維生素B12 | 搜尋結果

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「維生素B12」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…推海鮮類，如牡蠣、蛤蜊等。其中，蛤蜊含有鋅、硒、鈣、磷、鐵、維生素B12、維生素E及牛磺酸，均是維護神經傳導系統正常運作的營養素首選。而牡蠣富含維生素及微量元素，特別是硒、鋅等，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
顧好腸道，避免衰老！補充益生菌，這樣做「腸」保健康

…c gastritis)，營養素的吸收會受到營養，例如葉酸、維生素B12、鈣、鐵等；其二由於蠕動變差，可能會影響消化以及維生素、礦物質、蛋白質等營養的吸收；其三還要…
http://www.top1health.cn/Article/30/69032
「做人成功」必看！備孕前半年到1年，這樣吃提升受孕率

…山藥、野山芋。 **【活化紅血球、血液】** **★維生素B12** 是紅血球再生與形成必需的營養素，可以刺激紅血球活化，促進血液循環，對造血有極大的影響，還能維護神經系…
http://www.top1health.cn/Article/12/68977
臭豆腐易致癌？避免劣質油，注意4點健康吃

… 一般而言，臭豆腐在發酵過程中會產生許多營養成分，尤其是維生素B12及乳酸菌等。大約每100克臭豆腐，含有10微克左右的維生素B12，有助預防老年癡呆。而臭豆腐中的植物性乳酸菌…
http://www.top1health.cn/Article/320/68969
提升生育力這樣吃！補對營養素，精蟲活力、數量、品質輕鬆UP

…很好的保健效用。 **【加強精蟲活動力】** **①維生素B12** 維生素B12是合成DNA時的重要營養，當男性缺乏這個營養素時，精液中精子的濃度比其他人明顯較低，精蟲…
http://www.top1health.cn/Article/6/68926
貧血一定是缺鐵惹禍？中醫：喝四物雞湯，搶救老人貧血

…質這麼簡單。因為舉例來說，老人貧血如果屬於惡性貧血，就與缺乏維生素B12有關。中醫調理老人貧血，建議喝四物雞湯，有助補氣活血。 ![][206146] **營養性貧血包…
http://www.top1health.cn/Article/80/68899
久坐、壓力易誘發慢性攝護腺炎～3症狀及早揪出

…該避免喝酒、抽菸、辛辣飲食，且要多補充水分，同時可多攝取富含維生素B12與B6的綠色蔬菜，除了可增加纖維素、幫助排便，也能促進排尿順暢。 **【健康小叮嚀】：** 飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/66677
甜菜根紅的發紫！補血、降血壓聖品，燉雞湯好氣色〜

…感染的效果。甜菜根的葉與根，就有著極豐富的花青素，而且鐵質與維生素B12含量高，對女性和素食者來說，是很天然的補血營養食品。其實，不僅是甜菜根富含鐵質，其他含鐵質高的蔬菜還包括：紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/63554
雞蛋、牛奶不夠看〜吃出大腦活力，這3大營養素不可缺

…、小麥、燕麥等。 **★B族維生素：** 研究顯示，維生素B12、葉酸等B族維生素，也有助預防大腦老化。如果缺乏維生素B12，大腦無法正常工作。調查顯示，葉酸低的成人患認知…
http://www.top1health.cn/Article/101/58267
破解銀髮族購買營養品的6大盲點～停、看、聽，就對了

…血脂肪…」就囫圇吞下肚。再舉個實件，素食主義者常因飲食中缺乏維生素B12而產生貧血的現象，看到廣告補充鐵質能「補血」於是不斷購買含鐵質量高的產品來服用，而造成便祕及腸胃的副作用。所…
http://www.top1health.cn/Article/320/58154
為什麼會水腫？水腫就是腎臟不好嗎？答案是…

…留而造成水腫。故若有貧血的話要確認是哪種類型的貧血(缺鐵、缺維生素B12或葉酸等)，補充營養來改善貧血問題。 **2.多運動：**長時間不運動(如久坐或久站)會影響下肢血液循…
http://www.top1health.cn/Article/80/58084
6大發酵食物保健力量大，想降膽固醇該選哪一種？

…乳後，蛋白質被分解成較小的分子，較有助人體吸收，並且發酵後的維生素B12含量也增加，能補充身體所需的維生素B12。維生素B12缺乏易出現疲倦無力、貧血、思考力下降、易怒、感覺異常等…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
貧血不等於缺鐵　找出原因「對症下藥」

…的病變導致造血功能的衰退或是缺乏某些造血原料例如：鐵、葉酸、維生素B12以致無法造血。由此可知，雖然鐵是造血重要的原料，但缺鐵只是貧血的其中「一個」原因而非全部。臨床上在探查貧血原…
http://www.top1health.cn/Article/320/57552
夏日養生先養心〜紅色入心，西瓜薑汁防心病

…2，能預防感冒、清熱病毒、養顏美容、利尿、消腫；蛤蜊含豐富的維生素B12、E、牛磺酸等營養素。牛磺酸能效降低人體血液中的膽固醇，對視力和肝臟都有保護作用、有助延緩細胞老化。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57580
海苔吃出好健康！遠離癌症風險，葉酸助一臂之力！

…葉酸屬於水溶性維生素，也稱為維生素B₉，為維生素B群一員，與維生素B12同為造血系統中的台柱，例如：生理期的女性，因為大量失血，容易造成鐵元素快速流失，此刻補充葉酸即可補鐵、避免貧…
http://www.top1health.cn/Article/320/57499

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