…吃原型:**只吃看得到肉的纹理或吃得到肉原本口感的食物,避开绞肉、重组肉或包馅食物,一来比较能掌握新鲜度与安全性,二来也能避免吃进这些食物中高油、高糖与高盐的添加原料。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/26624…份。 **食材:** 栉瓜300g、牛蕃茄200g、鸡胸绞肉120g、豆腐80g、荸荠40g、洋葱20g、胡椒盐2g、橄榄油1t、少许蒜头、义大利香料适量 **作法:** …
http://www.top1health.cn/Article/80/26557…食谱】:** **◆早餐:**糙米饭(杂谷黑豆饭)、主菜(绞肉炒青江菜豆腐)、配菜(凉拌白菜、炒蒟蒻)、汤(萝卜牡蛎汤)。 **◆点心:**无调味优格、水果干少许(例如:蜜枣)…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516…g)、干白木耳(2g)、香菇丁(1g)、萝卜干(10g)、猪绞肉(10g)、竹皮叶。 **调味料:**盐、糖、沙拉油少许、五香粉、胡椒粉、酱油。 **卤汁:**水、酱油、胡椒粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/25991…2] **破布子酿肉:**因为刚好有破布子肉,也可以自行将绞肉腌一下酱油、香油、蒜泥再塞入丝瓜中。 ![][77849] **鲔鱼酱丝瓜:**将罐头鲔鱼塞入丝瓜,洒点胡椒,简…
http://www.top1health.cn/Article/320/25694…本的风味,也可减少甜汤的热量。 而咸汤圆内馅则含油脂及绞肉,建议汤头的配料不要再用热油爆香,改采无油蔬菜汤,减少油脂摄取。
http://www.top1health.cn/Article/80/23407…烹调方式少勾芡,以清蒸、焖炖或少油干煎为主,少用肥肉比例高的绞肉或东坡肉做料理,火锅以综合蔬菜汤头替代鸡高汤或牛高汤,可减少肉汤的油腻感,也能降低热量的摄取。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182…子肉质会比较干涩)。 2.要使丸子吃起来更有弹性,可以将鸡绞肉放置于大碗中多摔打几下,然后分成两等份。 3.一份鸡绞肉混和切碎的芹菜末、生姜末,搅拌均匀后用手捏成丸子,放入滚水…
http://www.top1health.cn/Article/246/23091…玉满堂喜】**(8人份) - 材料:草虾300公克、绞肉100公克、豆腐150公克、大黄瓜600公克、盐、糖少许。 - 做法: 1. 大黄瓜切段、中心挖空,草虾去壳、去…
http://www.top1health.cn/Article/320/22944…**【白蔘汤团圆蒸鲜鲍】** 材料:花旗蔘片15-18片、绞肉12两、鲜鲍鱼6只、姜1小段、葱花2大匙、枸杞子2大匙、 开水适量。 调味料:鱼露2小匙、盐1/4小匙、白胡椒粉少…
http://www.top1health.cn/Article/313/22787… **★黄金元宝旺旺来** **材料:** 鸡蛋1颗、猪绞肉40g、香菜3g、麻油少许、太白粉少许。 <!--more--> **作法:** 1. 买来的猪绞肉用…
http://www.top1health.cn/Article/246/22862…> **★冬瓜丸子汤** **材料:** 冬瓜、猪绞肉各250g、鸡蛋1个、葱、姜、胡椒粉、香菜、太白粉各适量。 **作法:** 1.冬瓜切片待用。 2.猪绞肉加葱…
http://www.top1health.cn/Article/145/22664…-more--> **★狮子头** 有肥有瘦的上选猪绞肉红润油亮,配上纤黄色蟹黄掩映,鲜艳的色彩加上扑鼻的香味,光看就引动食欲,醇香味浓的肉块与汁液,让白饭一连可吃好几碗,…
http://www.top1health.cn/Article/101/22648…铃薯炖洋葱** **材料:**马铃薯1颗、洋葱1/2颗、猪绞肉30公克、水200C.C、酱油1汤匙、砂糖1/2茶匙。 **做法:** 1.马铃薯及洋葱洗净去皮,切小丁备用。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/22380…香烤圆茄** **材料:** 日本圆茄200公克、后腿粗绞肉150公克、小番茄10个、葱末、香菜末各少许酱油、姜末(少许,去腥用)。 **作法:** 1.小番茄洗净后,去除…
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