高膳食纖維 | 搜尋結果

「高膳食纤维」搜寻结果

总共找到 143 笔符合关键字「高膳食纤维」的资料

肥胖不是福！恐增心血管疾病发生率

…病者可采得舒饮食（DASH），简单说就是以高钾、高镁、高钙、高膳食纤维等多种营养素的搭配，全方位改善健康来达到降血压的目的。良好的体重控制也可降低心血管疾病发生的机率，每周…
http://www.top1health.cn/Article/248/28987
牛蒡水妙用多！高钾低钠消水肿促排便

…的钾，且钠含量更仅有14.5毫克，属于高钾低钠的食物，再加上高膳食纤维的特性，适度食用不仅有助代谢体内多余水分、消水肿，更有刺激肠道蠕动，帮助排便顺畅的作用。 **促排便更顺…
http://www.top1health.cn/Article/101/28515
体重管理新宠！红藜高纤窈窕非梦事

…原住民族的传统作物，常被原住民当作酿制小米酒的酒麴原料，含有高膳食纤维，是地瓜的7倍、燕麦的3.4倍，膳食纤维可增加饱足感占有肠胃体积，延长下次进餐时间，促进肠道蠕动，减少肠道中毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/28283
高钠饮食不忌口　小心高血压黏TT

…对相关，民众可采用得舒（DASH）饮食，以高钾、高镁、高钙、高膳食纤维及不饱和脂肪酸的食物为主，减少钠摄取量，进而预防高血压。 **药物也难控制！手术治疗顽固型高血压** …
http://www.top1health.cn/Article/28/26321
素粽不怕胖！红藜麦入粽健康加分

…类的红宝石」红藜麦入粽，因为红藜没有五谷杂粮的青涩味，又富含高膳食纤维，是地瓜的7倍，能增加饱足感，而且促进肠道蠕动，是今年端午节吃了不怕胖的健康粽。杨琪钧师父更提醒烹煮过…
http://www.top1health.cn/Article/30/26089
吃素非万灵丹！竟会血管栓塞中风？

…降血压的「得舒饮食」的概念，得舒饮食指的是高钾、高镁、高钙、高膳食纤维，并多以丰富的不饱和脂肪酸，节制饱和脂肪酸的摄取量。还有吃素后，也不可忽略定期健康检查的重要性，以及不可擅自减…
http://www.top1health.cn/Article/28/26020
研究：吃麦片可降第二型糖尿病机率

…取量，还可以降低罹患第二型糖尿病的风险！ ![研究发现，提高膳食纤维的摄取量可以降低罹患糖尿病的机率，其中又以麦片的纤维素效果最好。][77761] 糖尿病患当中，超过9成…
http://www.top1health.cn/Article/33/25672
天冷血管快爆？好脂肪KO坏胆固醇

…胃蠕动突然增加，而产生胀气等不适感，除此之外，还要注意在补充高膳食纤维的食物。尤其是补充高纤维的营养食品时，一定要多喝水，因为膳食纤维可吸水，水分不足容易导致肠胃不适，充足的水分才…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245
吃出窈窕！好菇低脂低热量施魔法

…营养师李婉萍表示，菇类更具有「二高二低」的特色：二高即高钾、高膳食纤维；二低即低钠、低热量，可改善国人常见高血压、高血糖、高血脂的三高现象。][76084] **菇类更具有「…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
拒绝爱的肥手！7食物找回小蛮腰

…、富含多种人体必须矿物质、维生素等营养素的绿叶蔬菜，不仅属于高膳食纤维的食材的一员，适度补充，更有助改善人体消化系统的健康，避免食物消化不良所引起的腹胀、便祕等问题产生；减少腰腹囤…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
膳食纤维体内环保！西洋梨补高纤

…每100克中即含有3.6克的膳食纤维，远超过奇异果与香蕉，是高膳食纤维的健康水果来源。 ![西洋梨品种多，不论是红色西或是绿色，都深受女性消费者青睐。（图片／华人健康网资料）][…
http://www.top1health.cn/Article/320/22455
冲破减重撞墙期　薏仁瘦身又美肤

冬天减重出现撞墙期，老是因为瘦不下来而气到血压飙？也许，适度吃点薏仁是不错的选择。营养师表示，薏仁含有瘦身美体所需的膳食纤维、维生素C和E、薏仁素等营养成分，且有可帮助清洁血液的不…
http://www.top1health.cn/Article/101/22053
口口吃进花青素　抗癌首选紫米饭

…生活中容易取得，更经济实惠的抗氧化食材。 **高膳食纤维　控体重清血管** 根据台湾食药署资料显示，100克的紫米有3.3克膳食纤维，比起100克蓬莱米（圆米）的0…
http://www.top1health.cn/Article/314/21995
高血压不要来！得舒减盐2食谱

…年发展出一套「得舒饮食」，其饮食重点为强调高钾、高镁、高钙、高膳食纤维、丰富不饱和脂肪酸及节制饱和脂肪酸，如果可以同时搭配减盐及体重控制，降血压的效果会更好，以下推荐两道高血压患者…
http://www.top1health.cn/Article/80/18681
腹胀好难受？中医4茶饮助消化

…啤酒、汽水等气泡饮料。另外，要注意避免一下子吃下过多高膳食纤维含量的食物，例如，豆类、洋葱、枣类、地瓜、小麦、山药、芋头、栗子、柿子、橘子、柳丁等蔬果，才能降低肠胃消化不良…
http://www.top1health.cn/Article/258/17714