「抗氧化營養素」搜尋結果
總共找到 161 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料-
提高長輩免疫力 必吃蛋白質＋抗氧化營養素！
…醇低，膳食纖維高，非常適合家中長輩食用。 **抗氧化營養素 清除自由基護免疫** 另一方面，人體產生的自由基會損害細胞，破壞免疫系統，導致身體健康亮紅燈。隨著年齡的…
http://www.top1health.cn/Article/253/44539 -
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策
…望能藉此減重，雖然尿液測試偏鹼，pH值在7到8之間，但是其他抗氧化營養素不足，內臟脂肪仍然過高，體質偏酸的惡性循環依舊存在。黃苡菱說，此案例的問題關鍵，就在於飲食不均衡，蔬果量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/43450 -
KO風濕病之王！多曬太陽+補充維生素D
…種慢性發炎疾病，因此患者除了接受正規治療，可補充一些抗發炎、抗氧化營養素，舉例來說，像魚油、亞麻仁油、橄欖油、藻類食品含有較多不飽和脂肪酸，可幫助抗發炎。 尤其是類風濕性關節…
http://www.top1health.cn/Article/32/43331 -
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣
…化的食物，提供給肝臟充足的「材料」，包含蛋白質、維生素B群、抗氧化營養素…等。 **2. 多吃粗食：**像是全穀類、根莖類，其維生素B群的含量都會比精製的白米還要豐富。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199 -
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用
…飲食開始** 建議有睡眠障礙的民眾，可從天然食物裡攝取抗氧化營養素，像是各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類營養素，能夠幫…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811 -
中年胖大叔要「性」致勃勃 吃淡菜比生蠔更猛！
…導致肥胖等。 **男性避免更年期後肥胖 多補充抗氧化營養素** 營養師趙函穎表示，男性要避免更年期早報到，甚至帶來肥胖，必需重視均衡的健康飲食，包括：減少油炸反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634 -
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分
…自己親手壓的柳丁汁，可能都沒有你想像中那麼養生。 **抗氧化營養素減少 膳食纖維寥寥無幾** 首先，是營養的問題。營養師張文怡指出，水果在打成果汁的過程中，接觸空氣的面積增…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957 -
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密
…分解的，同時更易啟動身體的老化機轉。 **4.水果具有抗氧化營養素，可幫助對抗老化！** 另外，在「4321黃金餐盤」飲食原則中，三餐都需搭配一份水果，且最好3種都不同。水…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439 -
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功
…，可減少胃部不適感。 此外，高麗菜還含有抗腸胃道癌症、抗氧化營養素異硫氰酸(isothiocynates)與吲哚(indoles)，可減少細胞被自由基攻擊、氧化的傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38401 -
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大
…菜的8倍。 更值得一提的是其強大抗氧化力的耐久性。其它抗氧化營養素的效力頂多一天，但綠花椰菜芽可以持續3∼4天。因此，可以說是打造「不知老為何物」身體的食材。 **將細…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230 -
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了
…容易有痠痛的現象。 **舒緩運動後肌肉痠痛 運動後補充抗氧化營養素** 針對運動後出現的肌肉痠痛，營養師建議透過天然蔬果的攝取，補充抗氧化營養素，以幫助修復細胞和消除肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090 -
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌
…癌等多種癌症的發生機率。此外，蔬菜含有豐富的膳食纖維，充足的抗氧化營養素，可以補捉自由基，保護細胞。 
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