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…其強調,姑且不論這500毫克咖啡因的單位究竟從何而來,但若以便利商店常見咖啡品項,以現泡大熱拿、大熱美為例,咖啡因約為100~200毫克來換算,500毫克咖啡因約等於2.5~5杯。…
http://www.top1health.cn/Article/302/57308我曾經嘗試無數種減肥方式:針灸、埋線、吃減肥藥、不吃晚餐、雞尾酒療法、少吃多運動、XX三日減肥餐、蔬果斷食法等。反正不管什麼方式,只要聽到那個瘦身法可以「快速」的在一到兩個星期就瘦…
http://www.top1health.cn/Article/101/57280…午餐時攝取,減重成效比較好唷! **2.忙碌不是藉口,便利商店也可以自創輕食餐:自製茶泡飯** 有的人可能三餐不定時,肚子餓了就隨便買個麵包和咖啡當一餐。但是,減重還是…
http://www.top1health.cn/Article/80/57001…真的很愛喝咖啡,走沒幾步路,一定會有一家咖啡館,再不然滿街的便利商店也都有販售咖啡,煮完的咖啡渣大多數都會被丟進垃圾筒,但其實咖啡渣的功能不少,多數的店家也都很樂意提供用不到的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/56983…品超過賞味期限還能吃嗎?** Answer:小川智久 在便利商店購買各種食品時,你會在意製造年月日及食品保存期限嗎?如果是相同的商品,你或許會選擇保存期限比較長的商品。仔細一瞧…
http://www.top1health.cn/Article/302/56826…00毫升以下」標示用語。 具營業登記之連鎖飲料店、連鎖便利商店及連鎖速食業者販售現場調製咖啡飲料,應於販售場所明顯處標示紅黃綠符號或圖樣,以區分咖啡因含量: (1)紅色代表…
http://www.top1health.cn/Article/320/56071…前後飲食補給不可或缺的「糧倉」!不過,梁家瑋營養師提醒,雖然便利商店的食物品項多元、種類繁多,但若選錯、吃錯時機,不僅無助發揮運動效果,更可能造成身體額外負擔。 ![][2081…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034…* 這是很夯的早餐品項,但我們卻不了解它的營養成分。在某些便利商店可以看到同類的即食鐵板麵,當中的鈉含量是1400多毫克,已經是2餐的鈉攝取量,所以也不健康。 **◎鬆餅*…
http://www.top1health.cn/Article/248/55966…份燙青菜、炒青菜,或是沙拉盤,都是不錯的選擇;或是,到超市、便利商店買份水果,都是輕鬆補足膳食纖維、植化素的好方法。 <!--more--> ![即使美食日能安心大啖好…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911…售額約為265億8700萬餘元。這些數據還不包括全台上萬家的便利商店、超市、大賣場及夜市麵包攤販,台灣烘焙產業的規模可見一斑。 麵包是現在大多數人都愛吃的美食,市面上有各式各…
http://www.top1health.cn/Article/302/54448…喉嚨痛一定需要仙丹妙藥嗎?原來答案遠在天邊近在眼前,竟是走進便利商店或是手搖店常有販售的蜂蜜檸檬!根據世界衛生組織(WHO)指出,**蜂蜜可緩解一些咳嗽或其他的呼吸道症狀**;尤其…
http://www.top1health.cn/Article/80/53029…怒氣。如同我在第章的說明,同樣的情況也經常發生在餐廳、超市、便利商店等地方。 **第二步驟/試著感同身受** 其次是試著理解情緒失控者。試著從對方的立場出發,想像引爆怒氣理…
http://www.top1health.cn/Article/318/53014…*4大族群跟著營養師這樣吃,活力滿滿不會累!** 不管是在便利商店、早餐店、小吃店,還是在家裡吃早餐,其實都能夠從中挑選出健康又營養的早餐組合,以下就針對上班族、老師、司機、工人…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859…慣每天來杯營養又好喝的鮮乳,補充鈣與蛋白質等營養。走進超市和便利商店,貨架上琳琅滿目的選擇一字排開,眼花撩亂的成分標示,讓人看得霧煞煞。許多人認為各家鮮乳其實都大同小異,分不清楚其…
http://www.top1health.cn/Article/320/52758…啡因攝取量不要超過300毫克,以240c.c.容量咖啡為例,便利商店所銷售咖啡平均咖啡因含量約115毫克;而連鎖咖啡店平均含110毫克咖啡因。若每日咖啡因攝取量超過500毫克時,可…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305