「青江菜」搜尋結果
總共找到 157 筆符合關鍵字「青江菜」的資料-
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾
…小黃瓜 低GI蔬菜健康吃** 蔬菜方面，菜豆、扁豆、菠菜、青江菜、高麗菜、小黃瓜、芹菜、茄子、青椒、竹筍、金針菇、香菇、海帶等，升糖指數(GI)大多不高，屬於低GI的蔬菜，吃下肚…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747 -
鄭多燕：我沒變胖 推一日7餐飲食
…：** **◆早餐：**糙米飯（雜穀黑豆飯）、主菜（絞肉炒青江菜豆腐）、配菜（涼拌白菜、炒蒟蒻）、湯（蘿蔔牡蠣湯）。 **◆點心：**無調味優格、水果乾少許（例如：蜜棗）。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/26516 -
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜
…）、高麗菜50g、綜合菇類（金針菇、雪白菇、香菇）100g、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 - 沾醬：洋蔥泥適量、蒜泥適量、日式胡麻醬2湯匙、薑黃粉少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/26190 -
7 個「隱」爆點！揪出甲狀腺亢進
…度食用十字花科類的桃子、草莓、梨子、包心菜、羽衣甘藍、蘿蔔、青江菜、美生菜等蔬果，藉此補充其中富含的「致甲狀腺腫素」（goitrogen）來降低碘元素的生物有效性，減少碘的吸收，並…
http://www.top1health.cn/Article/138/26128 -
紫外線真傷眼 葉黃素防曬最給力
…障等。另也可多吃富含葉黃素食物以深綠色蔬菜為主，包含花椰菜、青江菜等。確實掌握「內服外用」眼防曬基本原則，輕鬆防曬讓眼睛無負擔。
http://www.top1health.cn/Article/244/25306 -
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤
…蝦1隻、胡蘿蔔50g、烏龍麵50g、生薑片2片、棉布袋1個、青江菜、鮮香菇、貢丸、魚板和鹽各適量 **製作方法：** 1.將藥材洗淨放入棉布袋中放入鍋中煮製成湯 2.將湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219 -
坐月子必吃麻油雞？不發胖6妙招
…性蔬菜，如洋蔥、南瓜、胡蘿蔔、四季豆、碗豆、高麗菜、地瓜葉、青江菜等，可以加上溫補的薑、蔥、蒜、九層塔一起料理。 **6.吃東西定時定量** 想要控制體重的媽咪，千萬不能暴…
http://www.top1health.cn/Article/320/25072 -
這樣「蒸」健康！5招吃出好體質
…】** **材料：**百合、魚漿、山藥、新鮮海魚、紅蘿蔔、青江菜、薑末、胡椒鹽、薄鹽醬油、米酒、香菜粉、蓮藕粉、山椒粉。 **作法：** 1.首先將百合洗淨、山藥削皮後，加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/25050 -
寶寶腦部守護星 碘與葉酸要補對
…--> ![富含葉酸的食物，包括綠色蔬菜(例如菠菜、油菜和青江菜等)、黃豆製品、瘦肉、肝臟及柑橘類水果等。][75900] **活力星葉酸** 育齡女性每日要攝取400微…
http://www.top1health.cn/Article/22/25028 -
吃素會長不高？3大增高營養聰明吃
…吃3至4份蔬菜不同顏色的蔬菜，其中至少1份是深綠色蔬菜，例如青江菜、芥藍菜、菠菜、甘藷葉等。一份相當於100公克的生菜沙拉、半碗甘藷葉或2/3 碗綠花椰菜。 
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