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「豆皮」搜尋結果

總共找到 162 筆符合關鍵字「豆皮」的資料

月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…4／攝取足夠的礦物質：** ◎鈣：低脂奶、黑芝麻、小魚乾、豆皮。 ◎鎂：堅果、深綠色蔬菜。 ◎鐵：牛肉、肝臟、深綠色蔬菜。 ◎鋅：牡蠣、魚、瘦肉。 **要點5／適量攝取植…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…沙拉醬，兩個鮪魚沙拉口味的壽司就將近100大卡，而看似清淡的豆皮壽司一個也有70卡的熱量，一般吃壽司前建議大家可以先喝味增湯、茶碗蒸、川燙小菜墊墊胃，壽司的選擇以新鮮魚肉配上清淡和…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
換掉這幾個地雷　滷味也可以很健康

…!--more--> ![ ][102981] **豆皮** **地雷指數：✭✭✭** 不管是吃火鍋或是滷味，永遠少不了炸豆皮了！雖然我們都說豆製品很好，是良好的蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/320/38508
傳統豆腐鈣多多　百頁豆腐暗藏熱量陷阱

…加入成分為葡萄糖酸內酯的凝固劑。至於百頁豆腐，傳統的作法是將豆皮一層層壓製而成，不過現在市面上的販售的百頁豆腐，大多是加工產品，主要是取大豆蛋白加上水、添加物製作而成。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133
孕吐吃什麼才對？營養師澄清飲食3迷思

…以吃便當為例，先把便當中約1/3的蛋白質吃掉(如：黃豆製品、豆皮、豆干、豬牛羊魚肉蛋等類)，再回復到正常的進餐方式即可。 **3.蛋白質要吃進肚子裡才叫蛋白質**…
http://www.top1health.cn/Article/320/38231
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…白質** 滷味攤子的蛋白質食物常常都會有陷阱，像是豬皮、炸豆皮、貢丸等等，不是高油脂食物就是加工食品。讓我來跟各位介紹選擇低油又美味的蛋白質食物！ **小豆干** 豆干是…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…類製品中，哪一種的減重CP值最高呢？王淳儀營養師表示，豆腐、豆皮、豆乾等諸多豆製品，都是由豆漿進一步加工製成的，也就是說，豆漿的加工步驟最少，保留的營養素最完整，加上其水分含量高，…
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
減肥不縮胸！補5營養素打造彈嫩美胸

…海鮮、牛奶、雞蛋等。 **植物蛋白：**豆漿、豆腐、黃豆、豆皮等。　　 **豐胸營養素2／好油脂：omega-3必需脂肪酸** 營養師陳怡錞指出，很多女生在減…
http://www.top1health.cn/Article/320/37650
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…條狀食材替代，如金針菇、蒟蒻絲、豆芽菜等；或將白蘿蔔、魚板、豆皮切成細長狀等，都可以輕鬆製成美味又無糖的替代麵條，讓各位在斷糖期間，仍可盡情享受「吃麵」的快樂。
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…雞胗、雞心、雞腿、雞翅；百頁豆腐、大黑豆乾、小豆乾、素雞、炸豆皮、蘭花乾；黑輪、甜不辣、貢丸、花枝丸；豬頭皮與豬腸等。 **＊蔬菜類：**高麗菜、清江菜、大陸妹、綠花椰菜、香菇、…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
告別水腫臉　美女中醫師教關鍵3招

…中，關火，蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後，將紅豆撈出，只喝紅豆水。紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物，因此煮紅豆水時，盡量不要將紅豆皮煮破。 **(三)記得避免重口味食物** 努力遵守…
http://www.top1health.cn/Article/258/37456
上班族必知！8飲食原則外食也能吃出健康

…例如：毛豆、黑豆、豆干、豆腐、扁豆、鷹嘴豆、無糖豆漿、非油炸豆皮等。去除動物性脂肪以及動物皮：例如雞皮、豬皮、魚皮等。只有動物性蛋白可以選擇時，下一餐的蛋白質就盡量就以全植…
http://www.top1health.cn/Article/145/37092
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

…選擇。只要懂得挑選低脂高蛋白的天然食物，例如，豆腐、非油炸的豆皮、魚片等；搭配多種蔬菜和高纖主食，譬如，南瓜、芋頭，加上天然熬製湯頭提味，避免使用高油高鹽的沾醬，一樣可以健康瘦身。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…衡飲食原則—「主食、蛋白質、蔬菜」，記得搭配一些豆腐、豆乾、豆皮等黃豆製品類，自然能把素食鍋吃的更養生哦！王先生拍一拍腦袋，大嘆一聲，「唉呀！難怪我媽會營養不良，她根本沒在…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處

… **好處2／改善貧血** 根據最新研究發現，黑豆皮的提取物能提高人體對鐵元素的吸收，常吃帶皮的黑豆能有效改善貧血，而這主要是透過了人體內的鐵調素來進行。鐵調素…
http://www.top1health.cn/Article/248/36528

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