水果類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果類」搜尋結果

總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料

享受享瘦，不挨餓也能脫離「腹愁者」聯盟！

…比較大，可以促進醣類的代謝，因此建議含醣類較多的全穀雜糧類與水果類，多分配在早餐與午餐時段食用，晚餐少一點。其他蔬菜、菇類、藻類與豆魚蛋肉類，則是可以多分配至晚餐時段。進食…
http://www.top1health.cn/Article/320/71474
維生素B6給你好膚況、好情緒

…、海鮮、動物內臟）含量最為豐富，其他包括了葉菜類（如菠菜）、水果類（如香蕉）、堅果類（如核桃）、乳製品（如牛奶）、全穀類（如小麥胚芽、燕麥、糙米、紫米、馬鈴薯、芋頭等等）都含有豐富…
http://www.top1health.cn/Article/320/71391
孩子每天可吃多少糖？一罐飲料就超標！

…計。而食品除了分為嬰兒及學步兒童之外，還進一步分類為蔬菜類、水果類、穀類、晚餐或主餐類、點心、零食類。  ![][158684] 調查結果發現：…
http://www.top1health.cn/Article/320/71345
防癌抗癌餐盤大公開！韓教授天天吃薑黃、喝了200萬CC蔬果汁降癌也逆齡

…到他開的清單與我喝的蔬果汁成分，幾乎完全雷同，包括：蔬菜類、水果類、辛香料類與堅果種子類，也就是說，這些食材是防癌、抗癌，甚至養生、逆齡每天必須大量攝取的食物」。韓柏檉教授…
http://www.top1health.cn/Article/308/71331
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

…大類食物，包括：全穀根莖類、豆魚肉蛋類、低脂乳品類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。 **2.掌握澱粉攝取量：**例如：全穀根莖類的控制是首要注意，了解一日的需求量，平均分配至…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…六大類食物的需要量與基礎代換原則唷。 **全穀雜糧類、水果類、奶類要足夠但勿過量** 透過上述的中研營養資訊網清楚知道自己六大類飲食的需要量之後，含有醣類的全穀雜糧類、水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
餵副食品有技巧！1歲前不能用鮮奶取代母奶或配方奶

…添加副食品種類應循序漸進，從單一穀類開始，再依序添加蔬菜類、水果類、肉類，建議由口味淡的食物開始。因此家長們要注意的是添加副食品有一定的順序，應配合寶寶的發育做適當的調整，因此本書…
http://www.top1health.cn/Article/251/69094
維生素D缺乏，不只會增加骨鬆風險！研究與癌症緊密相關

…方面，每日攝取量符合達3 份以上者，占總人數的29.4%；在水果類方面，其攝取量符合達2 份以上標準者，約占總人數中的 7.8%。所以年輕族群的蔬果攝取不足的問題相當嚴重，將可能會…
http://www.top1health.cn/Article/319/69005
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…果種子類（油脂3～5茶匙、堅果種子類1份）、蔬菜類3～4份、水果類2～3.5份；依此配比設計每餐餐食，各類食物簡述如下： **【全穀雜糧類】** 全穀雜糧類包括糙米、胚芽米…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
銀髮健康不能等～高齡營養新食代，飲食9妙招

…者在六大類食物攝取不足盛行率最高前2名為奶類(81.6%)及水果類(72.9%)。因此，如何讓高齡長者吃得營養健康又長壽，是值得關心的議題！有鑑於近年國民營養健…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767
中秋選食好簡單～慢性病友健康滿分5撇步

…人，因生菜當中含有大量的鉀離子，建議蔬菜類應先汆燙過再食用；水果類則避免過量攝取高鉀水果如：香瓜、小蕃茄、奇異果。因柚子、葡萄柚含有「呋喃香豆素(furanocoumarin)…
http://www.top1health.cn/Article/320/66671
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…人的飲食得分。發現這類病人的飲食有3大缺失，也就是在蔬菜類、水果類、乳製品類食物明顯攝取不足。 **三總分析「急性冠心症」病人，飲食有3大缺失** 三軍總醫院營養部營養…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
腎臟病友千萬不可食用楊桃～飲食建議有看才有保庇

…、菠菜、空心菜、昆布、紫菜、莧菜、地瓜葉...等）、與高鉀之水果類（香蕉、柳橙、奇異果、香瓜、美濃瓜、釋迦、桃子、榴槤）。 **減少鹽分攝取對糖尿病、高血壓、慢性腎病是重要*…
http://www.top1health.cn/Article/320/63575
便祕先消「肝火」！優質蛋白、澱粉幫腸子蠕動

…、南瓜子、葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿等。以及水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。還有飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶（注意老薑沒去皮容易上火）。至於，…
http://www.top1health.cn/Article/320/61358
甩掉水腫型肥胖～必喝這一味「聖汁」溫薑汁

…葵瓜子、蠶豆、腰果、松子、夏威夷果仁、米漿(含花生)等。還有水果類：荔枝、龍眼、榴槤、櫻桃等。以及飲料類：咖啡、市售黑糖薑母茶。 **2.少吃會造成體質偏寒的食物：**寒性食物包…
http://www.top1health.cn/Article/101/61356