菸鹼 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菸鹼」搜尋結果

總共找到 304 筆符合關鍵字「菸鹼」的資料

失眠別再吃安眠藥了〜營養助眠，改善睡眠品質7妙招

…腦製造血清素需要「色胺酸」當作材料，並且還需要有維生素B6、菸鹼酸、葉酸、C、鐵、鈣、鎂、鋅、DHA…等多種營養素參與，因此平常就要多元化攝取各種食物才能獲得足夠的營養素使血清素製…
http://www.top1health.cn/Article/320/57247
痛如斷指、如火燒！對抗帶狀皰疹，中西名醫帶你一次看懂

…素B群】：維生素B群包括維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素。適量補充有助增進神經系統及身體黏膜健康、減緩神經痛。推薦食物：糙米、燕麥、雞蛋、牛奶、瘦肉等。…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244
追求窈窕別犯NG行為！降低體脂率才是決勝關鍵

…將多餘脂肪送入身體發電機-粒線體，強化代謝力的L-肉酸，以及菸鹼酸鉻、超級藤黃果等複合物，有助於增加飽足感、調節生理機能、持續代謝。 **健康的體脂管理，仍需要健康的飲食管理…
http://www.top1health.cn/Article/101/56914
減重成功關鍵：先縮小脂肪、狂刷低體脂！

…將多餘脂肪送入身體發電機-粒線體，強化代謝力的L-肉酸，以及菸鹼酸鉻、超級藤黃果等複合物，對於持續代謝有輔助好處。建議，在食用任何健康食品之前，最好經過與醫師討論再使用，比較安全。…
http://www.top1health.cn/Article/101/56638
烤堅果、甜菜根燉湯…中西結合春節健康飲食

…基的功能，可提升免疫力、能有效抗癌及抗衰老。此外，也富含鋅、菸鹼酸、維生素B6、維生素B12等營養素，在台灣火雞肉沒有其他禽肉來得暢銷，但牠卻是個好食物，可以在家試做嘉義的火雞肉飯…
http://www.top1health.cn/Article/320/56606
咖啡好神，能補菸鹼酸助護眼？越黑越有效？

…等，相信多數人都不陌生。而近期網路更流傳：「咖啡中含有豐富的菸鹼酸，適度飲用有利護眼，尤其是黑咖啡效果更好！」此說法一出也引起網友熱烈討論。究竟咖啡是否真有這麼神奇呢？且聽營養學專…
http://www.top1health.cn/Article/248/56586
生酮飲食好夥伴～吃酪梨3秘訣，盡收5大健康好處

…。酪梨經蒸煮會失去原有的風味與營養，如降低維生素A、C、E、菸鹼酸等營養素，所以建議以鮮食為原則。
http://www.top1health.cn/Article/80/56420
防失智，地中海飲食不夠力～麥得飲食正夯，必吃10大益腦食物！

…型失智症的預防效果顯著。另外，全穀類所含的維生素B群、葉酸、菸鹼酸，更是預防失智症的關鍵營養素。維生素B群可幫助葡萄糖充分利用，並且協助蛋白質代謝，是維持腦細胞正常功能的必…
http://www.top1health.cn/Article/80/56289
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…充色胺酸外。其實，以營養學角度來看，若能同時攝取維他命B6、菸鹼酸、礦物質鎂等3大營養素，更能有效提升血清素和褪黑激素的合成效率。][129202] **想讓一覺好眠，色胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
壓力來大食怪上身？防壓力肥，必吃這些快樂食物

…、熱量低為原則。「快樂食物」大多含有色胺酸、生物鹼、菸鹼酸、Omega-3脂肪酸及硒等營養素。還有維生素B1、B2、B12等B群，也是快樂食物的關鍵營養素，可以讓食物在體內…
http://www.top1health.cn/Article/101/56140
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

….適度補充維生素B群食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、B6、葉酸、B12、生物素等8種水溶性維生素的統稱，在體內能幫助腦內血清素的生成，維持神經肌肉協調性及安定…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

…所扮演的功能角色！維生素B群主要由B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、生物素及泛酸等8種水溶性維生素所組成，是一種協助酵素代謝營養素的輔酶，可以將吃下肚的營養素轉換為身體所需的…
http://www.top1health.cn/Article/76/54706
黃豆家族大解密！豆腐、豆干、豆皮…你吃對了嗎？

…量偏低。黃豆不含維生素C和維生素B12，且維生素B1、B2、菸鹼酸、葉酸等的含量都很少，唯一例外的只有維生素B6。所以若不吃蛋奶而以黃豆及其製品為主要蛋白質來源的素食者，最好補充綜…
http://www.top1health.cn/Article/320/54572
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…真正因為吃白米不吃糙米，影響比較嚴重的營養素會是維生素B1、菸鹼素和鎂(這三個營養素糙米含量占了每日需求25~33%左右)，以及纖維和維生素E(佔每日需求16~20%)。 Ps.…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…真正因為吃白米不吃糙米，影響比較嚴重的營養素會是維生素B1、菸鹼素和鎂(這三個營養素糙米含量占了每日需求25~33%左右)，以及纖維和維生素E(佔每日需求16~20%)。 Ps.…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107