油炸物 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「油炸物」搜尋結果

總共找到 220 筆符合關鍵字「油炸物」的資料

對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…白飲食，改吃去皮、去油的低脂肉品如雞胸肉、里肌肉，少吃紅肉和油炸物，少喝酒。更年期婦女平時應適量攝取豆製品或山藥這些類雌激素。運動方面，由於心肺功能較差，應增加有氧運動的比例。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
低醣高脂飲食減肥，究竟是利還是弊？

…醒，減重不二法門仍然是均衡飲食、高纖飲食、戒除高醣零食、減少油炸物的攝取，以及提升運動量，達到增加熱量消耗的目的，規律長久的健康生活型態，才是減重的上上之道。 ![減重不二法門仍…
http://www.top1health.cn/Article/101/44593
糖尿病患三少一多飲食建議～燒餅油條好多油

… 糖尿病安心飲食原則建議：中餐和晚餐建議以水煮為主，不要攝取油炸物以平衡一天的油量。這樣吃最安心！3少一多才OK **符合美國糖尿病學會飲食建議：少油、少糖、少鹽、多…
http://www.top1health.cn/Article/33/44602
腸胃保衛戰！這樣做搞定4大胃痛毛病！（上）

…糖。 ◆辣食：像是辣椒、咖哩、生大蒜等。 ◆高油脂食物：油炸物、高油脂烹調的食物、鍋物等。 ◆汽泡飲料：可樂、汽水等。 ◆咖啡因飲料：咖啡、濃茶等。 ◆菸、酒。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/43496
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…周不超過1份。 4.糕點甜食：1周不超過5份。 5.油炸物及速食：1周不超過1份。 **Donna營養師小叮嚀** 心智飲食包含了大量的蔬菜和水果，並鼓…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
嘴饞又怕胖？營養師教5點「挑」食原則

…原則4／避免高密度熱量：** 除了上述要點外，更要避免攝取油炸物、精緻甜點等高密度熱量的點心，食用麵包時也應避免添加或減少高熱量抹醬，例如，巧克力醬、花生醬、鮮奶油、奶酥等抹料的…
http://www.top1health.cn/Article/101/42847
我的小孩未來會長多高？寶寶長高成長攻略必看！

…高的！不過在吃的開心之餘，飲食還是要做控管，建議少吃油炸物，好防第二性徵提早出現，因為第二性徵出現時，就是長高的黃金期（文章上集所提及的發育突增階段），假若過早發育了，那麼…
http://www.top1health.cn/Article/251/42886
不想跟多莉一樣只有7秒記憶？鍛鍊大腦用這4招

…漿、豆製品，並多攝取新鮮蔬果，精緻澱粉像是白飯、白麵條少吃，油炸物最好是完全避免，這些都是可以提升腦力，甚至包括記憶力和專注力的飲食方法。 **方法B：多閱讀。**透過閱讀，…
http://www.top1health.cn/Article/248/42869
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…得煮飯、吃膩外食或完全不會煮飯的族群。 **無油炸物也能美味百變　低卡0油煙更健康** 全能料理爐推出的「無油炸物調理」，雖然不用大量油炸，但是外層也能做到的酥脆口…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…了方便快速，常常吃進許多加工食品、精緻澱粉、麵粉、甜食飲料、油炸物甚至反式脂肪，反而纖維蔬果、健康脂肪與優質蛋白質往往缺乏，導致營養不均衡，而熱量倒是吃進不少。這份研究告訴…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
降膽固醇哪一個是神器？薏仁比燕麥效果更好？

…：**建議平時飲食要控制油脂量、減少精製糖類的攝取，盡量少吃油炸物，烹調用油可選用單元不飽和脂肪酸含量高者，如橄欖油、芥花油等。 **原則2／多攝取高纖維食物：**高纖維的食…
http://www.top1health.cn/Article/355/40477
有雄性禿嗎？拯救大量落髮，醫師這樣說...

…確認。至於其他種類的掉髮，倒是與飲食習慣差有關。碳水化合物、油炸物、代糖、食物添加品等都是應該避免的食物。這是因為頭髮主要是蛋白質，不健康的飲食習慣，如減肥節食，容易引起掉髮。 …
http://www.top1health.cn/Article/267/40484
減少脂肪吸收！吃油炸物配膳食纖維促進代謝

炸薯條、炸雞塊、炸雞排...你知道油炸食物不健康，心裡也很清楚這些食物吃太多會變胖，但就是忍不住嘴饞，心情差的時候更想吃！即使不吃油炸速食，有時遇到家族聚餐、朋友慶生、工作應酬，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/40230
瘦身也能大啖鹹水雞？營養師教這樣吃不胖

…在是令人煩惱！偶爾吃個鹹水雞換口味行嗎？其實想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡飲食什麼都能吃！就讓專業營養師告訴你，在鹹水雞攤該怎麼挑，才能吃的健康不發胖！ **OL…
http://www.top1health.cn/Article/101/40252
OL愛吃鹹酥雞配奶茶，乳房罹癌要全切？

…塊的梁小姐，被確診為HER-2陽性第二期乳癌前，是含糖飲料、油炸物和甜食的愛好者，一星期有5天的宵夜都是這類高熱量食物，加上處於高壓工作環境，每天忙到凌晨2、3點才就寢，長期下來免…
http://www.top1health.cn/Article/241/40326

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