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「董氏」搜尋結果

總共找到 278 筆符合關鍵字「董氏」的資料

甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…生體重過重，許多「小胖子」滿街跑，到底飲食出了什麼問題？根據董氏基金會最新的訪查及國民營養調查發現，國小學童不喜好蔬果類營養性食物，偏好高糖高油的高熱量食品，不僅容易引發便祕及大腸…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
唸RAP不怕喘吁吁！大支戒菸更能唱

…雜誌》的饒舌歌手「大支」，在台灣樂壇具有舉足輕重的地位。擔任董氏基金會志工的他說，小時候看到叔叔伯伯抽菸，會跟其他小朋友一樣，想拿水槍澆熄菸，但長大後卻覺得抽菸無傷大雅，17、18…
http://www.top1health.cn/Article/29/29910
酵素解便祕！這樣吃很有「酵」

…果纖維的攝取，容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。根據董氏基金會於2015年公布的「全台腸年齡調查」結果，國內半數青壯年都有便祕困擾，顯見這是普遍的問題。持續便祕會使腸道內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291
調查：2成孩子吃飯配手機　父母也在滑

…薪家庭開伙天數每週少於3天，選擇多以購買自助餐、小吃攤解決。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，國人十大死因當中無論是癌症或糖尿病等疾病，引發原因除了與基因、環境有關之外，有一半更…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045
自認不快樂！近5成明顯憂鬱需協助

…有正面影響力的活動、養成規律運動的習慣等，都有幫助。 ![董氏基金會調查發現，男生不快樂的比例比女生高，原因可能與生活和經濟壓力較大有關。][84760] **不快樂心情男…
http://www.top1health.cn/Article/245/29000
舒緩青春期壓力！醫：每天跳繩10分鐘

…醫師表示，跳繩的運動效率比慢跑或騎腳踏車都要高。（圖片提供／董氏基金會）][84257] **跳繩運動效率高！每天跳10分鐘≒慢跑37分鐘** 台北市聯合醫院中興院區精…
http://www.top1health.cn/Article/305/28835
拒絕反式脂肪！8大類食品暗藏地雷

…脂肪（不完全氫化油），以降低食用過多反式脂肪對健康造成危害。董氏基金會提醒，日常生活有8大類食品含有反式脂肪，應避免過量攝取，才不致危害健康。 **反式脂肪為何而生？本望…
http://www.top1health.cn/Article/248/28595
揮別憂鬱症！呼吸空間練習6步驟紓壓

拒絕讓憂鬱症再度上門！根據董氏基金會2013年資料顯示，台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，避免再度陷入憂鬱泥沼中，除了適度紓壓外，日常…
http://www.top1health.cn/Article/245/28489
壯年腸齡老化！維持腸道年輕要有「膳」！

…*青壯年腸道年齡平均老11.3歲　便祕問題最惱人** 董氏基金會參考日本理化學研究所微生物機能分析室辨野義己博士設計的腸道年齡評估表增修版，進行國內民眾腸道年齡的問卷調查，結…
http://www.top1health.cn/Article/132/28472
開學懶洋洋？規律運動找回專注力

…有趣的運動，促進身心健康，教育部體育署、中華奧林匹克委員會與董氏基金會共同推動「一起參加奧運吧！｣活動，鼓勵全國各級學校學生於跑步後，上網「跑步大撲滿」紀錄平台登錄跑步里程數，一起…
http://www.top1health.cn/Article/132/28442
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

大腦「微發炎」，當心「心」也跟著發炎失常！根據董氏基金會2013年資料顯示，台灣約有209萬成人有明顯的憂鬱情緒需要協助。精神科醫師表示，想要甩開憂鬱情緒，除了保持正向思考外，日常…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
市售發酵乳糖驚人　手做低卡優酪乳

…添加物，喝多了恐怕減肥的目的還沒達到，健康就先「閃紅燈」了！董氏基金會建議，想喝健康的優酪乳，可以自行DIY。 ![健康的優酪乳可以補充腸胃益菌，促進腸胃蠕動，幫助排便及預防腸道…
http://www.top1health.cn/Article/80/26468
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思

…][80030] **迷思1／原味≠無調味** 董氏基金會調查市售39件優酪乳和優格產品，結果發現23件標榜「原味」或是消費者認定「白色、無添加色素和香料」的產品中，4…
http://www.top1health.cn/Article/318/26464
夏日飲食藏危機！4標示項目要看清

…，許多民眾改以較為開胃的飲食勾起食慾、或以小零食替代正餐。但董氏基金會食品營養組提醒，若不注意營養標示，夏日開胃飲食為刺激食慾所添加的高鹽高糖，恐怕隱藏更多熱量及鈉含量，長期維持重…
http://www.top1health.cn/Article/320/26379
反式脂肪傷「心」　標示零≠實質零

…。相較於小孩，成人不一定比較重視反式脂肪的健康風險。董氏基金會發現，很多大人連正餐都是「反式脂肪餐」的搭配，早餐是人造奶油三明治加奶茶，點心選擇雞排、蛋糕或夾心酥，長期容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/26299

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