物，如五穀雜糧類、堅果、肝臟，烏骨雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、紅棗、櫻桃、葡萄等。此外，適當休養，避…
http://www.top1health.cn/Article/324/37257
好吞嚥不油膩！營養師教五色健康潤餅

…痛令全國不舉火只吃寒食紀念。但當時的食材相當講究且健康，即將五穀雜糧蒸熟，拌以各類乾果，裹入麵餅作為寒食日的食品。但隨著時間的更替、物轉星移，以及地方習俗的不同，過去寒食日…
http://www.top1health.cn/Article/80/37493
防春睏！提神不只咖啡　女中醫推4茶飲

…適度攝取平補陽氣、味甘的食物或藥材，譬如，山藥、大棗、枸杞、五穀雜糧；再搭配適量辛溫特性的食物，好比，蔥、薑、蒜、香菜、花草茶，來幫助陽氣升發就是不錯的方式。此外，當季的綠…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162
吃飽、睡好、不發胖！５種宵夜零罪惡感

…也因為飽足感高，在西方國家可說是瘦身新寵。在台灣，傳統市場或五穀雜糧商行也能找到鷹嘴豆(雪蓮子)的蹤跡。提醒大家，睡前雖然可以適度吃一點健康宵夜，但前提是要盡量保持正常作息…
http://www.top1health.cn/Article/320/37051
限醣飲食旋風！減重小心酮酸中毒

…消化的食物，越不容易讓血糖升高。低GI食物大致可分為未精製的五穀雜糧類，以及高纖維類的蔬果食材等2大類。糙米、燕麥片、小麥、薏仁、蕎麥麵、全麥義大利麵、葉菜蔬果類、蕈菇類、紫菜、海…
http://www.top1health.cn/Article/101/36624
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…餡麵包或標榜健康高纖的吐司，例如法國麵包，全麥或黑麥吐司，或五穀雜糧麵包。很多人對食物會有個錯誤的觀念，認為健康的食物＝低熱量，事實上，這樣的觀念是錯誤的。舉例來說…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
大便黏馬桶是腸癌前兆？醫師這樣說

…為人體無法消化吸收的膳食纖維，如果日常飲食中攝取較多的蔬果、五穀雜糧等「高纖」食物，排泄而出的糞便則較易成形。換言之，若吃下過多高油、高蛋白、精緻澱粉（糕點、白麵包、玉米粉…
http://www.top1health.cn/Article/302/34325
保健腸道不便祕！自製鹽麴好料理

…，「鹽麴」剛開始不是拿來吃的，而是治療感冒。老一輩中醫會把用五穀雜糧發酵而成的「麴」，混合食鹽一起加熱翻炒，炒熱後放入紗布或棉布袋中，外敷於足底，讓身體發熱發汗，代謝體內寒氣，進而…
http://www.top1health.cn/Article/258/33945
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…莖類食物。澱粉屬於多醣類，我們日常所吃的飯、麵、麥，五穀雜糧和地瓜芋頭等地下根莖類食物都是澱粉類食物。澱粉吃入體內可被身體分解為葡萄糖，提供細胞所需能量；過量的話身體會將多…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
粥品養腸胃易消化　必知6大好處

…[90929] **益處四：益壽駐顏　益智纖體** 五穀雜糧熬煮成粥，含有豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，喝粥可補養身體，延緩衰老。此外，與某些食物搭…
http://www.top1health.cn/Article/248/32674
五穀雜糧＋蔬果＝肝臟排毒？原來錯了…

…，但許多人以為纖維素或酵素是肝臟排毒最重要的營養素，所以多吃五穀雜糧與蔬果可以提升肝臟排毒，預防癌症。其實，中醫師表示，這是錯誤的觀念，優質蛋白質才是肝臟排毒首要營養素，並是建構細…
http://www.top1health.cn/Article/101/32623
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…的把便當自動分格成四等份，主要依照每天必須營養素來攝取，包括五穀雜糧、一份蛋白質(包括肉、蛋、魚擇一)，再搭配2份蔬菜。晚餐部份則同樣也是四分格便當的概念，只是把其中的澱粉替換成蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…看可否將濃湯換成清湯，生菜沙拉搭配熱量較低的和風醬，麵包挑選五穀雜糧口味，而且盡量不要抹醬，甜點選擇茶凍或咖啡凍，飲料當然是喝無糖最好囉！ **巧選雞肉海鮮　搭配紅醬清炒**…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
舞台劇名伶鄧九雲　分享維持體態秘訣（上）

…跑完步才吃，吃從台灣帶去我萬年如一日的早餐夥伴—就是混合各種五穀雜糧的粉末加granola沖泡，相當營養可以補充各種營養需求，最重要的是很經飽，能應付我到十點以前的身體需求，十點休…
http://www.top1health.cn/Article/324/29586