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…盤上,有紫高麗、紅黃椒、香菜、高麗菜、白菜心、西生菜、蘿蔓、九層塔、苜蓿芽、馬鈴薯、新鮮薄荷,還有加料提味的Topping,例如:早餐穀片、養生堅果等等。 涼麵宴…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495…物最好不要吃?】** **蔬菜類:**薏仁、黑木耳、蘿蔔、九層塔、香菜、蘆薈、肉桂、荸薺、莧菜、金桔、韮菜、生麥芽。 **飲料類:**咖啡、茶、碳酸飲料(例如可樂)、酒。 *…
http://www.top1health.cn/Article/145/26086…?適度補充含鈣量豐富的牛奶、優酪乳、起士等乳製品;還有莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜,以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物,都是不錯的補鈣方式。 **補鈣有訣竅!維生素D3鞏固鈣質吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/25997…擇含鈣量豐富的牛奶、優酪乳、起士等乳製品;含鈣量豐富的莧菜、九層塔、芥蘭菜、油菜,以及黃豆、黑芝麻、小魚乾等食物外;如何改善日常生活中錯誤補鈣習慣,將吃下肚的鈣質充分吸收,活用於人…
http://www.top1health.cn/Article/248/25567… 對於喜歡重口味的朋友來說,若能在料理中適度著加味道較濃厚的九層塔、洋蔥、蔥、薑、蒜、辣椒等調味料,來增添食材風味;並藉此取代大量的鹽、糖、醬油等調味佐料,不僅能增加膳食纖維的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/25525…雞蛋1顆、秋葵15克、洋菇15克、吻仔魚20克、紅椒20克、九層塔5克、鮮奶120克、優格10克、橄欖油1茶匙、韓式辣醬1茶匙、堅果1匙。 **步驟:** 1.將雞蛋…
http://www.top1health.cn/Article/399/25426…1),拌炒均勻後蓋上鍋蓋悶燒約1分鐘。 3.起鍋前加入少許九層塔快速拌炒均勻即可上桌。 吃菇很簡單,目前已經有無菌生產,所以,購買此種菇類包裝回家後,可以不必再清洗,即可下…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137…、碗豆、高麗菜、地瓜葉、青江菜等,可以加上溫補的薑、蔥、蒜、九層塔一起料理。 **6.吃東西定時定量** 想要控制體重的媽咪,千萬不能暴飲暴食,以免血糖忽高忽低,容易感到飢…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072…2.蒜、番茄爆香後,放在豆腐上方,放入電鍋蒸至全熟後,再放上九層塔悶10秒。 ![(攝影/江旻駿)][75126] 3.最後灑上檸檬汁即可。 ![(攝影/江旻駿)]…
http://www.top1health.cn/Article/132/24631… **材料:**牛蒡160公克、檸檬1/2顆、水500㏄、九層塔葉80公克、松子40公克、大蒜3粒、橄欖油100㏄、帕梅森乳酪粉20公克、沙拉油500㏄。 **調味料:**…
http://www.top1health.cn/Article/145/23458…00g,切塊備用)、打結蒟蒻絲1盒(100g)、薑片10片、九層塔半碗、鴻喜菇1小把、芝麻香油2湯匙、醬油70cc、水30cc、紅冰糖50g **做法:** 1.在煎鍋中加…
http://www.top1health.cn/Article/320/23143… 1.利用新鮮蔬果(蘋果、鳳梨、百香果等)、辛香料(蔥、蒜、九層塔、香菜、香菇等)、中藥材(紅棗、枸杞、當歸等)入菜來增加菜餚風味。 2.烹調採用燙、煮、蒸、烤等“少油、少鹽、少…
http://www.top1health.cn/Article/80/23052…定」方式,也就是烤雞腿時,下層鋪玉米筍、茄子、小黃瓜、番茄、九層塔等各色蔬菜,用少許鹽拌一拌,若是沒有放馬鈴薯時,就會煮飯,如此蛋白質、青菜、主食等各種營養素皆齊備,當晚餐或帶便當…
http://www.top1health.cn/Article/197/22692… **材料:**通草3g、黃耆3錢、當歸1片、豬腳50g、九層塔1小株。 **做法:** 1.將通草洗淨,豬腳洗淨去毛後切塊備用。 2.在鍋中放入通草、黃耆、當歸與豬腳,加…
http://www.top1health.cn/Article/320/22691…。 **★三杯馬鈴薯** **材料:**馬鈴薯1顆、九層塔50公克、薑片4-5片。 **調味料:**米酒1大匙、黑麻油1大匙、砂糖1茶匙、醬油1茶匙、水15毫升。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/22380