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…。 民國八十三年間,《自立晚報》記者陳忠義得知保師傅對小菜略有研究,主動要求採訪小菜兩百道,保師傅就把涼麵當作其中一個系列,拼拼湊湊做了將近二十道涼麵給陳記者採訪,許多內外場…
http://www.top1health.cn/Article/145/26495…陳怡玲營養師建議,前往光州的中華代表團,勿選用生冷食物(韓式小菜、冷盤)、避免食用路邊攤販有衛生疑慮之飲食、餐前正確洗手、選擇製備食物時有戴口罩之店家、多飲水、多攝取洋蔥、蒜頭、蕈…
http://www.top1health.cn/Article/241/26105在韓國用餐時,通常有小菜、熱湯和鍋類等含有各種調味的食物,以一頓飯做為基準的話,韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣,不僅容易使身體水腫,還會引發高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004在韓國用餐時,通常有小菜、熱湯和鍋類等含有各種調味的食物,以一頓飯做為基準的話,韓國人每餐所攝取的鈉含量相當多。這樣長期攝取高鈉食物的飲食習慣,不僅容易使身體水腫,還會引發高血壓、…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981…拿湯匙,還要自己倒水。如果是去烤肉店,還得要煎烤肉片,而且當小菜吃完的時候,還要主動跟店員告知,追加小菜。 如果和朋友去的是吃到飽的自助餐廳的話,那要做的事情可又更多了。這時…
http://www.top1health.cn/Article/101/25921…喝酒的時候,盡量選擇有益肝臟的黏稠類、豆類、蔬菜、菇類等當作小菜,並和主食的米飯、味噌湯一起享用,就能讓脂肪的吸收率下降。 **【華人健康網】提醒您,飲酒過量有害健康,未成年…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572…心健康吃花生! 香脆可口的花生是許多民眾最愛的下酒小菜,婆婆媽媽也經常以花生和豬腳一起燉煮,變化出滋味豐富的佳餚。不過,也有不少民眾認為花生容易產生致癌物質,是一種「有毒…
http://www.top1health.cn/Article/320/24917…用。 **怎麼吃:** 帶殼毛豆燙熟後放涼,可以做成涼拌小菜;或是去殼後與肉絲、雞丁或蝦仁同炒、煨豆腐、做沙拉或煮湯等,都是不錯的料理選擇。 **未完待續...** …
http://www.top1health.cn/Article/261/24704…。 **好習慣1/利用公司內部的員工餐廳,或是常去會換小菜的餐廳** 如果公司內有員工餐廳,就多加利用吧。因為公司的餐廳裡,通常會有營養師擬定菜單,所以只要控制進食量,就可…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571…而變色的膠原蛋白也會使肌膚暗沉。 **2:長時間放置的小菜・加工食品** 油炸後長時間放置的炸物或大量油炸後的油會產生酸化,而日本目前對於「反式脂肪酸」等添加物的規範較鬆,…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787…以提供6克蛋白質、300卡的熱量、1500毫克的鉀,再配上些小菜就是非常有營養,又熱量不高,脂肪不多的減肥食譜了,採用烤馬鈴薯減肥也是一個非常不錯的減肥計畫。 原理:馬鈴薯是…
http://www.top1health.cn/Article/101/23748…檸檬汁、醋等,也可以增加鮮味。還可以適當搭配新鮮蔬果作為餐前小菜,能增加胃口。 ![][73977] 都說廣東人飲食清淡,但醬油卻是不少粵菜的必備調味品。腸粉、白灼菜心、碟…
http://www.top1health.cn/Article/320/23497… 例如早餐:牛奶1袋(250毫升左右),主食100克,小菜適量。午餐:主食150克,豬牛羊瘦肉(或豆製品)50克,青菜200克,蛋湯或肉湯適量。晚餐:主食100克,蛋魚肉類(…
http://www.top1health.cn/Article/240/23419…種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多,可以煮湯、做沙拉或者小菜。 **12.藍莓** 藍莓含有豐富的抗氧化劑,特別是花青素。抗氧化劑有助於人體戰勝流感病毒,預防感冒。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/240/23068…勇的健康廚房》中,分享以下幾種蔬果農藥清洗法,針對根莖菜、大小菜葉、十字花科菜,以及需去皮水果等,都有不同的清洗建議,家庭主婦不妨學起來! ![][73090] **【蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/248/23053