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「抗氧化營養素」搜尋結果

總共找到 158 筆符合關鍵字「抗氧化營養素」的資料

保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…化的食物，提供給肝臟充足的「材料」，包含蛋白質、維生素B群、抗氧化營養素…等。 **2. 多吃粗食：**像是全穀類、根莖類，其維生素B群的含量都會比精製的白米還要豐富。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…飲食開始** 建議有睡眠障礙的民眾，可從天然食物裡攝取抗氧化營養素，像是各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類營養素，能夠幫…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
中年胖大叔要「性」致勃勃　吃淡菜比生蠔更猛！

…導致肥胖等。 **男性避免更年期後肥胖　多補充抗氧化營養素** 營養師趙函穎表示，男性要避免更年期早報到，甚至帶來肥胖，必需重視均衡的健康飲食，包括：減少油炸反式脂…
http://www.top1health.cn/Article/5/40634
現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分

…自己親手壓的柳丁汁，可能都沒有你想像中那麼養生。 **抗氧化營養素減少　膳食纖維寥寥無幾** 首先，是營養的問題。營養師張文怡指出，水果在打成果汁的過程中，接觸空氣的面積增…
http://www.top1health.cn/Article/320/38957
靠這1招，關閉肥胖的因子！啟動瘦身抗老秘密

…分解的，同時更易啟動身體的老化機轉。 **4.水果具有抗氧化營養素，可幫助對抗老化！** 另外，在「4321黃金餐盤」飲食原則中，三餐都需搭配一份水果，且最好3種都不同。水…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439
吃高麗菜防胃潰瘍？維生素K、U立大功

…，可減少胃部不適感。此外，高麗菜還含有抗腸胃道癌症、抗氧化營養素異硫氰酸(isothiocynates)與吲哚(indoles)，可減少細胞被自由基攻擊、氧化的傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38401
讓你不知老為何物！綠花椰菜威力大

…菜的8倍。更值得一提的是其強大抗氧化力的耐久性。其它抗氧化營養素的效力頂多一天，但綠花椰菜芽可以持續3∼4天。因此，可以說是打造「不知老為何物」身體的食材。 **將細…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230
肌肉痠痛「莓」煩惱！運動後多吃莓果就對了

…容易有痠痛的現象。 **舒緩運動後肌肉痠痛　運動後補充抗氧化營養素** 針對運動後出現的肌肉痠痛，營養師建議透過天然蔬果的攝取，補充抗氧化營養素，以幫助修復細胞和消除肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/38090
討厭菜味？金牌名廚3道創意菜餚助防癌

…癌等多種癌症的發生機率。此外，蔬菜含有豐富的膳食纖維，充足的抗氧化營養素，可以補捉自由基，保護細胞。 ![雲基舉辦四季疏果輕食健康料理研習營，鼓勵民眾多吃菜。紅衣者為呂哲維助理教…
http://www.top1health.cn/Article/313/37964
維生素B17能抗癌？藥師：小心引發中毒

…微，一般不會引發中毒。 **防癌多吃蔬果　抗氧化營養素能抗自由基** 趙順榮藥師建議，想要預防癌症，牢記「良好的生活習慣、正確的飲食、適度規律運動」，扮演相當重…
http://www.top1health.cn/Article/248/37902
KO更年期肥胖　馬鈴薯連皮吃助燃脂

…*馬鈴薯連皮吃　抑制醣類吸收、助燃脂** 馬鈴薯富含特殊的抗氧化營養素－綠原酸，綠原酸多存在於馬鈴薯皮周邊，能幫助體脂肪燃燒，活化聚集在脖子到胸前的棕色脂肪，也能抑制醣類吸收，更…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889
打開長壽基因開關　白藜蘆醇健康吃…

…生。而日常飲食中適度補充白藜蘆醇、茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化營養素，來提高身體的抗氧化能力，減少自由基對身體的影響，自然有助常保年輕健康！
http://www.top1health.cn/Article/248/37937
遠離過敏從整腸開始　巧補益生菌＋多醣體

…鼻子上方兩側的穴道」還有「耳捶」可以減輕症狀。善用「抗氧化營養素」，例如：維他命C、綜合抗氧化劑、麥苗粉…等，可以減少體內組織胺（造成發炎症狀的物質）的產生，並且可以強化呼…
http://www.top1health.cn/Article/248/37034
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…、花青素、原花青素、類黃酮、胡蘿蔔素、多酚類…等，都是很好的抗氧化營養素，種類越多元化越好，可以避免LDL-C被氧化，預防動脈硬化的發生。 **為什麼降血脂要保肝呢？…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
吃芭樂不去籽，會便祕嗎？

…食纖維是富士蘋果的2倍。][94588] 此外，芭樂的抗氧化營養素檞皮素、多酚、維生素C可增加體內抗氧化力，礦物質鉀可幫助調節血壓，芭樂從裡到外對人體都有益處。 **吃…
http://www.top1health.cn/Article/302/36647

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