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…。近年來,音樂更被運用於臨床治療上,有助改善憂鬱症狀;另根據董氏基金會調查,「聽音樂」也是時下青少年、大專生以及上班族,最愛的抒壓方式之一。 西方許多研究指出古典音樂可舒緩情…
http://www.top1health.cn/Article/245/37364…學生,接下來還需面對4月統測和7月指考的考驗,壓力越來越大。董氏基金會表示,運動可以減少焦慮感和壓力,考生準備大考的情緒應如同跑馬拉松,保持穩定,更能從容面對考試。 ![考生準備…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054…) 的人。 ![想要了解更多「得舒飲食」的資訊,可至「董氏基金會」網站查詢。][97043] ![採用「得舒飲食」並配合「低鈉飲食」,每日攝取鈉含量 <2000 mg (約…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808塑膠容器不能裝熱湯,那裝冷飲就可以放心喝嗎?董氏基金會提醒,研究可見,塑膠容器即使裝低溫食物也有風險。 董氏基金會食品營養中心引述美國哈佛公共衛生學院研究,2009年發表於《…
http://www.top1health.cn/Article/320/36707…景氣,許多人一想到年節走春送禮,又是一大筆開銷,不由得心煩。董氏基金會表示,假期不一定就會歡樂,許多傳統的過年習俗對現代人來說是一種負擔,送禮就是其一,建議有此困擾的人,不妨改以關…
http://www.top1health.cn/Article/74/36470…許多民眾年後忙著和體脂肪和體重奮戰!過年後不想踏入減重地獄,董氏基金會建議先瞭解年節發胖的6大陷阱! ![根據國民健康署調查數據,超過3成民眾會在過年期間發胖,體重平均增加1.7…
http://www.top1health.cn/Article/101/36443…、健忘、身體不適等9大症狀,應盡快就醫尋求協助。(影片提供/董氏基金會) ![陳永興醫師強調,老年憂鬱症只要提早發現,是可以治療且恢復角色功能的疾病。(攝影/駱慧雯)][9275…
http://www.top1health.cn/Article/74/34352放寒假了,孩子總是睡到快中午,直接略過吃早餐嗎?董氏基金會表示,天天早餐吃得好,不但能夠控制體重,促進健康,學習能力也比較強,建議家長注意孩子在放假期間的作息,協助準備包含「全穀、…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267…。 **孫越倡導立即戒菸 遠離COPD之苦** 董氏基金會終身義工孫越表示,自己雖然在1984年戒除吸了37年的菸,卻因戒得太晚,這些年來經歷COPD、肺癌、心血管、膝…
http://www.top1health.cn/Article/248/30194…生體重過重,許多「小胖子」滿街跑,到底飲食出了什麼問題?根據董氏基金會最新的訪查及國民營養調查發現,國小學童不喜好蔬果類營養性食物,偏好高糖高油的高熱量食品,不僅容易引發便祕及大腸…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177…雜誌》的饒舌歌手「大支」,在台灣樂壇具有舉足輕重的地位。擔任董氏基金會志工的他說,小時候看到叔叔伯伯抽菸,會跟其他小朋友一樣,想拿水槍澆熄菸,但長大後卻覺得抽菸無傷大雅,17、18…
http://www.top1health.cn/Article/29/29910…果纖維的攝取,容易引起消化不良、便祕等腸胃問題。 根據董氏基金會於2015年公布的「全台腸年齡調查」結果,國內半數青壯年都有便祕困擾,顯見這是普遍的問題。持續便祕會使腸道內的…
http://www.top1health.cn/Article/320/29291…薪家庭開伙天數每週少於3天,選擇多以購買自助餐、小吃攤解決。董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,國人十大死因當中無論是癌症或糖尿病等疾病,引發原因除了與基因、環境有關之外,有一半更…
http://www.top1health.cn/Article/248/29045…有正面影響力的活動、養成規律運動的習慣等,都有幫助。 ![董氏基金會調查發現,男生不快樂的比例比女生高,原因可能與生活和經濟壓力較大有關。][84760] **不快樂心情男…
http://www.top1health.cn/Article/245/29000…醫師表示,跳繩的運動效率比慢跑或騎腳踏車都要高。(圖片提供/董氏基金會)][84257] **跳繩運動效率高!每天跳10分鐘≒慢跑37分鐘** 台北市聯合醫院中興院區精…
http://www.top1health.cn/Article/305/28835