減重方法 | 搜尋結果

「減重方法」搜尋結果

總共找到 173 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…法」，需要規律的作息和均衡的飲食，才能完整執行。不過，這樣的減重方法並非人人都適用，因為每個人的工作型態及時間長短、生活方式、飲食型態皆不同，減重效果容易打折扣。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
上半身肥胖VS下半身肥胖　喝蔬果汁不同調

…型區分為「上半身肥胖」和「下半身肥胖」，其致胖體質各有不同，減重方法和中醫調理原則也略有差異。而若要透過蔬果汁補充纖維，以幫助排便和減重，可以依循每天蔬果579的準則，但建議以「取…
http://www.top1health.cn/Article/101/37914
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…養失衡，不但無助於減重，也可能讓人失去健康。安全且持續有效的減重方法，還是需要六大類食物均衡攝取，其中水果的每日建議攝取量為2至3份，但是水果的鉀含量普遍不低，腎臟功能不佳者應避免…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
減重多吃青香蕉？小心加重便祕

…熟的青香蕉有助減重？時下減重蔚為風潮，許多人一聽到未聽聞過的減重方法，就躍躍欲試，青香蕉減重法就是其一。營養師提醒，雖然青香蕉中的抗性澱粉是瘦身新寵兒，但是直接吃青香蕉補充，可能減…
http://www.top1health.cn/Article/101/36774
跑到流汗也沒瘦？這4招突破停滯期

…臃腫，這就是不當節食、體重停滯之後造成的反效果。當進行相同的減重方法一段時間，或是利用不當方法減重，造成體重或體脂肪長達14天以上都沒有變化，就是進入停滯期。田宜民中醫師提…
http://www.top1health.cn/Article/248/36764
一天吃6餐才會瘦！你不知道的減重偷吃步

…配正確進食順序，才能有效瘦身！節食、代餐等錯誤的減重方法，常導致體重起起伏伏，造成減重越來越困難。除了因為減掉的是會提高新陳代謝率的肌肉組織，還因為囤積的是脂肪組織，導…
http://www.top1health.cn/Article/320/32667
斤斤計較卡路里？5個你可能犯的減重錯誤

…*錯誤三：攝取的食物種類過於單一** 網路上流傳了不少飲食減重方法，像是單純蔬菜熬成的巫婆湯、無澱粉飲食法、或是白肉蛋白質飲食法等等，這樣反而會讓營養攝取不均，造成身體的隱性飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/250/30388
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…重，設計出專屬自己的減重菜單** 減重人人都想學，但是減重方法是否適合自己很重要，所以，一套減重方式絕對不可能適合所有的人，設計好自己的減重方式，才可以持之以恆。因為每道減脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
《減重很難嗎？》問卷調查得獎名單公布！

…位，均為小腹、大腿與臀部。至於詢及「嘗試過哪一些減重方法？」結果前3名分別為：調整食物、運動，以及藥物，其他依序為埋線、針灸、醫美雕塑和手術。至於減重過程最擔心的問題有…
http://www.top1health.cn/Article/135/30179
倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…有心血管方面的高風險。不建議成長中的孩童採取此種快速減重方法，因為，迄今並沒有任何資料可證明，「倒三角飲食法」此飲食方式可幫助肥胖兒童健康減重，因此，建議還是以規律運動，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…入菜單中，減重兼抗老。 ![][107527] **減重方法用錯了！內分泌失調老化快** 趙函穎營養師表示，常見女性與體重奮戰時，採用偏激的減重方式，例如惡性節食、單…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
撫平肥胖紋！手做當歸除紋精油

…果不想在甩開脂肪和贅肉時也丟棄肌膚的年輕元素，除了遵循健康的減重方法，不過度節食，不過度攝取利水效果佳的咖啡和薏仁水等，均衡飲食，多補充高蛋白食物和鐵質，維持正常的減重速度，平常也…
http://www.top1health.cn/Article/81/25200
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

減重方法一籮筐，吃對食物自然瘦！營養師指出，吃錯食物和過量飲食，容易肥胖，建議肥胖族群多攝取「低GI飲食」，不要天天吃「食品」，只要能改變健康減重4原則，就能重新調整陳代謝機制，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
錯誤減重易水腫　餐前巧喝高纖豆漿

…份的攝取更要控制。][74021] 到底什麼才是正確的減重方法，又不會傷身？中醫師黃慧娟表示，在減重過程中，千萬不可忽略優質蛋白質與膳食纖維的重要性，還有糖份的攝取更要控制。…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…？每次連假過後，許多人發覺腰腹部腫了一圈，開始進行各種激烈的減重方法，但往往容易傷身且易出現「溜溜球效應」。董氏基金會提醒，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復胖，飲食觀念和習…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370