鹽分攝取 | 搜尋結果

「鹽分攝取」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「鹽分攝取」的資料

老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…康。 **中年夫妻心血管病易上身　首重控脂肪、鹽分攝取** 臺中榮民總醫院陳昭秀營養師表示，正在職場上打拼的中年夫妻，新陳代謝開始逐漸降低，再加上工作壓力、應酬及缺…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
踢走尿路結石！8原則控飲食多喝水

…鈣高的食物，例如：牛奶、起司、優酪乳、乳酪蛋糕等。 5減少鹽分攝取，吃清淡一點，太多鹽會使尿鈣升高，同時會降低尿中抑制結石的因子「檸檬酸」的含量。 **磷酸鈣結石** 1…
http://www.top1health.cn/Article/4/26594
小心中暑！別讓身體有機會發燙

…病的人，在高溫季節，最好不要外出。第二是充足的水分和鹽分攝取。溫度高時水的蒸散速度也快，即使沒有明顯感覺到汗滴，水分的散失仍然很可觀，要時常提醒自己補充水分，別等口渴了才喝…
http://www.top1health.cn/Article/240/26319
夏日除象腿！消浮腫要對症

…*【造成腳部浮腫的原因竟然是！】** 造成浮腫的主要原因是鹽分攝取過多和長時間保持同樣姿勢。但有時候就算控制了鹽分、也認真運動卻還是無法消除水腫。通常是以下兩種情況所造成的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/26088
宅媽血壓頑固狂飆　小心腦中風上身

…和飲食管理，相關準則如下： - 「**S**」alt／限制鹽分攝取：每天鈉建議攝取2至4公克，相當於5至10公克鹽巴，吃太少或過多，都可能增加高血壓風險。 - 「**A**」l…
http://www.top1health.cn/Article/132/25325
【查症狀】血壓低

…疾病所引起的低血壓，則建議針對病因積極治療。低血壓可經由增加鹽分攝取量提高血壓，約為正常的2至3倍，每日約10至15克，且要多喝水增加體內血容量。
http://www.top1health.cn/Article/158/24874
藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

…re--> ![有些準媽咪擔心吃鹽會水腫，幾乎不碰鹽巴，但鹽分攝取不足可能導致電解質不平衡，影響寶寶健康。][75402] 侯玟伊營養師提醒，如果孕媽咪的飲食全部都以清蒸、…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
昆凌懷孕了！孕期如何keep身材

…更能幫你預防和緩解孕期水腫和脂肪堆積。營養師的建議是將每天的鹽分攝取量控制在1小茶匙以內(約為5克)。如果覺得食物的味道太過“清淡”，可以多利用橄欖油、醋、檸檬汁等調味品來調味喔。…
http://www.top1health.cn/Article/87/24653
防高血壓上身！快改變4減壽壞習慣

公事又加上家事，不少女性過著天天忙碌的日子。這樣的女孩該小心的是「高血壓」。相信很多人覺得……「我還年輕沒問題的」，可是其實高血壓也被叫做「沉默的殺手」，是一個經過好幾年形成的恐怖…
http://www.top1health.cn/Article/324/24576
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…上門！想要改善上述問題，不妨先從戒掉重口味食品、減少飲食中的鹽分攝取，增加有助細胞排出多餘水分的含鉀美肌食材攝取做起吧！ **美肌食材1－香蕉** 睡眠不足是黑眼圈的一大禍…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
控制食慾穩定血糖　花生驚人5好處

…2.降低鈉攝取量** 許多人以為花生很鹹，但其實花生是控制鹽分攝取時可以放心食用的食物，因為30公克鹹味花生的鈉含量，反而還比相同重量的麵包切片、冷凍格子鬆餅還有早餐穀片還要低。…
http://www.top1health.cn/Article/80/23729
外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…菜一起烹煮增加纖維質攝取，如果菜色太鹹可以加水稀釋烹調，減少鹽分攝取。再則，冬粉、玉米、芋頭、豬血糕為主食類，糖尿病人應按照飲食計畫攝取。 **《營養師建議》：** 選購清湯火…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
高血壓怎吃鹽？每天鹽中鈉2公克

…。特別需注意的是，懷孕期婦女不應用低鹽飲食，過度限制鹽分攝取，體內水分和血液量不足，連供應養分給胎兒的胎盤血量也會減少，恐影響胎兒發育。此外，孕婦之血壓應控制在150/10…
http://www.top1health.cn/Article/28/23186
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做

…須限制攝取量。 6.避免食用加工或醃製食品，以減少不必要的鹽分攝取。 7.不宜喝酒，三酸甘油酯偏高、血糖控制不良者，更應嚴格禁止飲酒。  **…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…，體內會有過多的鈉，血壓易升高，而鉀則會與其抗衡，可以改善因鹽分攝取過多引發的高血壓。要注意的是，柚子中含有豐富的夫喃香豆素（furanocoumarin），會與抗凝血劑藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457