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總共找到 234 筆符合關鍵字「減肥方法」的資料

跟著營養師這樣吃外食　讓你窈窕一夏

｢減肥」一直是很多人有興趣的話題，各種減肥方法層出不窮，像是蘋果減肥法、香蕉減肥法、吃肉減肥法、生酮飲食、斷糖飲食…等，不少人躍躍欲試，但往往都是失敗收場，一直在瘦了又復胖的輪迴裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/52448
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

… **錯誤減重不止傷身還會讓人「瘦」不了！** 坊間很多減肥方法，像是「單一食物減肥法」、「不吃早餐減肥法」、「極低熱量減肥法」等都是快速減重的節食法。其實，控制熱量固然重要，…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
這樣吃，平衡荷爾蒙！5妙招，快點記起來

…身的朋友，也要秉持著均衡飲食的原則，要避免過度極端、不均衡的減肥方法，以免越減越傷身。 **二、新鮮蔬果助排毒** 肝臟是代謝荷爾蒙的重要器官，以雌激素為例，會在肝臟的細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/52037
啟動瘦身開關！醫師靠這瘦身術，甩掉20公斤

…，健康也亮起紅燈的前衛生署副署長宋晏仁來說，也曾經嘗試過許多減肥方法，甚至使用減肥藥物，體重卻始終文風不動。 **體重失控健檢報告滿江紅　必需減重保命** 從住院醫師開…
http://www.top1health.cn/Article/101/51856
椰子油夯什麼？真有這麼神奇？專家帶你這樣看～

…ce），製作了適合一般大眾閱讀的啟蒙手冊，呼籲民眾注意可疑的減肥方法，其中內容也提到，如果看到「超級食物」這個詞，必須特別小心。「超級食物：這種東西並不存在。無論哪種食品，就只是某…
http://www.top1health.cn/Article/302/51863
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…路里、營養不良** 有的女性相信不吃就會變瘦，於是採取極端減肥方法，限制最低卡路里，主食避開蛋白質豐富的肉類，只吃沒營養價值的冬粉、零卡果凍，熱量攝取非常低。結果，後來竟因熱量不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…織一旦生成就不容易去除，而且其實我們所知道的運動，或是一般的減肥方法，沒辦法完全去除橘皮組織。韓國女明星喜歡的美容專家朴惠貞表示，1天只要花10 分鐘，在想要消除橘皮組織的…
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
老化皮膚先知道！5大抗老NG行為，千萬別碰

…可以用最短的時間，達到最好的瘦身效果。事實上，運用了不適當的減肥方法，例如快速減重來盲目瘦身，有可能只是脂肪減少，肌肉不結實，反而看起來更鬆垮，顯出老態。 **2.睡眠不好容…
http://www.top1health.cn/Article/80/50870
女明星喝「排毒茶」減肥　遭到「打臉」原因是…

…來窈窕又美麗，其實，不少人使用私人減肥秘訣，但是，有一些明星減肥方法，卻遭到英國營養協會(BDA)「打臉」，列為應該避免的「明星減肥清單」，包括：「排毒茶」、避開精製糖與加工食物的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50689
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…。 **【營養師小叮嚀】：** 目前沒有一種節食減肥方法是健康的。以飲食均衡、三餐定時定量、多補充膳食纖維和維生素，以及搭配規律運動，才是健康減重的王道，民眾可別為了快…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
越減越肥？營養師建議：先打破3迷思….

…[112947] 導致這種現象只有一個原因，就是之前錯誤的減肥方法 (節食) 使得肌肉大量流失，此時基礎代謝率會降低，一旦恢復正常飲食很容易復胖。而從 35 kg → 41 kg…
http://www.top1health.cn/Article/101/50093
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…效幫助減重。 **【健康小叮嚀】：** 最健康安全的減肥方法，仍然是控制飲食中總熱量，再搭配規律的運動，並且注重營養均衡，才能維持長期減重效果。快速的減重對身體負擔大，不僅…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…單一食物減肥法」、「1天吃一餐」、「蛋白質減肥」等多種流行的減肥方法，最後還是復胖的正是從事電視行業20餘年的韓國電視節目製作人趙敘允。當她進行研究與實踐，創造「控制糖分計劃209…
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
中醫減肥9大招　女中醫教妳一次全掌握

…是體重下降，而是體脂率到達一定標準，中藥減肥是中醫減肥重要的減肥方法之一，幫你調理體質，治標又治本，逐步消滅肥胖。以下是中醫減肥9大招，教你一次全掌握！ ![][109360] …
http://www.top1health.cn/Article/82/43155
高強度間歇運動能減脂　3大危險徵兆別輕忽

…習時卻發現氣喘吁吁、心臟狂跳，令人不禁懷疑，這真是安全有效的減肥方法嗎？ ![][105959] **高強度間歇運動　比較適合運動員** 新光骨科運動醫學中心主任韓偉解…
http://www.top1health.cn/Article/306/38992