藜麥 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藜麥」搜尋結果

總共找到 131 筆符合關鍵字「藜麥」的資料

幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…*2、醣類：提供能量** 白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：提供熱量** 橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：活化體內…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

近年超級熱門的健康穀物「藜麥」，你吃過了嗎？口感有如芝麻，咀嚼時散發微微堅果味的藜麥，不但有助減重，更有助預防疲勞、頭痛、失眠等小小文明病症。然而，現代人常常外食，無法好好吃一頓添…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…類：**提供能量。 EX：白米、糙米、五穀雜糧飯、燕麥片、藜麥、馬鈴薯和地瓜等。 **3、脂肪：**提供熱量。 EX：橄欖油、芝麻油等植物性油脂。 **4、礦物質：…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…營養價值。 ![][107526] **台灣紅藜PK藜麥　他是穀物霸主** 提到紅藜，會讓人馬上聯想到另一種外來品種「藜麥」。根據屏科大研究結果顯示，台灣紅藜不僅是藜麥的…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…的就是豆莢類或穀物這種高碳水化合物的料理，當成晚餐的話要改吃藜麥，以免影響減重進度。 **變身就從今天開始！以下是「22天健康變身計畫」的一日三餐菜單，大家不妨學…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
吃沙拉消暑？防沾醬地雷！營養師教正確吃

…筍30公克、小蕃茄10顆、蝦仁30公克、綜合堅果8公克、乾紅藜麥50公克。][105982] **沙拉取代午餐？維持營養均衡，六大類食物不可少** 不光是沾醬挑選要留意，高瑞敏…
http://www.top1health.cn/Article/101/38929
巧吃「穀物之母」藜麥　高蛋白營養豐

藜麥是近來引領世界脈動、風靡紐約的新寵兒，成為美國人首選的日常養生食材。越了解藜麥，越能明白它受到極大重視的價值。 ![][103475] [（圖片／取材自維基百科）] …
http://www.top1health.cn/Article/248/38609
營養又美味！來做鮪魚藜麥罐沙拉

…用前輕輕搖晃瓶身，讓醬汁均勻混合即可。 **★鮪魚藜麥沙拉** **份量：**2人份。 **時間：**30分鐘。 **材料：** 鮪魚罐頭1罐、藜麥½杯、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/38523
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…物混和白飯一起吃，就能吃得更健康。韓國料理研究家指出，燕麥、藜麥、亞麻籽、莧籽等8種超級穀物，不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質，其中維他命、礦物質含量也是略勝一籌。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…糯米搭配紅藜，不僅營養均衡，口感和口味都清新討喜。紅藜麥是食物裡的優等生，一般粽子營養素的分配較不均勻，熱量大多偏高，且纖維質普遍不足，採用紅藜入粽，不但不用擔心熱量過高，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

…低紅藜低脂、低澱粉、低熱量的輕享新粽點** 早在八零年代，藜麥（Quinoa）就被美國太空總署（NASA）選為太空人執行長途任務必備的食物，不僅因為它的營養價值高且均衡完整，是補…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
減重必吃8種超級穀物　燕麥、扁豆都上榜

…，都十分味美又健康。如果你以為五穀食物只有燕麥、藜麥，那就錯了，深受歡迎的還包括扁豆、鷹嘴豆、亞麻仁、奇亞籽等。韓國料理研究家文仁暎在其新書《超級穀物簡單料理提案》中列…
http://www.top1health.cn/Article/320/38095
雜穀飯好硬難下肚？這樣煮出「軟Q系」雜穀

…煮的話，就能煮出軟Q 口感。相反的，「稗米」和「藜麥」的口感粒粒分明，較適合做抓飯或炒飯。如果想讓米飯變得更「鮮甜」好吃，就是在平常吃的米飯裡，將切成大塊的昆布放入一起…
http://www.top1health.cn/Article/145/38143
紅色五榖也護心　紅藜、紫米也能立大功

…也同樣具有護心功能。 **【護心食材1／紅藜】** 藜麥原產於南美洲高地，是古印地安人的主要糧食，依照顏色及風味，可分為紅、白、黑3種顏色。在台灣，藜麥也有原生種，稱為「台…
http://www.top1health.cn/Article/28/37731
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…99330] **材料：** 薏仁35克（123大卡）、藜麥35克（128大卡）、紅蘿蔔1/2根（50克）（22大卡）、櫛瓜1/2條（125克）（21大卡）、剝莢的豌豆50克（…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662