鹽分攝取 | 搜尋結果

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「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 167 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

…re--> ![有些準媽咪擔心吃鹽會水腫，幾乎不碰鹽巴，但鹽分攝取不足可能導致電解質不平衡，影響寶寶健康。][75402] 侯玟伊營養師提醒，如果孕媽咪的飲食全部都以清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…更能幫你預防和緩解孕期水腫和脂肪堆積。營養師的建議是將每天的鹽分攝取量控制在1小茶匙以內(約為5克)。如果覺得食物的味道太過“清淡”，可以多利用橄欖油、醋、檸檬汁等調味品來調味喔。…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
防高血壓上身！快改變4減壽壞習慣

公事又加上家事，不少女性過著天天忙碌的日子。這樣的女孩該小心的是「高血壓」。相信很多人覺得……「我還年輕沒問題的」，可是其實高血壓也被叫做「沉默的殺手」，是一個經過好幾年形成的恐怖…
http://www.top1health.cn/Article/324/24576
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…上門！想要改善上述問題，不妨先從戒掉重口味食品、減少飲食中的鹽分攝取，增加有助細胞排出多餘水分的含鉀美肌食材攝取做起吧！ **美肌食材1－香蕉** 睡眠不足是黑眼圈的一大禍…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…2.降低鈉攝取量** 許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比相同重量的麵包切片、冷凍格子鬆餅還有早餐穀片還要低。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…菜一起烹煮增加纖維質攝取，如果菜色太鹹可以加水稀釋烹調，減少鹽分攝取。再則，冬粉、玉米、芋頭、豬血糕為主食類，糖尿病人應按照飲食計畫攝取。 **《營養師建議》：** 選購清湯火…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
高血壓怎吃鹽？每天鹽中鈉2公克

…。特別需注意的是，懷孕期婦女不應用低鹽飲食，過度限制鹽分攝取，體內水分和血液量不足，連供應養分給胎兒的胎盤血量也會減少，恐影響胎兒發育。此外，孕婦之血壓應控制在150/10…
http://www.top1health.cn/Article/28/23186
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…須限制攝取量。 6.避免食用加工或醃製食品，以減少不必要的鹽分攝取。 7.不宜喝酒，三酸甘油酯偏高、血糖控制不良者，更應嚴格禁止飲酒。  **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…，體內會有過多的鈉，血壓易升高，而鉀則會與其抗衡，可以改善因鹽分攝取過多引發的高血壓。要注意的是，柚子中含有豐富的夫喃香豆素（furanocoumarin），會與抗凝血劑藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
海帶是長壽菜　配濃茶喝恐便祕

…血管疾病或腎臟病患者應減量食用，除了烹煮前應先洗淨汆燙、減少鹽分攝取外，料理時少用鹽巴或醬料調味，也能減少鈉含量的攝入。][71392] **【營養師小叮嚀】：** 王子南營養…
http://www.top1health.cn/Article/232/22327
治頑固型高血壓　腎交感神經阻斷佳

…患者，或有中風家族史的民眾注意維持血壓的三大機制：第一、小心鹽分攝取量勿過量，第二、控制收縮壓，第三、避免交感神經活性過度旺盛。建議平時少吃高熱量及高鹽分的食物、減少油脂的攝取，以…
http://www.top1health.cn/Article/240/22239
40花一朵！更年期吃5營養素抗老

…、60歲還活力十足。 **多食用含鈣量豐富的食物，限制鹽分攝取量** 為保留骨本，要開始維護骨質及預防骨質流失，此階段一定要改掉嗜飲可樂、咖啡的習慣，避免妨礙鈣質吸收，多補…
http://www.top1health.cn/Article/145/22102
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…而幫助血壓的調節。 **3. 高鹽飲食：**低血壓可經增加鹽分攝取量提高血壓，約為正常的2至3倍，每日約10至15克，且多喝水增加體內血容量。 **4. 紅血球過低導致貧血：*…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
大隻佬女營養師　輕斷食甩掉8公斤

…**食材要切大塊點，增加咀嚼次數。 **秘訣5：**減少鹽分攝取，以免越吃越多。宋侑璇營養師也提醒，想採取「輕斷食減肥法」的人，必需掌握以下5個重點，才能安全減重。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21923
哺育母乳也上榜！防癌9關鍵報你知

…害，降低罹癌風險並不難，只要把握拒菸、拒檳榔、哺育母乳、降低鹽分攝取等9大關鍵。國民健康署署長邱淑媞表示，根據國際研究機構癌症機構（IARC）預測報告指出，全球癌症快速…
http://www.top1health.cn/Article/261/21354

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