保護心臟 | 搜尋結果

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「保護心臟」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「保護心臟」的資料

強身健體不求人！勤練「指上功夫」

…面積的刺激掌面，也有很好的活絡腦部作用。 **保護心臟／多按摩中指和小指** 有些人的末端指節明顯變寬增厚，指甲呈圓弧狀，出現「杵狀指」，通常代表心臟或肺功能差…
http://www.top1health.cn/Article/258/36448
研究：每周吃1至3次海鮮　延緩失智

…活型態等因素都有影響。目前已知降低失智症風險的最好方式，就是保護心臟健康、充足的運動、均衡的飲食、不吸菸、妥善控制血壓和膽固醇。對於帶有阿茲海默症基因的老年人來說，這項新研…
http://www.top1health.cn/Article/320/36529
不胖也難！5成民眾年節吃零食爆卡

…re--> ![堅果種子類富含單元不飽和脂肪酸，有抗氧化、保護心臟的功能，但每天攝取應以1份為限。][93158] **2.飲食天然少加工：**許多加工食品含糖、鈉、飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/80/36487
保存香Q白飯2撇步　酪梨拌飯好滋味

…可以阻擋壞膽固醇的生成，能改善過重或肥胖者「壞」的膽固醇，是保護心臟、降膽固醇的優良食物來源之一。由於1顆酪梨約熱量300大卡，熱量不低，因此吃酪梨的同時，要記得減少其他脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/33914
心臟病患注意！就算有運動也不能久坐

…的相關課程，知道應該每天進行中度至強度的運動至少24分鐘，以保護心臟健康。研究員讓受試者身上穿戴裝置，測量他們一整天活動和坐著的時間。結果發現，受試者平均每天有8小時都是坐…
http://www.top1health.cn/Article/248/30395
心跳壁咚心律不整　4守則防猝死

…時呼籲民眾應謹守「猝死防治4守則」：搶救、診斷、治療、追蹤，保護心臟，以降低死亡風險。 ![冬天是好發心血管疾病的季節，醫師呼籲民眾要小心猝死風險。][87915] 根據中華民…
http://www.top1health.cn/Article/28/30291
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…是人體必需的營養素，它有好壞之分，多吃富含好脂肪的食物，可以保護心臟。據美國webmd網站報導，下面這些食物中含有人體所需的健康脂肪。適量食用這些食物可以降低膽固醇、保護心血管。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

… 柑橘與其他水果相比，獨特之處在於含有特殊的類黃酮物質，具有保護心臟的功效，調查證實，類黃酮攝取量高者，冠心病死亡率較低。 **4.香蕉** 根據聯合國糧農組織統計，201…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
看一篇抵四篇　國際健康資訊總覽

…等。過去多項研究都曾發現地中海飲食可預防老人失智症現象，還能保護心臟、活化腦力。而根據「美國醫學會期刊」（JAMA）科學家更發現地中海型飲食對於降女性乳癌風險也有顯著效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/29602
你的運動量夠嗎？每周10小時防心臟衰竭

…忘了維持正常作息，以及少油、少糖、少鹽的飲食方式，才能全方位保護心臟。
http://www.top1health.cn/Article/248/29073
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…</span> 周宗翰中醫師表示，嫩薑也可以增強血液循環、保護心臟。有失眠困擾的民眾，每晚睡前，可以在臉盆內放入攝氏40度的溫熱水，加入一勺泡過生薑的醋，浸泡雙腳15分鐘，能促進…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
新鮮雞蛋這樣挑　6訣竅輕鬆搞定

**【核心提示】：**經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌症、延緩衰老等。那麼在購買雞蛋時，有沒有什麼妙招可以鑒別雞蛋是否新鮮呢？與大家分享6個新鮮雞蛋辨別法。…
http://www.top1health.cn/Article/248/28750
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃

…而維生素、礦物質、植化素可以修復細胞、調節免疫力，同時也具有保護心臟的功能。烹調蔬菜應掌握「快炒快吃」、「少油少鹽」的原則，才能保留營養素。 **絕招二／海鮮或黃豆代替紅肉*…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692
酸棗仁7大好處　調經解頭痛抑煩躁

…為藥食同源之佳品，不但具有鎮靜催眠作用，還有降血脂、降血壓、保護心臟、美容以及增強免疫的作用。日常可根據需要配伍枸杞、菊花、玫瑰花、蜂蜜、果蔬汁等製作成藥茶，具有較好的健腦益智…
http://www.top1health.cn/Article/320/28506
秋天愛睏　吃杏仁豆腐一夜好眠

…降低人體內膽固醇的含量；同時，杏仁含有的不飽和脂肪酸，還可以保護心臟健康，預防心腦血管疾病。杏仁還有美容功效，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤。 **資料來源：39健康網ww…
http://www.top1health.cn/Article/320/28525

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