健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…*11.燕麥:**燕麥中的膳食纖維,可延緩身體對醣類的吸收,降低血糖濃度,進而穩定血糖,有助控制體重;維生素B1可以協助醣類代謝,有效調控血糖;維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52129…的食物。或者,水果也可在正餐後1小時食用,有助減緩糖分吸收,降低血糖波動。
http://www.top1health.cn/Article/189/52047山藥、秋葵、木耳等食材,都有一些黏稠液,稱為黏蛋白,具有幫助降低血糖、降低膽固醇等效果,由於水溶性纖維含量高,進食後會有飽足感,對減重也有幫助。 多吃蔬菜有益健康,不…
http://www.top1health.cn/Article/101/51925…水化合物後,血糖會升高。此時,調節血糖的胰島素會增加分泌量以降低血糖。若身體經常處於高血糖、高胰島素的循環中,不僅會增加胰臟負擔,還會發展成腹部肥胖。到後來,胰島素對身體起不了作用…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752… 2.促使體內血糖飆升。 ![][119753] 3.為降低血糖,身體分泌大量胰島素,碳水化合物迅速被組織吸收,血糖下降後又開始覺得餓。 4.過多的糖分流入身體組織,多餘的就…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763…天有個嚴格控制飲食的研究,研究結論發現每餐吃貴到不行的松露能降低血糖,對心臟也有保護效果,體脂肪也能減少,研究者指出這有非常強的證據力。問題來了,一般人能每天吃到松露嗎?我還不知道…
http://www.top1health.cn/Article/101/51553…值往往也會跟著急遽升高。人體為了血糖過度攀升,胰臟會大量分泌降低血糖的荷爾蒙—「胰島素」,而這樣的生理機制,就是造成不適的原因。 <!--more--> ![若用餐時先…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179…。最近國外已有研究發現,常吃草莓可降低血脂、預防高血壓,以及降低血糖,對於有「三高」問題的人幫助很大。 **冬天嚐草莓 遠離三高威脅** 根據《美國臨床營養期刊(The…
http://www.top1health.cn/Article/320/50791…寶!蔥所含的抗氧化物烯丙基二硫醚,可以增加胰島素的濃度,幫助降低血糖;刺激性氣味的來源—蒜素,可以殺菌抗菌,幫助排汗。而且青蔥的抗氧化力強,能清除自由基、調節免疫力,即使是蔥鬚,也…
http://www.top1health.cn/Article/80/50615…,除了有助改善多囊性卵巢症候群,還有助減輕體重、提高代謝力、降低血糖值、降低膽固醇、改善高血脂、改善高血壓、心血管疾病,以及預防癌症。由於癌友不宜攝取過多的糖份,擔心會妨礙體內白血…
http://www.top1health.cn/Article/315/50675…,它能殺死昆蟲、寄生蟲、有害細菌和真菌,它也能消除各種腫瘤、降低血糖濃度、減少血液中的有害脂肪,和阻止動脈阻塞。 大蒜中的二烯丙基二硫化物,被發現能減少肝臟中致癌物的形成。賓…
http://www.top1health.cn/Article/261/50606…據與內容,讓大家更清楚了解科學展現的面相。 吃甜的蜂蜜降低血糖並不適單一的特例,大家一定知道吃魚油可以降低血中的油(包含三酸甘油脂也就是所謂的中性脂肪以及膽固醇),上次我提出…
http://www.top1health.cn/Article/232/50499…血脂等心血管疾病的危險因子,因此除了因應個人病情,選擇可有效降低血糖的藥物規律服藥外,更應留意藥物是否具備心血管疾病安全性。 此外,體重控制也是糖尿病患者的一大重點,過去不少…
http://www.top1health.cn/Article/33/50198…我們的身體在攝取食物後,血糖值上升時,具有從胰臟分泌胰島素來降低血糖值的機能,而胰島素則有容易形成脂肪的作用。但如果是吃低 GI 的什錦榖麥,胰島素就不容易被分泌出來,結果能讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/50336…核黃酸、多醣體、維生素D,能補氣養身,益脾養胃,提升免疫力,降低血糖 11.嫩薑片:生薑也是一種中藥材,性味辛溫,可驅逐身體的寒氣,又可幫助發汗袪濕 還能溫肺顧胃,藉由流汗消耗熱…
http://www.top1health.cn/Article/258/50267