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「好膽固醇」搜尋結果
總共找到 172 筆符合關鍵字「好膽固醇」的資料-
燕麥吃多了，容易發胖？
…/3～1/2碗的水果即可。 **堅果可提高好膽固醇 一次加1～2匙為限** 那麼要怎麼吃燕麥，才能Hold住熱量不發胖？劉汶璋營養師建議民眾，一天中選擇一餐以燕…
http://www.top1health.cn/Article/320/32682 -
吃對脂肪降血脂 7種優質護心食物
…不僅可降低壞膽固醇（LDL，低密度脂蛋白）水準，而且可以增加好膽固醇（HDL，高密度脂蛋白）水準。在烘烤其他食物時，也可以適當塗抹一些橄欖油。 **5. 深綠色蔬菜** 深…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273 -
非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓
…許多研究都顯示，堅果不但能降低總膽固醇，還能同時增加俗稱的「好膽固醇」(HDL)，降低發炎，並且改善動脈功能。另外，吃堅果也能攝取豐富的蛋白質和纖維。 **核桃適量食用 與食…
http://www.top1health.cn/Article/320/30002 -
萬聖節嗑南瓜籽 預防攝護腺肥大
…度脂蛋白(俗稱「壞膽固醇」)，而且能增加高密度脂蛋白(俗稱「好膽固醇」)，幫助降低心血管疾病的風險。 不過，中國醫藥大學新營養食代團隊營養師陳柏鈞提醒，雖然南瓜籽的油脂比一般…
http://www.top1health.cn/Article/320/29388 -
讓你越嚼易瘦！減重族必知12種食材替換法
…了含有充足的膳食纖維，豐富的不飽和脂肪酸還有助於增加血液中的好膽固醇。 **方案10／蘇打餅乾→營養口糧** 鹹鹹脆脆的「蘇打餅乾」是你的最愛嗎？其實蘇打餅乾的鈉含量較高，…
http://www.top1health.cn/Article/250/29004 -
蟹膏蟹脂5部位少碰！恐膽固醇普林超標
…蟹膏和蟹黃卻有含有大量的膽固醇，會提高血液中的壞膽固醇，降低好膽固醇，增加心血管疾病的風險。事實上，根據台灣食品營養成份資料庫顯示，每100公克的紅蟳（去殼）膽固醇含量就高達296…
http://www.top1health.cn/Article/240/28808 -
恩靜身體年齡74歲？醫：日少5百卡健康減重
…的分為黑臉（壞的膽固醇）和白臉（好的膽固醇）。一般人俗稱的「好膽固醇」是指高密度脂蛋白(HDL)，「壞膽固醇」是指低密度脂蛋白(LDL)，前者可以將血液中的膽固醇攜帶至肝臟代謝，後…
http://www.top1health.cn/Article/320/28796 -
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」
…為「壞的膽固醇」，它容易損傷血管內膜；高密度脂蛋白則被稱為「好膽固醇」，可將前者從血管壁中清除。「好膽固醇」的含量越高，人體排出「壞的膽固醇」的量就越多。 人體內「壞的膽固醇…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779 -
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇
一般而言，為了健康的考量和減少膽固醇指數，會被提醒不可以多吃肉。然而，問題不在於吃肉，而是肉的脂肪會凝結在血液裡面，非肉本身。完全不吃肉也不是一件正確的事，還是必須攝取動物性脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423 -
膽固醇堵塞血管！加工食品是元凶
…是把膽固醇從肝臟帶到所需要的細胞去，提供身體所需，用完後再由好膽固醇HDL 把膽固醇從細胞帶回肝臟，設法回收再利用。 <!--more--> ![][81501] L…
http://www.top1health.cn/Article/28/27926 -
比假油還毒！支持停用人工反式脂肪
…少量4至5公克的人工反式脂肪，就會增加血液中的壞膽固醇、降低好膽固醇，還會增加三酸甘油酯，讓血管容易阻塞及發炎，並提高23%罹患心血管疾病的風險；甚至有研究發現，人工反式脂肪與不孕…
http://www.top1health.cn/Article/320/27763 -
測代謝症候群新趨 算兩種血脂比值
…視異常警訊。最近有學者主張簡化判斷指標，只要計算三酸甘油酯和好膽固醇的比值，男性超過3.5、女性大於2.5，就能預測代謝症候群和心血管疾病的風險。 
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