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…的朋友不適合食用。再加上,菇類食物膳食纖維含量相當高,若是有腸胃消化性潰瘍以及腸狹窄問題,食用菇類容易出現脹氣、腸道不適等症狀,建議最好適量攝取,並細嚼慢嚥、少量食用為佳。
http://www.top1health.cn/Article/248/70135…*作用:**按壓此穴可消除胃火,避免食慾過剩的現象,並可調整腸胃消化機能。時常按摩刺激還能分解代謝手臂脂肪及排除滯留的水分,改善手臂下側鬆軟的狀況。 ![蝴蝶袖按摩方法。(圖…
http://www.top1health.cn/Article/239/68936…攝取砂糖:**一旦攝取過多加入大量砂糖和甜味劑的食品,會造成腸胃消化功能低下,血糖不容易得到控制。結果導致自律神經系統失調、血液循環變差使身體變寒冷、乾燥、僵硬。如果想吃甜食的時候…
http://www.top1health.cn/Article/262/63624…烹調食物都較複雜(可能外加油、辛香料、肉類或豆類等)都會增加腸胃消化食物的負擔及刺激腸道蠕動,所以發生腹瀉以白稀飯為佳。 白稀飯是米加水煮熟即可,無雜質好消化、好吸收(此時也…
http://www.top1health.cn/Article/248/68806…問題。不過要特別提醒大家,空腹時最好別過量食用香蕉,以免造成腸胃消化不良。 **★3.菠菜:**研究人員發現,缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少,導致憂鬱情緒,而菠菜是富含葉酸最著名…
http://www.top1health.cn/Article/310/68802**察言觀色知脾胃** 脾胃的運作,在體內進行,肉眼看不出來,但外在也有一些簡單的方式,可以教你辨別腸胃的狀況: ![][208205] ![][145927] **1…
http://www.top1health.cn/Article/248/67786…女童,體型瘦小,平時吃飯食量不多,不僅喜愛吃冰涼飲品,更常有腸胃消化不良情況。而近日因為天氣炎熱沒胃口,媽媽擔心她吃太少,會影響身高發育,因此帶到醫院求診,希望讓婷婷能夠胃口大開。…
http://www.top1health.cn/Article/320/63521…要隨著年代而改變。 由於高齡者常因咀嚼、吞嚥能力變差、腸胃消化功能減弱等因素,造成各種飲食問題和營養不良,衛生福利部106年首次結合台中市、台南市、花蓮縣等3縣市政府試辦社區…
http://www.top1health.cn/Article/248/61484…、口乾舌苦症狀,另外,感冒或者腸胃不好時也不建議吃,因為此時腸胃消化功能差,這道湯略滋膩,吃了會加重症狀,建議等病好了再吃。 **【注意事項】:** 另外要提醒的是,經常感…
http://www.top1health.cn/Article/239/61384…一個與身材不相稱的小肚肚?中醫師表示,惱人的小腹問題,可能是腸胃消化功能不佳、便祕纏身的徵兆。想要一甩腹部贅肉,忙碌的上班族,不妨可適度養成按摩腹背對應穴位的習慣,就是有效促進腸道…
http://www.top1health.cn/Article/248/61357…青木瓜鳳梨汁,因為鳳梨和青木瓜中都含有蛋白質分解酵素,可幫助腸胃消化,有利減肥。 **木瓜含糖量高 2族群應忌口** 營養師李婉萍強調,木瓜所含的「木瓜酵素」可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/59311…別容易有腦袋當機、智商斷線的情況?傳統中醫認為與心血和心氣、腸胃消化系統的失調密切相關,想要搶救生理期腦力,吃對食物相當重要! **為什麼每到生理期,腦袋就容易大當機?*…
http://www.top1health.cn/Article/80/58150…型(氣血虛弱型):**可加強拍打足太陰脾經、足陽明胃經,提高腸胃消化功能,可多補充補血食物,恢復體內元氣,使身體代謝機能恢復正常。 **★蘋果型(胃火型):**可以拍打足陽明…
http://www.top1health.cn/Article/82/57997…有多種酵素,尤其是青木瓜酵素,是分解蛋白質食物的好幫手,若是腸胃消化功能比較差、容易便祕的人,也很適合選擇這道當作開胃。需注意的是,青木瓜的屬性較涼,且含有酵素,所以不建議空腹食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/57837…不但可以保有糯米的黏性,也有助增加膳食纖維的攝取量,更能減少腸胃消化糯米的負擔、降低不適感。 此外,也可在餡料搭配上稍作調整,像是,把粽子裡的五花肉改成豬後腿瘦肉;原先每顆粽…
http://www.top1health.cn/Article/248/57855