三大營養素 | 搜尋結果

「三大營養素」搜尋結果

總共找到 166 筆符合關鍵字「三大營養素」的資料

澱粉集中晚餐吃，加速瘦體素分泌，讓人瘦更快？

…為真？梁家瑋營養師指出，澱粉類（碳水化合物）不只是人體必須的三大營養素之一，更是提供醣類攝取、人體熱量最經濟的飲食來源。而將澱粉類集中在晚餐食用的方式，雖然確實可能改變體內瘦體素等…
http://www.top1health.cn/Article/101/43461
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

…演著消化食物、製造能量、能量代謝的重要角色。尤其是，人體必須三大營養素的代謝利用，更是非它不可！再加上，絕大多數的維生素B群，人體無法自行合成，因此更需要透過食物的攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…碳水化合物、蛋白質和膳食纖維，吃下一口就能同時補充人體所需的三大營養素，所以被聯合國視為完美的全營養食品。但更讓現代人趨之若鶩的是它的減重效果，包括美國歌手碧昂絲和國際名模米蘭達可…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

…食慾反撲吃更多** 營養師蘇妍臣表示，大部份的食物都離不開三大營養素原則，分別為醣類（碳水化合物）、蛋白質、脂肪。醣類的功能是快速提供熱量，蛋白質可提供飽足感，脂肪、纖維質則可延…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
瘦身靠蒟蒻麵取代白飯？當心4大危機上身

…窕？營養師提醒，倘若天天如此，又未適度攝取米飯、根莖類等富含三大營養素——醣類的主食，長期下來，恐導致營養失衡，小心暈眩、四肢無力、注意力無法集中等4健康危機找上門，不可不慎！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/40655
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…當寶寶開始學爬、走路，行生化代謝時，飲食中醣類、蛋白質、脂質三大營養素經過重重的化學反應，轉化為人體所需的能量與熱量，其中需要維生素B群大量參與，若攝取過多甜食，精緻糖在體內代謝會…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
瘦身少碰它？4技巧吃對澱粉更甩肉

…點** 中國醫藥大學新營養食代營養師程明偉表示，人體的三大營養素來源是醣類、蛋白質和脂肪，每種營養素在體內都絕對是不可或缺的，其中三大營養素在維持人體正常的機能與代謝，都扮演…
http://www.top1health.cn/Article/80/38972
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…00公克僅15.2大卡，故不算在五大類裏；如果是椰肉的話，因三大營養素中含量最高的是脂肪(佔近34%)，故應該也算脂肪類。 **三、水果類：無花果** 透過上面食物分類，大…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

… **◎精緻碳水化合物：** 碳水化合物原本是三大營養素之一，可是精緻的碳水化合物，包括白麵粉、白麵條、白土司、甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻碳水化合物，吃多了也會…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193
喝啤酒能減肥、降膽固醇？可能只會讓你更胖

…的熱量。除此之外，酒精讓你不知不覺變胖的原因其實還不只這些！三大營養素（醣類、蛋白質、脂肪）除了提供熱量以外，更是構成身體細胞和組織的重要原料。但是，酒精只有熱量，完全不會幫助體內…
http://www.top1health.cn/Article/302/38026
燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…答案前，澄清有關飲食種類對於血糖的影響程度。相信大家都有聽過三大營養素：「醣類、蛋白質、脂肪」。但是，您是否知道，真正會影響餐後血糖的，只有「醣類」呢？那醣類和青檸檬燉雞有什麼相關…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
吃蛋白質不易發胖？研究：助長肌、提升代謝率

…，蛋白質僅有7成左右的熱量能真正被身體運用。蛋白質的飽足感在三大營養素中居冠，吃進「過量」蛋白質是相對困難的。就目前的人體研究看來，過量進食蛋白質能提升代謝率、增加肌肉量，其對於脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36839
3周吃出瘦體質！3妙招這樣吃瘦最快

…中，刻意活動鍛鍊較大的肌肉群。 **蛋白質、脂質、醣類三大營養素，是人類身體中熱量的來源。** **★蛋白質** 其中最重要的蛋白質，當攝取了蛋白質之後，它會被氨基酸所分…
http://www.top1health.cn/Article/320/37118
孩子早餐吃蛋白質　增燃脂率＆飽足感

…組之間並沒有出現顯著差異。總結來說，該研究指出早餐的三大營養素組成可能會影響兒童餐後的代謝反應：富含蛋白質的早餐，能增加餐後能量消耗與脂肪燃燒、減少飢餓感並增加飽足感。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/35398
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…吃澱粉，這完全是本末倒置的做法。中醫師田宜民表示，澱粉是人體三大營養素之一，除了提供能量，還可穩定情緒、增強專注力。不吃米飯、麵條、水餃等澱粉食物，體重也許會在短時間內下降…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345