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…肉、起司也可以。相反的,要避免高脂肪的肉類,像是火腿、培根、漢堡排等,油炸的卡啦雞腿、雞柳、鱈魚排當然更不建議選。鮪魚口味則有陷阱,大部分的早餐店都會加入美乃滋讓口感更好,這也會增…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448…*4. 少吃「不健康」食物** 油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被過度精緻的不健康食物。不只是會造成肥胖,更不利於避免子宮内膜增生和子宮内膜癌。…
http://www.top1health.cn/Article/132/52399…肝臟代謝力,小心「肝包油」!** 烤肉、鐵板燒、牛排、漢堡、披薩、炸雞、巧克力蛋糕、珍珠奶茶……,台灣人愛吃,食量也不小,只要一看到美食,常常不管三七二十一,先吃了再說,且吃…
http://www.top1health.cn/Article/258/52306… 國人常吃的早餐選擇中,飯糰、稀飯、白吐司、燒餅、水煎包、漢堡、蛋糕和含糖飲料等,都屬於高升糖指數的食物,應盡量避免,並增加纖維或非精緻糖食物,如新鮮蔬果、全榖類主食。舉例來說,…
http://www.top1health.cn/Article/80/52284…後可以大幅降低氣喘發作機率。 另外,油炸類食物、碳酸飲料、漢堡、彩色糖果與蜜餞、果乾、果糖、醃漬品,則儘量不碰;乾金針、未經包裝的魷魚絲和市售的免洗筷多少會殘留二氧化硫,可能誘發…
http://www.top1health.cn/Article/25/52333早餐吃什麼好呢?是漢堡蛋配奶茶、燒餅油條配豆漿,或是飯糰配米漿呢?小心選錯食物,雖然填飽了肚子,卻離十大死因之首——癌症越來越近!近年致力於癌症防治宣導的營養師表示,飲食常犯3大錯…
http://www.top1health.cn/Article/233/52055…,是非常有幫助。而常見精緻過的澱粉類,像是甜麵包、布丁吐司、漢堡皮、包子皮、義大利麵、中式麵條、白飯,跟馬鈴薯相比較之下,馬鈴薯算是相當優秀的澱粉來源。 **「馬鈴薯燉湯」美…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749…〕,還有番茄醬)。 **營養均衡的速食餐** ●溫蒂漢堡的牛肉番茄湯。 ●盒中傑克(Jack-in-the-Box)的墨西哥雞肉捲餅。 ●麥當勞的滿福堡餐(蛋白質與碳水…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060…窮人一般。」現實生活中,也經常看到忙碌的上班族匆忙購買速食店漢堡薯條,或是買燒餅油條、蛋餅、麵線、肉包等,再配一杯豆漿或奶茶、咖啡當早餐,長期累積這樣的早餐飲食習慣,是否真的有益健…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627「老闆,請給我一份漢堡蛋。」「好的,請問洋蔥和番茄都可以嗎?」對許多人來說,漢堡蛋是早餐的最佳首選,如果餐點內有夾生菜,絕對不要錯過洋蔥,其槲皮素成分具有幫助減重和預防失智的作用,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51484…勞,大家腦中第一個念頭肯定是狂吃垃圾食物吧?舉凡炸雞、薯條、漢堡、披薩,吃了覺得好滿足,不過你的身體可不是這麼想!根據研究,蔬菜除了高纖熱量低,還含有多種有益於人體的礦物質、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548…同時,蘋果香味令人愉悅可以減輕焦慮。尤偉銘營養師指出,相較於漢堡、速食、零食而言,蘋果可以獲得更多有益健康的營養素及飽足感,對於促進身體健康更有幫助。 **攝取蘋果有禁忌 吃…
http://www.top1health.cn/Article/355/51426…老化;洋芋片和包裝零食含有大量的鹽和添加物,會影響新陳代謝;漢堡、披薩等速食食品含大量碳水化合物,累積在體身體中導致代謝緩慢,會讓皮膚變粗糙,加速粉刺的生成,平時應避免過量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/51411如果你看過《當哈利遇到莎莉》在速食店吃漢堡的時候,沙莉那一幕「假裝高潮」,震驚全場,害慘的旁邊的女士紛紛跟服務生要吃跟哈利一樣的漢堡…。國內婦產科醫師表示,根據研究發現,80%女性…
http://www.top1health.cn/Article/262/51268…老化;洋芋片和包裝零食含有大量的鹽和添加物,會影響新陳代謝;漢堡、披薩等速食食品含大量碳水化合物,累積在體身體中導致代謝緩慢,會讓皮膚變粗糙,加速粉刺的生成,平時應避免過量攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50841