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…【蕃茄蔬菜湯】** - 材料:牛蕃茄50克、高麗菜50克、西洋芹20克、洋蔥20克、紅蘿蔔20克、奶油5克、鹽巴1克、蕃茄醬2湯匙。 - 作法: 1. 牛蕃茄、高麗菜、西洋芹…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456…綠色:** **蔬果種類:**空心菜、綠花菜、菠菜、青椒、西洋芹、檸檬、奇異果 **功效:** 1.保護眼睛。 2.降低大腸癌、皮膚癌的發生率。 3.穩定血壓,預防心血管…
http://www.top1health.cn/Article/145/22439… **熱量:**269大卡。 **材料:**蘋果40公克,西洋芹、葡萄各30公克,葡萄乾10公克、水煮蛋1顆、杏仁少許。 **調味料:**優格60公克,檸檬汁30c.c.。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21713…豆科一年生草本植物,種子乾燥之後可以作為辛香料,香氣與苦味和西洋芹類似,而帶甜味的香又有點像焦糖,有增加消化能力、強健體魄,以及改善便祕、發燒、咳嗽、打嗝等作用,另外還有促進母乳分…
http://www.top1health.cn/Article/293/21551…* 1.芹菜以葉子翠綠,枝梗挺直,粗細適中者為佳。 2.西洋芹應選葉柄肥厚堅硬,富光澤,無斑點裂痕者。 **食用小叮嚀:** 芹菜中的鉀是水溶性營養素, 加熱時容易流失,所…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437…**甜菜根半顆、胡蘿蔔半條、牛番茄1顆、蘆筍1把(約5根)、西洋芹1根、奇異果1顆、蘋果1顆、葡萄10粒、檸檬1/2半顆、鳳梨1/4 顆、冷凍藍莓1小碗、冷凍覆盆子1小碗、薑黃粉1…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184…蘋果含單寧酸,有助腸胃蠕動;青椒含有辣椒素,能夠清脂肪,以及西洋芹擁有高纖特質,能清宿便。 **部落客MISS TA TA塔塔 推荐五青食譜** 建議食用每天早上空腹時食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992…蘋果含有豐富的果膠能增加飽足感,且能促進蠕動排除毒素和廢物;西洋芹則有豐富的膳食纖維,幫助順暢排空。 **懶人最愛!低溫萃取五青粉、取代現搾!** 目前已有低溫萃…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475…能降低膽固醇;涼瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收。 **★西洋芹百合** **做法:**將西洋芹洗乾淨,放在沸水中焯水1分鐘撈起,切成段;去除百合老衣備用。鍋裡倒入油燒熱,倒入…
http://www.top1health.cn/Article/320/19238【肥胖】主要對症蔬果:番石榴、蘆筍、西洋芹。 肥胖並不是由單一的現象或因素所造成,大部分人容易發胖,除了是易胖的體質外,後天環境也會造成影響。尤其是現代人外食的機會偏高,過油…
http://www.top1health.cn/Article/312/19230… 說明:可減少組織氨釋放,緩和過敏反應。 常見食材:芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒等 **7. 含鎂的食材** 說明:鎂若缺乏,會增加組織胺的釋放,因此,飲食中要…
http://www.top1health.cn/Article/25/18525…與做法: **綜合蔬果沙拉** 材料:蘋果、芭樂、藍莓、西洋芹、萵苣、機能優酪乳 作法:將蘋果丁、芭樂丁、藍莓、西洋芹、萵苣拌在一起,淋上機能優酪乳 **豚肉捲** …
http://www.top1health.cn/Article/80/18526…的食材挑選上,應多加小心注意,少吃有光敏感特性的食物,例如:西洋芹、九層塔、香菜等食物,若食用過多,在光線的照射下,都會讓皮膚更易生成黑色素,出現蠟黃、暗沉、斑點等皮膚問題。因此,…
http://www.top1health.cn/Article/242/18475…數都爆表。 **羊肉蔬菜盅** 食材:蘑菇3∼5朵、西洋芹1支、羊肉75公克、圓型法國麵包1個 調味料:鹽、西式香料 各適量、黃檸檬(取皮使用)、薑汁醬油 適量 做法:…
http://www.top1health.cn/Article/277/18424…54795] 穀類:薏仁、綠豆、小米 蔬菜:紫菜、海帶、西洋芹、番茄、山葵、白蘿蔔、秋葵、藤三七、過貓、蘆筍、筊白筍、竹筍、苦瓜、胡瓜、越瓜(又稱甜瓜,多作醬菜用)、龍葵、百合…
http://www.top1health.cn/Article/277/18340