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「減重方法」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「減重方法」的資料

倒三角飲食減重？營養師打臉：傷心血管

…有心血管方面的高風險。不建議成長中的孩童採取此種快速減重方法，因為，迄今並沒有任何資料可證明，「倒三角飲食法」此飲食方式可幫助肥胖兒童健康減重，因此，建議還是以規律運動，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/28803
NG減重易衰老　瘦身抗老必吃6食物

…入菜單中，減重兼抗老。 ![][107527] **減重方法用錯了！內分泌失調老化快** 趙函穎營養師表示，常見女性與體重奮戰時，採用偏激的減重方式，例如惡性節食、單…
http://www.top1health.cn/Article/101/28490
撫平肥胖紋！手做當歸除紋精油

…果不想在甩開脂肪和贅肉時也丟棄肌膚的年輕元素，除了遵循健康的減重方法，不過度節食，不過度攝取利水效果佳的咖啡和薏仁水等，均衡飲食，多補充高蛋白食物和鐵質，維持正常的減重速度，平常也…
http://www.top1health.cn/Article/81/25200
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

減重方法一籮筐，吃對食物自然瘦！營養師指出，吃錯食物和過量飲食，容易肥胖，建議肥胖族群多攝取「低GI飲食」，不要天天吃「食品」，只要能改變健康減重4原則，就能重新調整陳代謝機制，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
錯誤減重易水腫　餐前巧喝高纖豆漿

…份的攝取更要控制。][74021] 到底什麼才是正確的減重方法，又不會傷身？中醫師黃慧娟表示，在減重過程中，千萬不可忽略優質蛋白質與膳食纖維的重要性，還有糖份的攝取更要控制。…
http://www.top1health.cn/Article/82/23519
飯前喝水500！4招甩肉更有感

…？每次連假過後，許多人發覺腰腹部腫了一圈，開始進行各種激烈的減重方法，但往往容易傷身且易出現「溜溜球效應」。董氏基金會提醒，減重沒有速成法，有效的減重方法是穩定不復胖，飲食觀念和習…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370
晚餐吃澱粉享瘦？靠2種減重荷爾蒙

…化合物的生理減重法或許是個值得參考的方式。但需注意的是，這個減重方法要成功，還需建立在全天低卡路里、均衡營養和少量多餐的前提之下。
http://www.top1health.cn/Article/101/22449
塑形褲沐浴減重　日熟女甩15公斤

…減肥專家和田清香，對減肥如數家珍，自己嘗試過超過250種各式減重方法，但是幾乎都沒有效果，後來發現利用壓力塑形褲沐浴法，再將德國普拉提運動健身體系以及芭蕾舞的運動融合在一起，終於成…
http://www.top1health.cn/Article/250/22378
有氧運動最燃脂？2迷思報你知

…種類多元，你知道哪一種最燃脂嗎？許多人認為有氧運動是最有效的減重方法，尤其趁新陳代謝率最低的早上進行，可提高一天的整體代謝力，減重效果最佳。不過，對於這些看似合理的觀點，新陳代謝科…
http://www.top1health.cn/Article/306/20416
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…可能讓人賠上健康。楊尚文營養師表示，上述舉例低熱量的減重方法，減去的不是身體脂肪，而是肌肉、水分、電解質與瘦體組織，只會使身體代謝率低下，身體需要的熱量減少，表示必須吃的更…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370
減重該吃肉吃菜？檢測先看代謝體質

…22] **瞭解自己的體質　規劃適合的飲食計劃** 減重方法這麼多，到底該怎麼吃才能有效減重？力格運動健護中心營養師張益堯表示，其實，每個人的體質都不一樣，就應有不同的營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/20238
超模米蘭達5：2瘦身　恐罹患酮症

…帕特爾醫師（Sameer Patel）表示，許多好萊塢名人的減重方法雖然可以幫助縮小腰線，卻會對口腔健康帶來影響，例如過低碳水化合物的飲食可能會造成口臭，而低卡代餐可能隱藏有大量的…
http://www.top1health.cn/Article/312/19779
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…讓腰腹贅肉跑出來「丟人現眼」，為了快速瘦身，許多人嘗試激烈的減重方法，營養師點名10個最傷身的錯誤減重法，提醒民眾愛美也要顧健康！台中慈濟醫院營養師顏慧菁表示，現代人普…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…，再餓得受不了的話，頂多加一顆蛋。對於徐亨使用的減重方法，大林慈濟醫院王子南營養師表示，事實上，徐大哥的飲食中，搭配香蕉食用的燕麥就是澱粉類食物的一種。因此，這樣的飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…生病和死亡的風險。為了遠離病痛的威脅，許多人採行快速且偏激的減重方法，卻有容易復胖、精神不濟、生理失調等副作用，專家提醒減重要有耐心，先找到對抗身體老化的關鍵，再搭配「增肌飲食、規…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652

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