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你快乐吗？台湾调查发现，主观觉得自己不快乐的族群中，近5成有明显忧郁情绪，需寻求专业协助，且整体来说，女性比男性感觉快乐。专家表示，想让自己变快乐、远离忧郁，做开心的事、有正面影响力的活动、养成规律运动的习惯等，都有帮助。

董氏基金會調查發現，男生不快樂的比例比女生高，原因可能與生活和經濟壓力較大有關。

不快乐心情男多于女　压力大可能是原因

台湾董氏基金会以4790名18岁以上成年人为对象，进行“台湾人主观快乐程度、生活习惯与忧郁关联性调查”，结果发现主观上觉得自己非常不太快乐，以及不太快乐的民众占1成7，其中46.9％“有明显忧郁情绪，需寻求专业协助”；另就性别分析，男性心情不太快乐和非常不快乐比例18.4％，高于不快乐女生的16.3％，原因可能是男性所承受的生活和经济压力较大。

快乐3件事：亲友平安、实现嗜好、旅游

自认快乐和非常快乐的族群占7成6。台湾董氏基金会心理卫生组主任叶雅馨表示，让民众感到非常快乐的前3名生活事件，分别为“身旁的人平安健康”、“能做自己想做、喜爱的事情”和“外出旅游”。

另分析数据，显示快乐和非常快乐者中，近3成有定时定期运动半年以上，或本来有运动但目前中断；而不快乐、非常不快乐者，有近6成每周运动一次或更少，甚至没有运动。