「肝醣」搜尋結果
總共找到 269 筆符合關鍵字「肝醣」的資料-
預防小腿抽筋〜營養師教你運動前中後這樣吃
…肌肉，這時應補充優質蛋白質，以及複合型醣類，來補回肌肉用掉的肝醣、補充消耗掉的能量。譬如，1根香蕉搭配1杯可可鮮奶的組合，就是有利提供人體修復肌肉所需蛋白質，也能補充鉀、鈣、鎂和醣…
http://www.top1health.cn/Article/80/57476 -
市售保肝成分搞懂沒？藥師帶你一次看懂
…是真的。 **蜆精** 蜆精主要成分為膽鹼、胺基酸、肝醣、維生素B2、B6、B12、牛磺酸、鋅鈣磷等礦物質，提供修補肝臟受損細胞不可或缺的營養成分。但仔細剖析成分，事實上蜆…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447 -
運動後養肌不長肥肉！除了蛋白質，這個也是狠角色
…損的肌肉組織加速復原。由於運動過程中身體主要消耗的能量來源是肝醣，加上肌肉在生長及修復的過程中，還要依靠充足的碳水化合物才能順利運作，碳水化合物會刺激身體胰島素的分泌，能幫助蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/101/57399 -
運動後喝巧克力牛奶，可增肌減脂？營養師答案…
…耐力更持久，運動前1～2小時建議可適量補充含有醣份、有利補充肝醣的食物，譬如，具有低脂特性、富含碳水化合物的水果、穀類，當作點心食用，避免運動期間肝醣過度消耗、血糖驟降，同時也是能…
http://www.top1health.cn/Article/248/57397 -
優格4大健康魅力～為何名人獨愛希臘式優格？
…，但實際上醣類的補充也相當重要，因為醣類可以補充運動時耗費的肝醣，適度補充能幫助恢復體力。而希臘優格的富含蛋白質特性並具有碳水化合物，不妨作為運動後營養補充的食物。 不過，無…
http://www.top1health.cn/Article/80/57309 -
別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺
…7生物素：**維生素B7又被稱為生物素，主要作用是維持脂肪與肝醣的合成、維持能量與氨基酸的正常代謝，進而維持毛髮、皮膚甚至是汗腺、神經系統的正常生理狀態，因此也有人稱其為「維生素H…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315 -
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦
…會造成脂肪肝，這是因為攝取過多精緻醣會讓血糖升高，血糖轉換成肝醣，過量便會將多餘的醣分以三酸甘油酯儲存。 
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