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「血糖波動」搜尋結果
總共找到 122 筆符合關鍵字「血糖波動」的資料-
提神不只咖啡！研究：喝柳橙汁也有用
…汁的含糖量也不低，建議還是要適量攝取，以免喝進過多糖分，造成血糖波動，反而不利於健康。
http://www.top1health.cn/Article/320/28977 -
中西早餐PK？糖尿病控血糖這樣吃
…、紅茶、柳橙汁等，經常使用砂糖、糖粉、糖漿等精製糖，容易造成血糖波動，以及心血管疾病。另外，奶精恐怕含有反式脂肪，同樣不利心血管健康。 陳柏鈞營養師建議，飲料選擇低脂牛奶較佳…
http://www.top1health.cn/Article/320/28834 -
Hold住血糖！4黃金穀物別錯過
…的種皮，即麥皮。麥麩的大量膳食纖維可延緩糖類的吸收速度，減小血糖波動幅度。最關鍵的是，麥麩中的鉻元素可以提高胰島素的敏感性，使血糖平穩，特別適合餐後血糖控制不好的糖友。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/28839 -
糖尿病不敢吃澱粉？4祕訣聰明吃主食
…數的食物，鄭師嘉營養師提醒，糖友也可以透過進餐順序，改善餐後血糖波動。國外實驗發現，先吃蔬菜和蛋白質食物(比如肉、魚、蛋)，過15分鐘之後再吃碳水化合物(米、麵等主食)，平均餐後血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28766 -
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖
…控制血糖。以蔬果來說，許多水果的糖分都很高，該怎麼吃才能避免血糖波動？另外，營養師指出，多數蔬菜的糖分都不高，可安心食用，但是，民眾容易將南瓜、蓮藕等食物誤認為蔬菜，吃多容易造成血…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764 -
減重免挨餓！吃對蔬菜增飽足控血糖
…、延緩胃的排空速度、減緩餐後血糖上升速度、平穩餐後數小時內的血糖波動以及增加飽足感。日本研究證實，對糖尿病患者來說，吃同樣數量的主食，先吃一碗蔬菜再吃主食，或者不配合蔬菜直接吃主食…
http://www.top1health.cn/Article/320/28453 -
糖友大餐後加顆藥 血糖就會變平穩？
…類食物，則大部分都屬於高GI食物，纖維少、消化吸收快，易造成血糖波動大，建議少吃。 <!--more--> ![][80987] 張媚副教授表示，正確的觀念是：糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/302/27759 -
早餐吃對嗎？高蛋白增飽足降食慾
…類的選擇→白吐司改成全麥吐司、雜糧吐司，選擇低GI飲食，減少血糖波動。也可以請店家在您的三明治中多夾一些生菜、小黃瓜、番茄等一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/101/27724 -
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維
…份，因為糖份不但具有熱量，不利減重之外，糖份吃多了，也會造成血糖波動而復胖。正確的減重飲食，除了控制糖份之外，更不可忽略優質蛋白質與膳食纖維的重要性。 攝取優質蛋白質食物，有…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378 -
錯誤減重易水腫 餐前巧喝高纖豆漿
…脾虛，影響減重效果。尤其壓力型肥胖的人，特別愛吃甜食，會造成血糖波動而復胖。所以，建議一天至少有一餐，在餐前攝取一杯無加糖的高纖豆漿，再搭配飲用足夠的白開水，對於健康有加分效果，並…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519 -
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵
…，優質蛋白有助於延緩胃的排空速度，並能保持血糖的穩定，避免因血糖波動導致暴飲暴食，也能降低午餐時對高脂肪高糖食物的興趣。 **關鍵5／用果醬代替奶油** 早餐愛在麵包上塗奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347 -
早餐穀片＋果汁 血糖波動大恐增胖
…！美國醫師指出，這是因為穀片和果汁缺乏纖維質，而且屬於容易讓血糖波動大的食物，一旦血糖快速上升又下降之後，反而會覺得更餓。 
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