壓力荷爾蒙 | 搜尋結果

「壓力荷爾蒙」搜尋結果

總共找到 235 筆符合關鍵字「壓力荷爾蒙」的資料

內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…小時更好，視你個人的需求而定。 **3.減少壓力：**慢性壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol），會促使脂肪堆積在腹部。 **4.高纖、全食物飲食法：**是「飲食的方法」，而不是…
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
你不是因為沮喪才累，而是因為累才沮喪　補對營養素找回活力

…究才能確切判定。還有一項研究發現，鎂也會造成皮質醇減少，這種壓力荷爾蒙過高會讓人晚上睡不著。 **類型：**蘋果酸鎂（Magnesium Malate），可以提高活力，改善肌…
http://www.top1health.cn/Article/318/76610
壓力讓人沮喪、憂鬱…但你了解它的運作機制嗎？

…就更能發揮潛能。而如果孩子的生長環境充滿變數，大腦裡就會充滿壓力荷爾蒙。這樣的孩子會變得極度敏感、害羞、沉默寡言。  ![][171408] …
http://www.top1health.cn/Article/74/75386
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

… **9.多深呼吸** 當你承受壓力時，身體會釋放出壓力荷爾蒙，包括腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質醇。這種「戰鬥或逃跑反應Fight-or-flight response」會…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
過勞肥更可怕！「泡芙族」體重正常體脂超標，4招甩壓力胖

…出，長期處於壓力狀態下，會影響腎上腺素分泌的改變，同時也會令壓力荷爾蒙節律失調，促使食慾變好，脂肪囤積，進而造成體重增加。 **工作壓力大，容易過勞肥** 尤其上班族因…
http://www.top1health.cn/Article/318/75036
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…影響「內分泌系統」：** 身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」（Cortisol，又稱可體松），此荷爾蒙會刺激食慾增加，並容易囤積脂肪在腹部及臀部。…
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…在刺激爆發時的長效增益作用，比那些對照組的老鼠來得弱，顯示出壓力荷爾蒙對突觸的影響。
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
壓力大、情緒不穩定？你可以這樣做轉換壓力！

…應，這些激素會抑制免疫系統的功能。隨著時間經過，這些壓力荷爾蒙可能會擾亂人體的每一個器官系統。例如一項研究顯示，壓力荷爾蒙會阻斷肝臟排除抗發炎藥物的能力，使得毒性會在人體內…
http://www.top1health.cn/Article/245/72598
心情、肌膚、睡眠都跟腸道息息相關！4招腸道健康小撇步一次看懂

…此外，壓力也與不健康的腸道有關，研究顯示健康的消化系統能緩和壓力荷爾蒙皮質醇的飆升，從而改善記憶能力。 **如何達致腸道平衡？** 要達致腸道平衡，就要先達到平衡的生活方式…
http://www.top1health.cn/Article/145/70169
鷹手式甩開肩頸僵硬〜修復瑜伽遠離肥胖、失眠6大好處

…，例如心臟病和糖尿病。由於修復瑜伽的一些特定姿勢能降低身體的壓力荷爾蒙（正式名稱為「皮質醇」），對身體非常有益。身體一旦放鬆，便能讓壓力荷爾蒙降低，也能降低血壓與血糖。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/68918
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…放腎上腺皮質激素，最主要是腎上腺素和皮質醇，而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」，用於調動身體釋放能量，對抗壓力。 **紓壓解鬱多吃神經修復快樂食物** 若長期面臨壓力，可能…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
蛋白質缺乏想吃甜食、掉髮、失眠…7大徵兆快check！

…乳酪、豆類、小扁豆和雞蛋等。 **●7.壓力：** 壓力荷爾蒙的釋放，可以增加肌肉和組織的分解，要注意這可能是身體壓力（來自過度鍛鍊）或情緒壓力。如果飲食中沒有攝入足夠的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/68927
膽固醇過高，就容易得心臟病？揪出上升5大隱藏原因

…LDL呢？這麼說吧，LDL修復受損的細胞。在壓力期間，被稱為壓力荷爾蒙的皮質醇（cortisol）在短期內上升是件好事，因為這代表了體內正在發生各種健康、療癒的事。但從長期來看，它…
http://www.top1health.cn/Article/248/68937
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事

…每種激素都有它的工作，但是過與不及都可能造成問題，今天就看看壓力荷爾蒙『皮質醇 (可體松)』對於身體的影響有多大。皮質醇可以儲存也可以釋放脂肪，是我們身體對抗壓力時會分泌的激素…
http://www.top1health.cn/Article/306/67776
健康養成有訣竅！自問8問題了解自身飲食習慣是關鍵

…體健康。研究顯示，在手術室裡接受局部麻醉的病人聽音樂後會出現壓力荷爾蒙下降及免疫反應升高的情形。研究人員表示，只要是你喜歡的音樂都可以。大笑也有醫療功效：一項研究顯示，看好笑影片大…
http://www.top1health.cn/Article/248/66718