健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…)、高麗菜50g、綜合菇類(金針菇、雪白菇、香菇)100g、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 - 沾醬:洋蔥泥適量、蒜泥適量、日式胡麻醬2湯匙、薑黃粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26190…度食用十字花科類的桃子、草莓、梨子、包心菜、羽衣甘藍、蘿蔔、青江菜、美生菜等蔬果,藉此補充其中富含的「致甲狀腺腫素」(goitrogen)來降低碘元素的生物有效性,減少碘的吸收,並…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128…障等。另也可多吃富含葉黃素食物以深綠色蔬菜為主,包含花椰菜、青江菜等。確實掌握「內服外用」眼防曬基本原則,輕鬆防曬讓眼睛無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/244/25306…蝦1隻、胡蘿蔔50g、烏龍麵50g、生薑片2片、棉布袋1個、青江菜、鮮香菇、貢丸、魚板和鹽各適量 **製作方法:** 1.將藥材洗淨放入棉布袋中放入鍋中煮製成湯 2.將湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219…性蔬菜,如洋蔥、南瓜、胡蘿蔔、四季豆、碗豆、高麗菜、地瓜葉、青江菜等,可以加上溫補的薑、蔥、蒜、九層塔一起料理。 **6.吃東西定時定量** 想要控制體重的媽咪,千萬不能暴…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072…】** **材料:**百合、魚漿、山藥、新鮮海魚、紅蘿蔔、青江菜、薑末、胡椒鹽、薄鹽醬油、米酒、香菜粉、蓮藕粉、山椒粉。 **作法:** 1.首先將百合洗淨、山藥削皮後,加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050…--> ![富含葉酸的食物,包括綠色蔬菜(例如菠菜、油菜和青江菜等)、黃豆製品、瘦肉、肝臟及柑橘類水果等。][75900] **活力星葉酸** 育齡女性每日要攝取400微…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028…吃3至4份蔬菜不同顏色的蔬菜,其中至少1份是深綠色蔬菜,例如青江菜、芥藍菜、菠菜、甘藷葉等。一份相當於100公克的生菜沙拉、半碗甘藷葉或2/3 碗綠花椰菜。 ![堅果種子類含有長…
http://www.top1health.cn/Article/320/24561…菜** 綠花椰菜、白花椰菜、洋白菜、包心菜、芥藍、小白菜、青江菜等同屬十字花科的蔬菜,除了含有豐富的維生素、礦物質外,其獨特的硫配糖體成分,對於人體健康更是好處多多,能幫助肝臟製…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566…用,如番薯葉、空心菜、小白菜等,在1~2天內食用為宜;菠菜、青江菜、萵苣約可存放5~7天。選購葉菜,原則上以葉片完整嫩綠,無枯萎腐爛和病蟲害,不抽芽、不帶花蕾者為佳。 **葉…
http://www.top1health.cn/Article/248/23353…疾病發生。還可多吃有溫補作用的食物,如胡蘿蔔、牛羊肉、豬腳、青江菜、魚類、馬鈴薯、奶蛋類等。 此時由於媽媽體內的鈣質流失較多,加上天氣寒冷,所以要確保每天攝取1200毫克的鈣…
http://www.top1health.cn/Article/145/23090…魚類等。 4.宜食用味甘、性溫的食物,以助陽氣升發之力。如青江菜、香菜、韭菜、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜。 **忌:** 1.考慮到春季陽氣初生,此時…
http://www.top1health.cn/Article/145/23045…貴】**(8人份) - 材料:小排骨600公克、柳橙4粒、青江菜300公克。 - 醃料:醬油、蒜頭、蔥段、糖。 - 做法: 1. 小排骨用醃料浸製1小時,煎熟。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/320/22944…含優質蛋白質,如魚蝦、瘦肉、豆類製品等。 3.綠葉蔬菜,如青江菜、菠菜、地瓜葉等。 4.適量攝取粥類或湯類。 5.睡前餐-於睡前約2小時補充。 **忌NO** 1.各…
http://www.top1health.cn/Article/145/22726…被不理解的大人誤以為孩子會挑食,甚至直接就脫口而出「弟弟不吃青江菜」,甚至還擅自推敲「大概是因為青江菜有點味道吧!」如果這樣就糟了,因為這個年紀的孩子記憶力最好,他會直接不明就理的…
http://www.top1health.cn/Article/201/22724