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我不是因为沮丧才觉得很累，我是因为很累才觉得沮丧。我想知道自己很累的原因！因疲劳而沮丧，这一大发现有助找出解决办法，不仅能处理我的症状，还能达到我的目标，并从头重写我的成功模式。如果能找出疲累、找借口和拖延的背后原因，其他事情就会水到渠成。我终于又能找回动机和动力，不再找借口，重新燃起活力和热忱，全心投入以前热爱的项目。

我跟数百万人一样，刚开始都是轻微症状，马上就觉得没什么，只不过是工作过度、心理软弱或熬夜赶最后期限所致。过去我赞同“做就对了”的人生观，未充分意识到后果。

灵魂有意愿，身体却虚弱无力，那么灵魂要从事的任务，身体就无法实践。我的灵魂不仅是做好万全准备，也有意愿，更有能力。这十五年来，我读过的心灵励志书、参与过的研讨会、钻研过的激励型策略不计其数，尽管如此，还是发现自己掌握的信息非常不完整。

我们在别人的教导之下，会以为心理状态是成功的第一关键要素；除非你是菁英运动员，除非你经历显而易见的严重生理症状，否则生物化学这项要素根本没听过。然而，就算是轻微的生化问题，也会妨碍你达到目标。