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「肝醣」搜尋結果

總共找到 264 筆符合關鍵字「肝醣」的資料

別把頭髮餓壞了！女性養髮，4大關鍵營養素不可缺

…7生物素：**維生素B7又被稱為生物素，主要作用是維持脂肪與肝醣的合成、維持能量與氨基酸的正常代謝，進而維持毛髮、皮膚甚至是汗腺、神經系統的正常生理狀態，因此也有人稱其為「維生素H…
http://www.top1health.cn/Article/324/57315
減肥不能不吃澱粉！2招吃對醣更好瘦

…會造成脂肪肝，這是因為攝取過多精緻醣會讓血糖升高，血糖轉換成肝醣，過量便會將多餘的醣分以三酸甘油酯儲存。 ![餅乾、奶茶都含有過多的精製糖，吃太多不只是會造成肥胖，還會提高脂肪肝…
http://www.top1health.cn/Article/400/57005
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果

…出，「咖啡因」可以增加中樞神經的興奮性，進而調節體內的脂肪及肝醣的代謝，而適度的飲用咖啡（文獻資料指出，約6mg/公斤/天，70公斤的人約420mg/天；台灣規定為每日咖啡因上限攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/56934
私密處感染、飄異味，補充益生菌準沒錯？婦醫：認明2菌株成分

…除異味。曾郁文醫師說明，陰道內壁黏膜上皮細胞會分泌「肝醣」，有助健康陰道菌群的形成，這些健康陰道菌群會產生乳酸，使陰道維持在正常的酸鹼值pH 3.5至4.5之間，同時產生H…
http://www.top1health.cn/Article/80/56596
馬鈴薯VS地瓜，減重力大PK！贏的是…

…快，血糖快速升高的同時，胰島素也就必須常常分泌，使血糖轉變成肝醣或脂肪儲存，因此在人體不可缺乏碳水化合物的情況下，如何選擇「較不易發胖」的食物種類就顯得特別重要。一般來…
http://www.top1health.cn/Article/101/56582
減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

…可選擇含醣的全榖根莖類和水果類，因為醣類可以補充運動時消耗的肝醣、協助恢復體力，與蛋白質並列為運動後最需補充的2大營養素，建議一起搭配補充。以下提供2種適合運動後飲用的紫色拿鐵： …
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

…，由於天氣冷的時候，人體會傾向於分解體內儲存的營養素，例如，肝醣等，以產生熱量，維持身體體溫、生理機能正常運作。但是因為天氣冷，會耗費較多的熱量來維持體溫，一旦缺乏能量時，大腦會促…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…，還需要有碳水化合物，主要是因為運動中有可能會消耗掉肌肉中的肝醣，需要適量補充，蛋白質跟碳水化合物比例約維持1：3或1：4之間，例如500毫升的含糖豆漿+1根香蕉，或是2顆拳頭大小…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
天冷食慾暴增？營養師推薦2飲品，喝對暖身、不發胖！

…選擇！ **冬天食慾大增有原因！關鍵在人體分解肝醣，以維持體溫** 為什麼天氣一變冷，人的食慾就跟著大增呢？梁家瑋營養師表示，這是因為在天氣冷的時候，人體會傾向於分…
http://www.top1health.cn/Article/80/56060
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…可不要因此覺得罪惡。因為人體運動後身體主要消耗的能量來源是「肝醣」，而攝取適量碳水化合物，則有利刺激人體胰島素的分泌，進而幫助細胞對血液中游離氨基酸的吸收利用，以協助肌肉的修補與生…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034
女性第3名死因：糖尿病！動起來控制血糖5+5！

…肪細胞對胰島素的敏感性，減少血糖失控；（2）增加肌肉與肝臟的肝醣含量，改善因活動而導致血糖過低現象；（3）增進心臟、血管循環與代謝功能，以提升代謝功能；（4）幫助熱量消化，避免體重…
http://www.top1health.cn/Article/33/56021
六成五糖尿病患治療不達標，身陷併發症風險不自知！

…佳之外，腸泌胰素的分泌量也不足。還有升糖素太旺盛，會讓夜裡的肝醣累積到隔天早上血糖過多，當開始進食時，進食信號並沒有讓升糖素快速地掉下來，也是造成血糖容易升高的第三個原因。 …
http://www.top1health.cn/Article/33/55841
愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…CP值超高！飲食方面，像是慢跑這類有氧運動，消耗較多的是體內肝醣，所以飲食補充上以醣類為主，蛋白質為輔，例如吃一根香蕉、100克的地瓜，或再搭配一個無糖豆漿就很足夠囉！
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
別「壓」出一身糖尿病！3招讓血糖乖乖不亂飆

…上腺髓素等「壓力荷爾蒙」分泌，並且各自經過複雜的機轉，體內的肝醣分解成血糖，導致血糖濃度激增。 **大吃大喝、熬夜追劇…大家都有過的抒壓方式錯在哪？** 遠離糖尿病，「…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…因此特別容易抽筋。此外，運動主要能量來源為肝臟和肌肉中的肝醣，當長時間從事高強度運動，體內肝醣耗盡又沒能及時補充能量，肌肉便會缺乏能量，造成疲勞、抽筋。 **往下看預防抽筋…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239

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