食物纖維 | 搜尋結果

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「食物纖維」搜尋結果

總共找到 242 筆符合關鍵字「食物纖維」的資料

40男人莫忘補腎！黑豆紫米護肝腎有一套

…，降膽固醇。 **主要營養成分：**蛋白質、醣類、香菇酸、食物纖維、維生素D等。 **選購與貯藏：**選擇體圓齊正、菌傘肥厚、蓋面平滑、質幹不碎、手捏菌柄有堅硬感、放開後菌傘隨…
http://www.top1health.cn/Article/323/32566
戒菸養肺！搭配2呼吸訓練KO肺病

…加鹼性富含葉綠素的食物，如新鮮蔬菜和水果，另外增加抗氧化劑及食物纖維，且减少食用奶製品、肉類及精緻加工的食品。 **噘嘴呼吸、腹式呼吸　COPD患者必學** 若是COPD病…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194
洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效

…質，或腸內的細菌結合，形成硫化氫，能促進腸蠕動。豐富的可溶性食物纖維能刺激腸，使運動更旺盛，而寡糖也能抑制腸內壞菌增殖，有效改善女生常見的便祕症狀。 **洋蔥海鮮蛋羹** …
http://www.top1health.cn/Article/248/29956
喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲

…綠素和黃酮類物質，對人體有保健作用。青汁還含有促進腸道排毒的食物纖維和葉綠素，可以治療便祕，消脂減肥，適合長期飲用。 **三、玄米茶** 大多數人接觸玄米茶都是在日本料理店…
http://www.top1health.cn/Article/248/29969
這7大減肥蔬菜　不僅高纖又降血脂

…腹變得平坦。 **6.番茄** 番茄含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽足感，還能吸附體內多餘的脂肪，並排出體外。番茄中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/29943
吃出深邃事業線　3豐胸料理大公開

…，有利激素的分泌。同時，花椰菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。花椰菜含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K，也是含類黃酮最多的食物，所以常吃花椰菜，一定可以收到…
http://www.top1health.cn/Article/320/29896
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…肥的理想食品。 **第6種／香菇** 香茹含有豐富的食物纖維，除了有助於免疫力提升、防癌、控制血脂肪的功效外，大量的維生素B2，也可使肌膚透亮。 **第7種／雞蛋**…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
凸小腹難纏？這些原因讓肚子囤積廢氣

…東西吃起來也很容易在肚子裡囤積廢氣。例如地瓜，因為含有豐富的食物纖維，非常有助排便，是很受歡迎的食物，但「醣類+非水溶性食物纖維」是很容易讓人囤積廢氣的食物組合。另外「油膩食物+碳…
http://www.top1health.cn/Article/351/29064
秋季酷酷嗽？巧吃柑橘止咳又潤肺

…卡，日本愛媛大學綜合科學研究援助中心研究發現，柑橘中含有一種食物纖維，不僅能夠抑制血液中膽固醇升高，還具有分解脂肪和抑制人體吸收脂肪的功能。柑橘吃法也多，下面推薦幾種柑橘食譜。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29009
洋蔥燕麥10好食物　降三高、助減脂

…界應用在免疫抗體的產生及抗癌藥物的用途上。海藻的豐富食物纖維在人體內能幫助消化及促進廢物排泄，大部分海藻都含硫胺基酸，如牛磺酸、甲硫氨酸、胱氨酸及其衍生物，部分海藻更含有高…
http://www.top1health.cn/Article/248/28994
早上一杯助排毒！蘿蔔蘋果汁清血脂

…蘋果是腸內解毒效果極佳的解毒食品，蘋果含有大量幫助腸內水溶性食物纖維的果膠，這種果膠會使乳酸菌等好菌增加，會抑制類似大腸菌般有害菌的繁殖，改善腸內環境非常有效，它還有一種將膽固醇吸…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347
蘋果果膠抗氧化！自製蔬果飲增免疫力

…白澤醫師筆記** 抗老化及癌症預防的夥伴青花菜，再加上含有食物纖維，能安定血糖值的蘋果。加入牛奶更加順口。 **★蘋果山藥汁** 用山藥的黏液預防糖尿病 **【材料】*…
http://www.top1health.cn/Article/248/28596
元氣滿滿能量熱飲　辣椒巧克力抗氧化

…熱的發汗作用。自古以來就經常服用對付感冒。此外還加入含有豐富食物纖維及維他命的五穀。 **充滿抗氧化力強的多酚** **辣椒巧克力飲** **【材料】**（2人份）片…
http://www.top1health.cn/Article/343/28552
清血解毒防高血壓　研究：多吃洋蔥、芹菜

…、鉀、鈣、鐵、錳、鎂等，被稱為「海水礦物質」。海藻類含水溶性食物纖維，能增進易溶於水的排便量，它能以其特有的黏液使水分不足的糞便變軟。從褐藻類的海帶、紫菜、鹿尾菜等萃取出來的褐藻酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/28473
防慢病上身！21大天然營養素這樣吃（上）

…全麥穀物、起司⋯⋯等食物中，含量豐富。 **營養素8／食物纖維** 食物纖維不被身體所吸收，在營養學被認為是沒有價值的東西，可是，近來它與碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、…
http://www.top1health.cn/Article/248/28409

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