澱粉類食物 | 搜尋結果

「澱粉類食物」搜尋結果

總共找到 314 筆符合關鍵字「澱粉類食物」的資料

蝦毀？犯了3大NG，吃蔬菜竟比吃肉還肥！

…得高，所以被歸類為全穀根莖類，以下是常見容易讓人誤會是蔬菜的澱粉類食物與一碗白飯的份量對照表：  ![紅豆、綠豆、花豆等，因為跟四季豆、荷蘭豆一樣都有豆字…
http://www.top1health.cn/Article/101/55988
狂吃南瓜降血糖？先學這1招替換法，攻克糖尿病

…「主食類」，其他如薏仁、綠豆、紅豆，也是主食類食物，又稱為「澱粉類食物」或「五穀根莖類食物」，含有豐富碳水化合物和醣分，可分別成人體吸收速度快的葡萄糖，造成血糖上升、產生熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/55972
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…主要功能在強化骨骼。所以建議喝牛奶時可搭配餅乾、麵包、饅頭等澱粉類食物，使蛋白質能有效被利用。 **【藥師健康小叮嚀】：** 任何藥物之間，可能存在交互作用，有些影響強烈…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
健康無負擔！低GI飲品，蕎麥茶喝出好活力

…慢性疾病的威脅。有研究發現，大量攝取高GI食物，例如：精緻的澱粉類食物，白麵、白吐司、白麵包、白飯等，會使血糖迅速的上升，造成過多胰島素分泌，形成體脂肪，導致肥胖危機出現。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54319
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…態。此階段就可以接著吃些豆魚肉蛋類等蛋白質，以及米飯、麵食等澱粉類食物。而且，因為剛剛已經攝取了足夠的膳食纖維，此時吃進的油脂也較不易被人體吸收，有助避免脂肪囤積。 **第2…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…的問題)，並將重點聚焦在現代人的**真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物**(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健康危…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…流失的問題)，並將重點聚焦在現代人的真正醣類危機~過多的精製澱粉類食物(如麵包、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等)；及含糖飲料、甜點等上，才能真正解決醣類帶來的健康危機喔…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…的一種，富含可以增加飽足感的膳食纖維和蛋白質，有助進一步減少澱粉類食物的攝取，避免因為吃太多熱量而導致肥胖。至於黑豆補腎的說法，主要根源於中醫「黑色入腎」理論，但因為黑豆藥性遠遠不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
吃太多會胖、吃太少難瘦！掌握2秘訣，澱粉減重剛剛好！

「想要減重，首先要戒吃澱粉類食物！」減重風氣盛行，許多人採取「低碳水化合物」的飲食策略來幫助瘦身，剛開始效果還不錯，但持續一陣子就會發覺出現溜溜球效應，體重變得比之前更重。怎麼會這…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…粉：** 都說早餐是活力來源，那怎麼可以少了碳水化合物呢？澱粉類食物中的碳水化合物可提供大腦及身體能量，幫助提升專注力、思考能力以及體力，全穀根莖類，如燕麥、全麥麵包、全穀饅頭、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…後擦乳液時，利用乳液來按摩。 **3.多蔬果：**減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如豆腐、瘦肉、雞蛋等，並搭配大量蔬菜及低甜度水果，如芭樂、大番茄等，提供…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
下半身肥胖怎麼救？跟著漂亮女中醫和營養師吃出美腿體質！

…擁有一雙美腿的張文馨中醫師和張佩蓉營養師認為，飲食偏好甜食和澱粉類食物、重口味、愛喝酒和三餐不定時定量等習慣，也都是導致臀腿部曲線大走樣的幕後黑手。 **1.愛吃甜食、澱粉類…
http://www.top1health.cn/Article/82/52580
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…易吸收，過剩時轉化成脂肪堆積體內，尤其是添加了大量油脂製成的澱粉類食物，如糕點、油條、薯條等，更是多吃多胖。
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
蔬菜這樣煮營養不流失　保留最多養分方法在這

…中比例較高又有膳食纖維，針對減重族群，選擇瓜果類蔬菜取代部分澱粉類食物，可以攝取糖分以及纖維質、礦物質，且水分含量也高，對減重族群是有幫助的。 **【內容出處：常春月刊410…
http://www.top1health.cn/Article/320/52288
顏宗海：鼻咽癌7大危險因子　少碰鹹魚、鹹肉

…而油脂類食物遇到高溫，則會產生「多環芳香碳氫化合物」；另外，澱粉類食物遇高溫則會產生「丙烯醯胺」，這一些都是可能致癌物質，必需小心。
http://www.top1health.cn/Article/315/52289