零嘴 | 搜尋結果 | 華人健康網

「零嘴」搜尋結果

總共找到 196 筆符合關鍵字「零嘴」的資料

青春的祕密在戒糖　自製蒟蒻乾替代甜點

…糖分攝取量，控制在10克以內為佳。然而，對於平常習慣吃甜點或零嘴的人，即使一天正常吃三餐，還是很容易會感到嘴饞。若實在無法克制想吃東西的念頭，請選擇糖分較少的蒟蒻。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/320/32716
超人氣爆米花熱量高　自製低卡爆米花

…多變，有甜有鹹，是民眾看電影的最佳良伴，也是近年來炙手可熱的零嘴點心。（圖片／華人健康網資料照片）][91096] 爆米花的口味多變，有甜有鹹，不僅是民眾看電影的最佳良伴，近…
http://www.top1health.cn/Article/80/32742
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…酸過多和腹脹，建議一天吃6~8顆（約50克）即可，可以當成小零嘴直接吃，同時也要多補充水分（每天應攝取1500~2000c.c.），才能發揮膳食纖維的助便效果。 ![黑棗富含膳食…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
嘴饞這樣吃！研究：100％巧克力能抑制食慾

…慣，慢慢地適應低熱量的日常飲食。在這裡，我要給你們幾個關於小零嘴的建議。你們將很快地看見成效， **百分百純巧克力的功效** 如果您有無法控制衝動飲食的問題，不妨作個非…
http://www.top1health.cn/Article/101/30279
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

香脆可口的核桃不只是小零嘴，還是健康的大功臣！國外研究發現，每天吃核桃有助降低總膽固醇、降血壓，進而減少罹患心臟病的風險。下次嘴饞的時候，快丟掉手中的餅乾，改吃幾粒核桃，解饞又護心…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002
5片芒果乾=半碗飯！易胖零食別亂吃

…很開心，回家量體重卻傷心。台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，小零嘴不是不能吃，但是要記得留意包裝上的營養標示，算一下每包的總熱量，以及是否含有反式脂肪。 **健康美味3零食　別…
http://www.top1health.cn/Article/320/29774
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…遠離中風之危害。 **1.健康飲食：**三餐定時，少吃零嘴，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
不輸甜點店！動手做起司蛋糕超簡單

…芒果、百香果、奇異果…都能帶來些許酸甜與清新滋味。 - 小零嘴和糖果：聰明豆、妙卡巧克力、奧利奧巧克力、焦糖餅乾、糖漬栗子…等。 - 乾果：山核桃、榛果、開心果、椰子片…等。能…
http://www.top1health.cn/Article/145/29023
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…烹煮也很OK，而且它們生吃的味道很恐怖；杏仁是正餐之間很好的零嘴，而且有趣的是，根據研究，杏仁有助於體重過重的人減重。雖然這不代表體重正常的人可以吃杏仁來減重，但我強烈建議每天吃1…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
早晨一杯水！5保命飲食勝過藥草大補湯

… **喝水：**營養師建議，大吃大喝之後，喝水很重要，年菜、零嘴都是高鈉、高糖的食物，水分可以幫助代謝。 **規律運動：**慢跑、騎車、游泳、爬山、瑜珈等，都是四肢及全身肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/28274
普渡兼顧防秋燥　健康又吉利

…。而民眾也會在祭拜完好兄弟後，滿桌的大魚大肉、泡麵跟零嘴也跟著吞下肚，雖然吃得心滿意足，但容易造成腸胃負擔，產生消化不良、脹氣、便祕等問題，奇異果中所含的膳食纖維具有保水能…
http://www.top1health.cn/Article/239/28222
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…不覺就會吃下太多的鈉與熱量，更何況是其他甜點蛋糕餅乾或是油炸零嘴。  **看清營養標示，可第一層降低風險** 7月1日起政府推動的食品包裝新制上路，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
健康其實很簡單！6守則一定做得到

…7天的20%即為1.5天，在這1.5天放鬆自己，吃些自己愛的零嘴－巧克力或洋芋片！而剩下的5.5天就讓它充滿水果、蔬菜和水，切記，一天最多一杯咖啡。」 **守則3／每天都要…
http://www.top1health.cn/Article/292/26134
貓咪不需要刷牙？破解養寵物8迷思

…，牠就會記得，或是直接感受到「這是愛」。反而，這些零嘴和不定時的餵食方式，會造成毛孩子們肥胖和不健康，導致牠們未來需要長期承受看病的驚嚇和無法自由自在行動的痛苦。肥胖可能…
http://www.top1health.cn/Article/145/26055
堅果之王！研究：吃核桃能抗大腸癌

… 既然核桃有這麼多好處，下次嘴饞時，民眾不妨吃一點核桃當作零嘴，既能滿足口腹之慾，又能吃進各種營養素，有助降膽固醇、降血壓、抗老化，甚至還有防癌，都能一次做到！
http://www.top1health.cn/Article/320/25393