生菜沙拉 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「生菜沙拉」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「生菜沙拉」的資料

便利商店、麵店這樣吃～一休教你快樂享用美食不復胖

…、熱狗⋯⋯都是地雷。在纖維質部分，便利超商都有賣盒裝生菜沙拉，這是不錯的纖維質選擇，但要注意沙拉醬，一般會有凱薩、千島跟和風三種可選，只有和風熱量較低。但不管哪一種，鈉含量…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280
這3種食物沒你想像中健康　當心越吃越肥！

…外調味的穀片搭配低脂鮮奶大致上是沒問題的，如果可以再加一份生菜沙拉營養會更均衡喲！切記，份量盡量控制在30至40公克以內，以免攝入過多熱量。 **2. 水果乾／高熱量…
http://www.top1health.cn/Article/132/57088
癌友年節健康吃～謹記：隔餐加熱、煮熟不生食

…水果並多運動，以免癌症再度復發。同時提醒不要生食，如生菜沙拉、生魚片、蜂蜜、美奶滋、冰塊等，水果建議削皮，或用開水洗淨。堅果零食不要過量，以免攝入過多油脂造成肥胖，最好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/314/56670
飲食來點好醋　輕鬆收穫5大健康好處

…物中毒細菌，故醋相當適合用於做海鮮沾料，拌生菜等涼拌菜，或做生菜沙拉的醬汁來預防食物中毒。 **二.抗氧化** 醋的抗氧化能力主要來自多酚，可透過清除自由基、螯合金屬離…
http://www.top1health.cn/Article/80/56626
蔬菜怎麼煮，營養素流失最少？葉菜、塊根這樣處理才安心

…留且清洗乾淨的蔬菜」，才能避免遭寄生蟲等病菌感染。由於外食的生菜沙拉無法確定清洗與保存條件，建議偶一為之即可，但是孕婦、小孩、免疫力差、身體不好或是正在進行化療的癌症病患，最好不要…
http://www.top1health.cn/Article/248/56507
水腫型肥胖注意！巧喝溫薑汁＋這3招，祛濕消腫有一套

…絲瓜、瓢瓜、冬瓜、芥菜（包括雪裡紅）、白蘿蔔等寒性食物。以及生菜沙拉、生魚片等生食、冰品之類，都可能會讓身體的屬性越來越寒。 **第3招／適量攝取水分：** 關於水分的攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/56388
吃低熱量食物就沒事？小心，6種常見瘦身食材越吃越餓

生菜沙拉、無糖綠茶、寒天、斷糖飲食…，還在吃這些東西防止發胖嗎？把它們通通放下？事實證明，許多被公認「利於減肥的食品」實際上卻會刺激食欲，或者，因為太餓而引發暴飲暴食發胖更多的情況…
http://www.top1health.cn/Article/101/56379
護健康要抗氧化自由基！巧吃大蒜、綠花椰菜啵棒

…椰菜芽。請養成習慣，每週攝取兩次綠花椰菜和綠花椰菜芽，並搭配生菜沙拉一起食用。 **如何對付氫氧自由基** 綠花椰菜的代表性功效是抗氧化和解毒，這兩種功效在癌症治療中佔有很…
http://www.top1health.cn/Article/248/56367
酪梨好營養！不只供給好油，更有這4大好處

…形式的維他命Ａ。一份2005年的研究有類似的發現，將酪梨加入生菜沙拉中，可以增加3～5倍類胡蘿蔔素和抗氧化分子的吸收，因此會幫助你的身體抵抗自由基的破壞。 **•打擊癌症：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/56361
冬日寒邪入侵，4大疾病拉警報！驅寒喝這茶啵棒

…添衣物、外出做好保暖外，平時宜養成喝溫熱水的習慣。同時，少碰生菜沙拉、冰品、瓜果等性質寒涼的食材，多吃蔥、薑、蒜等芬芳、溫辛的辛香料，就是有效提高身體熱能，把寒氣排出的不錯選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/56332
冬天正是減肥好時機！4體質這樣做輕鬆瘦

…，可採取少量多次的方式。此外，對這類體質的人而言，「中午只吃生菜沙拉或是冰沙」只會造成反效果。建議攝取讓身體溫熱的食材。 **平常該怎麼做：**讓身體冰冷的地方溫暖。身體積水…
http://www.top1health.cn/Article/292/56168
腳底冷不一定是虛寒體質…女中醫教您從足部4症狀看健康

…慣密切相關，包括：時常吃冰品、喝冰飲、吃甜食；為了減肥長期吃生菜沙拉；早上還沒吃熱呼呼的食物，就先空腹喝了蔬果汁；喜吃寒性蔬果；飲食重口味，重鹹、重辣又重油，以及久坐久站、缺乏活動…
http://www.top1health.cn/Article/248/56011
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…用大費周章的準備料理，也能輕鬆攝取到鎂！【方法1】吃生菜沙拉、優格或是炒菜時，加點適量堅果或是種子（例如南瓜籽、向日葵籽）或是打果菜汁時也可以添加些許堅果，增加風味也能補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
天冷狂喝減肥茶，有助減重？名醫破解減重3大迷思

…運動，中高強度則在飯後1至2小時為佳。建議選擇清爽的生菜沙拉搭配1根香蕉是不錯的選擇。而在運動後30分鐘內更要做好營養補給，補充蛋白質及碳水化合物，才能幫助肌肉修復，選擇有…
http://www.top1health.cn/Article/101/56007
減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…顏色愈多愈好：增加纖維質量及蔬果量，選擇顏色愈多、種類愈多的生菜沙拉、蔬菜棒，並搭配營養密度高的奇異果、木瓜等。 - 3.飲料少糖少奶精：應選擇無糖（高纖）豆漿、新鮮蔬果汁；若要…
http://www.top1health.cn/Article/101/55750

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞