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「美肌」搜尋結果

總共找到 519 筆符合關鍵字「美肌」的資料

運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

無論男女都夢想要變身「美肌」，讓身體看來肌肉結實身型更美，而潛藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力，不僅具有豐富的蛋白質、胺基酸，這一股「黑色旋風」，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
夏日必吃的白色系食物！多吃這些讓你不怕黑

…上，每個細節都不容馬虎，勢必讓自己不曬黑並白到拍照不用打光和美肌濾鏡！常聽說白色食物有助於美白，是真的嗎？今天就來為大家一一揭曉哪些食物吃了可以讓你由內而外「白」出來！ *…
http://www.top1health.cn/Article/132/52676
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…以新鮮水果當作下午茶點心。水果富含維生素C，可以提升免疫力和美肌。][122862] 陳醒荷營養師表示，在超商就有許多對上班族來說，符合健康、方便的「補鈣、多纖、高營養」下午茶好…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
打造零死角美肌　擺脫手肘、膝蓋膚色暗沉這樣做！

…去角質，造成毛囊、毛孔破壞，使得肌膚變得更為敏感、脆弱。不僅美肌不成，反而使皮膚受傷而變得更黑。  ![想靠敷檸檬片美白？小心，恐因檸檬片過酸，或…
http://www.top1health.cn/Article/242/52312
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

…，洛神花茶除了有助緩解疲勞、促進食慾外；適度飲用更有降血脂、美肌的營養好處。 ![][122179] **洛神花不是花！實驗研究：喝熱洛神花飲降血脂、助美肌** 為什麼洛…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…不可多得的食材。 **茭白筍＋百香果迸出新滋味！開胃、美肌助瘦身一次滿足** 想要發揮茭白筍的營養好處該怎麼料理、食用呢？台大醫院營養室主任鄭金寶在其著作《飲食宜忌大百科：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
吃桑椹補肝腎正對時！一次解決4種文明病

…一保養方劑「扶桑丸」，便是利用桑椹的補腎特性，達到滋養黑髮、美肌、抗老的效果。由於扶桑丸的材料都是食物，取得便利，黃慧娟中醫師建議，民眾不妨趁此時桑椹盛產買多一點，**依照桑椹1台…
http://www.top1health.cn/Article/258/52070
簡嫚書每天按摩瘦小臉　吳明珠：9大穴位消水腫

…適度刺激能加強滋陰補腎、活絡氣血，促進人體血液循環，因而有助美肌、護膚。 **★足三里穴** **位置：**位於膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。 **作用：**隸屬足…
http://www.top1health.cn/Article/81/51978
防紫外線爆危肌！必補地中海飲食2大營養素

…，平日除應做好防曬工作外，建議也可從地中海飲食中，攝取2大「美肌」營養素，對抗自由基，讓皮膚充滿光澤富彈力。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，豔陽天出門不防曬，容易曬傷…
http://www.top1health.cn/Article/132/51810
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…負責維持彈性、保留水分。 **不含膠原蛋白　植物膠質也美肌** 膠原蛋白是體內的重要蛋白質，可以由人體自行合成。如果想從飲食額外補充，又該選擇植物性，還是動物性的膠原蛋白呢…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
抓緊草莓季尾巴！吃草莓前的正確清洗3步驟

…能夠養顏美容、改善便祕！ **草莓高維生素C、低GI　美肌、控血糖必吃** 小小一顆草莓富含滿滿的維生素C，以食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的草莓含有69毫克的維…
http://www.top1health.cn/Article/140/51751
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

現代人普遍工作繁忙、三餐不定時、精神壓力大、生活習慣不良，長期下來看起來也比較「臭老」。老化與時間、環境、飲食及生活習慣息息相關，因此，想要常保青春，永遠像十八歲，最簡單的方法就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…富含茄紅素、維生素C、膳食纖維的特性，更讓它成為女性抗氧化、美肌，不可缺少的保養聖品。不過，想要充分獲取番茄中對肌膚有益的營養素，到底該怎麼吃才對呢？且聽專業營養師告訴你！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

…特別是維他命D能夠提升免疫力，皮膚的防禦能力也隨之增強，達到美肌效果。菇類買回家之後，先用保鮮膜包好放入保鮮袋中，再放入冷凍庫保存。由於菇類冷凍後細胞會被破壞，更容易釋…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…，更含有多種保健功效。 **紫色洋蔥抗氧化　保護眼睛又美肌** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，紫洋蔥裡的花青素有很強的抗氧化功能，可以降低我們身體的發炎反應與過敏反應，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477