減重營養 | 搜尋結果

「减重营养」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「减重营养」的资料

秋老虎吃出美白力！咖啡绿原酸4大有效营养素

你是否感觉秋老虎很嚣张，不仅夏天要防晒，秋天也别忘了做好肌肤防护，除了穿戴外用防晒武器之外，营养师表示，根据实验证实，有4种有效美白营养素，可以吃出美白力！透过摄取有效的美白营养素…
http://www.top1health.cn/Article/320/54412
柠檬水是变白神器？还是变黑天鹅的催化剂？

「一白遮三丑！」许多女性使用各种偏方，就是想打倒「黑势力」，变成「白天鹅」，其中喝柠檬水、脸敷柠檬片，都是坊间广为流传超强变白神器，似乎非常受到民众喜爱，勇于尝试。究竟这样的美白方…
http://www.top1health.cn/Article/249/54333
健身族疯吃乳清蛋白　3大补充秘诀要注意

吃什么可以提升运动健身的表现？相信绝大多数人都会回答「蛋白质」，但其实最近还有一个答案更受讨论，那就是「乳清蛋白」！究竟什么是「乳清蛋白」呢？有什么魅力能让许多健身族非吃不可呢？且…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
小朋友不爱喝传统鲜乳？

医师：不妨试试接近生乳新鲜原味的巴氏杀菌鲜乳「医师，我家小朋友不敢喝鲜乳该怎么办？」，面对苦恼的妈妈，巫汉盟医师建议，妈妈们或许可试试巴氏杀菌鲜乳，其接近生乳的新鲜原味或许…
http://www.top1health.cn/Article/320/54257
逆转脂肪肝　营养师5诀窍减少内脏脂肪

你的肝脏发福了吗？根据肝病防治基金会调查，国人每2至3人中，就有1人罹患脂肪肝。若未妥善控制、治疗恐演变成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，严重威胁健康！究竟想要改善脂肪肝问题该怎么做？营养…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
三餐老是在外，只有吃白饭，淀粉高该怎么办？

常遇到朋友问Stella，她们常听到营养专家说”白米饭是精制淀粉，最好不要吃而改吃胚芽米、糙米或全谷类食物”，但三餐外食买不到胚芽米饭或糙米饭，该如何吃才好？打国小就开始吃外食的S…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
天热，孩偏食挑食怎么办？这几招必学

炙热气候，食欲减低，小朋友不爱吃蔬菜，挑食又偏食，让家长伤透脑筋。营养师指出，要改善孩童挑食偏食，父母应先要有均衡饮食观念，减少外食，并耐心打造友善用餐环境，诱导孩童对食物「吃」的…
http://www.top1health.cn/Article/320/53052
吃一样的食物，为什么胖的总是我？嗅觉太灵敏可能是关键！

食物的香气会令人食指大动而影响食欲，但若是吃下同样份量的食物，是否闻得到味道对于体重的增加也可能有影响吗？《Cell Metabolism》日前刊登美国加利福尼亚大学(Univer…
http://www.top1health.cn/Article/248/52896
运动后补营养　3大秘诀非知不可

运动后适度补充营养，可以减轻疲劳感、帮助受损组织的修复，甚至提升整体的健身和减重效果，但运动后营养该补充什么、补多少、什么时候补充比较好呢？不妨参考史考特医师提供的3大建议！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
毛豆是「贫民之肉」　代谢脂肪、补优质蛋白质啵棒

别小看平凡的毛豆！口感爽脆、清甜，不仅是国人最爱的下酒菜排行榜之一，并有着「贫民之肉」美名，其营养价值更是丰富。除了能提供人体优质的蛋白质，毛豆的卵磷脂含量也非常高，适度摄取有助于…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844
超犯规女神！韩国名模韩惠珍塑身2大祕诀

韩国知名模特儿韩惠珍，有「韩国的林志玲」之称，她自17岁开始即踏入时尚圈，对自己要求很高，饮食、运动与保养都不马虎，让自己成为变美、变辣、变性感。这一位从出生就被神眷顾、从没变胖过…
http://www.top1health.cn/Article/306/52796
早餐暗藏3大热量地雷！三明治夹这些是狠角色

「早餐要吃的像皇帝」！早餐能开启一天的活力与健康，但是，偏偏早餐有一些调味或增加口感的做法，却暗藏热量破表地雷！尤其是酷爱吃三明治、土司的人，往往抵挡不了当中的食材要角，包括令人吮…
http://www.top1health.cn/Article/320/52779
食品「无添加」恐更危险？！不再买错、吃错有诀窍

重视食品安全的人，都会重视看产品包装的标示，但是，看到超市贩售的味噌、酱油等调味料包装标注「无添加」或「不使用」等字眼时，提醒，仍然要注意「无添加」可能是「假象」。因为，「无添加食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52755
减肥成功关键：先甩腹部脂肪！牢记揉腹三步曲

肥胖容易先从什么部位跑出来？原来，小腹一凸起来，便是发胖的前兆！想要减肥有秘诀，重要关键即是在于减掉腹部肥胖，尤其肠胃消化系统都聚在腹部，肠胃消化不佳，腹部就容易跑出来，所以，中医…
http://www.top1health.cn/Article/101/52754
内脏脂肪超标了吗？营养师教你聪明甩脂肪

一坐下，腹部就立刻跑出一圈圈恼人的游泳圈，怎么甩都甩不掉？当心，造成「小腹突出」的元凶，可能与内脏脂肪超标有关！营养师表示，轻忽内脏脂肪过高的严重性，不仅容易造成外观走样；更会增加…
http://www.top1health.cn/Article/101/52729