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“好热、好热，热死人了！”“医生，我下午出去跑业务，回来就头晕头痛、恶心想吐，我是不是中暑了？”台湾地处亚热带区域，加上建筑密集，每逢夏日，室外常常是潮湿又闷热，确实是中暑容易发生的季节。

台灣地處亞熱帶區域，加上建築密集，上班族容易在夏季發生中暑。

夏天真的会“热死人”吗？

“中暑”一词，被广泛地用来描述高温环境下，人 体体温调节功能混乱而引起的相关疾病；事实上，此类疾病约略可再分成三种：热痉挛(heat cramps)、热衰竭(heat exhaustion)，以及热中暑(heatstroke)，其严重度则依次递升。

中暑的发生可能是很突然而毫无预兆，倘若迅速恶化，轻者脑部及肝肾受损，严重者会导致死亡，死亡率并不低。若在发作初期及时发现并给予适当的处理，虽然能将伤害降到最低，但是，根本之道，则是在中暑发生之前，就采取适当的预防措施。

知己知彼：认识“中暑”的症状

首先，让我们来了解“中暑”是怎么一回事？高温的环境会引发身体一连串的生理调节，包括体表血管扩张加速散热，大量出汗…等；血管扩张使血流向体表，循环系统就需要更多的血液量来运转；但偏偏流汗后水分丧失，血管中的有效容积不足维持体内其他重要器官的血流供应，于是就产生种种生理症状。

若在高温的环境下，发现有口渴、多汗、头痛、头晕、四肢乏力、注意力无法集中、 动作不协调等症状，很可能是中暑的前兆，必须赶快到阴凉通风处，给予充足的 水和盐分，通常很快可以恢复。要注意的是，出汗后人们常会大量饮水，但汗水 散失的不只是水分，还有不少盐分；若没有适量补充盐分，血中钠离子浓度可能 急速降低，这时肌肉会出现阵发性的痉挛和疼痛，这就是热痉挛。热痉挛通常可 以在补充盐分之后很迅速的改善，不至于造成严重后遗症。