蘇妍臣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蘇妍臣」搜尋結果

總共找到 165 筆符合關鍵字「蘇妍臣」的資料

喝咖啡能減重？錯了！是運動好成績的偷吃步！

我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡，才開始一天的工作行程（因為我也是熱衷此道的愛用者），手上一杯濃郁的咖啡香，就像啟動精神鬧鈴，逼著（提醒）自己從休眠模式到開機啟動。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/43432
每天吃6顆李子　便便變柔軟易排空

… **讓腸道通暢　該吃哪一種「膳食纖維」？** 營養師蘇妍臣表示，以多吃蔬果為例，能夠促使腸道通暢的成份，其實是為人所熟知的「膳食纖維」，但是其實纖維也有分為二大類：一種是可…
http://www.top1health.cn/Article/30/43278
代糖無熱量，減肥真有效？真假？

…為「人工甘味料」，如：糖精、甜精、阿斯巴甜等。營養師蘇妍臣表示，既然有的甜味劑是「呷甜甜、沒熱量」，那麼，想減肥的人，或是愛喝含糖飲料的胖小孩，是否可以利用代糖，達到美味與…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
烤肉吃太多！隔天多吃蔬果可以排毒嗎？

…2A類可能致癌物」，經動物實驗證實具有致癌性。營養師蘇妍臣指出，幾乎所有的食物只要經過「高溫燒烤」這個步驟之後，其中的成分就很容易劣變，並產生致癌物等毒素；即使拿來燒烤的是…
http://www.top1health.cn/Article/189/43044
飯前半顆柚子能減肥？水果總量才是關鍵

…心首選，自然可以拋開肥肉，達到輕鬆瘦身的效果。營養師蘇妍臣表示，仔細研究網傳「吃柚子能減肥」的說法，就可以發現，柚子能夠榮登減重幫手的原因，是其中含有一些不易消化的纖維，若…
http://www.top1health.cn/Article/101/42985
烤肉趴不要癌！搭配蔥、迷迭香「亞硝胺」不作怪

… **肉品保存不當　易滋生「肉毒桿菌」毒素** 營養師蘇妍臣表示，烤肉食若肉品保存不當，容易滋生「肉毒桿菌」，肉毒桿菌是一種厭氧蛋白質、愛潮濕、不耐熱的神經毒素，由於毒素猛烈…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938
晚餐只吃水果大NG　當心減肥不成反增胖

… **晚餐只吃水果飽足感不持久　食慾反撲吃更多** 營養師蘇妍臣表示，大部份的食物都離不開三大營養素原則，分別為醣類（碳水化合物）、蛋白質、脂肪。醣類的功能是快速提供熱量，蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…以打敗外國種的藜麥，成為另類的「台灣之光」？營養師蘇妍臣表示，先從其中的營養價值說起，首先，若是每日一碗藜麥換成紅藜，可以減少10公克澱粉約其中的膳食纖維量，含量是藜麥的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
水果愈不甜，GI值愈低？吃對水果不會胖！

…果竟然血糖飆升。除了攝取水果的份量勿超量之外，營養師蘇妍臣表示，水果GI值的秘密，不在於甜度，而是在於「纖維」。而纖維的好處，就是能在腸胃中延緩糖份的吸收，進而避免體內胰島…
http://www.top1health.cn/Article/101/40538
吃白木耳能補膠原蛋白？營養師：只是「植物性膠質」

… 那麼補充這些「植物性的膠質」，對人體有什麼好處呢？營養師蘇妍臣補充，白木耳、珊瑚草、石花菜這些食物，都含有多醣體成分，多醣體具有保濕肌膚的作用，其水溶性纖維也具腸道保水作用，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/40253
彩紅冰好繽紛？當心吃下色素拚盤

…視覺的飢渴感。 **天然色素VS人工色素** 營養師蘇妍臣表示，當大家暢快享受完彩虹冰甜品之後，是否曾經思考過：「是什麼食物能創造出這種眩眼的光芒？」答案，竟是令人不可輕忽…
http://www.top1health.cn/Article/101/40165
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

…？讓營養師為您解答！ ![][106148] 營養師蘇妍臣表示，剛出生的小嬰兒因為神經發育尚未完全，並不會自行發抖產熱，身體會將原先拿來儲存能量的脂肪，轉換成一種神奇的發熱…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
抹茶「兒茶素」比綠茶高？快速破解抹茶神話

…儍儍分不清楚，原料都是茶葉，為何後來又分為抹茶和綠茶？營養師蘇妍臣表示，其實秘密藏在細節中，雖然原料相同，但是加工過程大不同！首先，在茶葉採摘後要殺菁（高溫炒熟），讓茶葉活性消失，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40130
假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋

… **咖啡因提神方式：抑制讓你沒精神的物質** 營養師蘇妍臣表示，在說明不喝咖啡就會頭痛的原因之前，需要先了解咖啡「如何」提振精神。咖啡因其實有個專業的學術名稱「三甲基黃嘌呤…
http://www.top1health.cn/Article/248/38907
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…健康！多蔬、適果、少加工** 「腸」保健康該如何做？營養師蘇妍臣表示，經常在報章雜誌閱讀健康資訊時，發現有一些專家接受採訪談到增加腸道好菌，十之八九都會提到一句7字箴言：「多蔬、…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞