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「炒蛋」搜尋結果
總共找到 138 筆符合關鍵字「炒蛋」的資料-
減重先補肌力！飲食莫忘蛋白質
…擇以蒸、煮方式的水煮蛋、茶葉蛋、蒸蛋；避開有高鈉、高油疑慮的炒蛋、歐姆蛋、煙燻蛋就是不錯的選擇。 **【營養師小叮嚀】：** 不過，王子南營養師也提醒，健康減重應循序漸進，…
http://www.top1health.cn/Article/101/23753 -
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素
…會幫助睡眠。你早上若吃點豆類或豆製品，例如素香腸、素培根、素炒蛋（即以豆腐代替蛋），比只吃貝果，精神會好很多。你若先吃高蛋白質食物，再吃點澱粉類，提神效果會很明顯。請注意，我指的是…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060 -
糖尿病這樣吃！3降血糖料理輕鬆做
…，有助穩定血糖。 ![][72193] **★花椰菜炒蛋** **材料：** 白花椰菜200克，雞蛋150克，蔥段20克，橄欖油適量。 **調味料：** 酒1大匙，…
http://www.top1health.cn/Article/145/22671 -
月子這樣吃！DIY滋補食譜大公開
…）。 4.盛碗後撒上少許黑芝麻即可。 **蔬菜－莧菜炒蛋** **食材：**莧菜100g、雞蛋1顆、蒜末少許、鹽巴少許。 **做法：** 1.莧菜洗淨切段；雞蛋打成蛋…
http://www.top1health.cn/Article/239/22634 -
吃出好眼力！自製蒜香蒸蛋補卵磷脂
…康的吃法。 <!--more--> **★三色丁炒蛋** **材料：** 雞蛋1顆、紅蘿蔔30公克、火腿、青豆仁各20公克、鹽少許。 **作法：** 1.紅蘿蔔…
http://www.top1health.cn/Article/80/22466 -
洋蔥該生吃熟吃？洋蔥冰減重好上手
洋蔥炒蛋、洋蔥炒牛肉，都是美味經典的健康美食；最近則從日本吹進台灣「洋蔥冰減重」料理，每天吃6顆由洋蔥製成的「洋蔥冰」，並加進食物中，營養師表示，這樣有助於瘦身。但是，關於洋蔥的營…
http://www.top1health.cn/Article/101/21654 -
吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效
…魚，且以鮮奶取代奶油，設計出一道既美味又豐盛、低卡路里的鮮奶炒蛋佐鮭魚排料理，幫你找回消失的記憶力！（攝影／洪毓琪） **這樣吃不健忘！雞蛋膽鹼增記憶** 王子南營…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430 -
萬用好食材大蒜 增風味更抗癌
…、二烯丙基硫化物，可抑制致癌毒素的形成，而這些致癌毒素多存於炒蛋、高溫燒烤的肉類中，只要與大蒜一起食用，就可降低致癌率。 2.大蒜內含硫化丙烯，有強烈殺菌效果，亦可解毒保健，降低…
http://www.top1health.cn/Article/80/21364 -
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數
…，然後上幾堂健身課程。接著我會吃一頓豐盛的早餐，裡頭可能包含炒蛋白、高蛋白飲品或是希臘酸奶。早餐是我一天當中最愛的一餐。」當她旅行的時候，她也會隨身攜帶腳踝負重器，以便能在飯店的健…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436 -
學名人瘦身！謹記8大窈窕秘訣
…習慣吃對的東西。 每個人都一定會吃早餐，可能是水果、優格或炒蛋白。午餐是蔬菜湯或色彩繽紛的沙拉或無添加物的杏仁。細節可能有變化，像沙拉裡有時放鮪魚，有時放雞胸肉，多年始終如一。 …
http://www.top1health.cn/Article/292/20361 -
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃
…為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋為低。 **資料來源：39健康網** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/101/19497 -
維生素寶庫！吃進滿滿抗氧化物質
…蛋三明治** 雞蛋含有豐富的營養，對發育期的孩子相當好。以炒蛋做成的雞蛋三明治，是適合孩子每天上學前食用的最佳早餐。 材料 牛角麵包2個、雞蛋4顆、片裝火腿2片、切達片裝…
http://www.top1health.cn/Article/273/18791 -
孩子金頭腦 鮭魚、五穀飯補足營養
…。 4.在平底鍋裡倒入橄欖油預熱，再倒入蛋汁快速攪拌，做成炒蛋，也盛起備用。 5.平底鍋裡預熱後，加入飯、炒好的材料並均勻拌炒，再用鹽、胡椒粉調味，最後將炒蛋和炒飯一起盛在容器…
http://www.top1health.cn/Article/273/18747 -
做個快樂媽媽！3解憂營養素助減重
…憂瘦身餐示範】** - **餐點：**紫米飯7分滿碗、番茄炒蛋、手掌大小的烤鮭魚、一碟蒜炒菠菜、一碗鳳梨切塊、一碗綜合菇蕈湯（含木耳、金針菇、秀針菇、香菇等菇蕈類食材）。 - …
http://www.top1health.cn/Article/18/18618 -
消滅臉上皺紋！7日抗老餐菜單
… **【DAY 4】** 早餐：全麥麵包夾豆瓣菜與2顆炒蛋 午餐：全麥捲包鮪魚及沙拉 晚餐：去皮雞胸肉（以檸檬汁或萊姆汁醃）、番薯、蔬菜 <!--more--> 
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