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抗老化，不能只花钱在脸部美化，私密处也需要保养抗衰老，尤其，别忘有2大关键：维持阴道健康、避免阴道与会阴受寒。前者会影响“性”福；后者可避免发生骨盆底肌肉松弛无力，演变成“骨盆器官脱垂”相关疾病，甚至容易引起漏尿或便秘。否则会困扰下半身健康，更会夺走“性”福！

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健康阴道3大特征：温暖而润泽、柔软有弹性、肌肉厚实

什么才是“健康的阴道”？日本助产士、针灸师，同时也是护理师的达野百合子，在其新书《阴道保养全书》中表示，健康的阴道有3大特征：温暖而润泽、柔软有弹性、肌肉厚实。会阴会维持柔软且富有伸缩性的状态，因此生产时可以大幅扩张，容许直径约10公分的胎儿头部通过。俗话说的“紧实”，就是指阴道口会阴具有良好伸缩性。

此外，也可以将手指放入阴道中自测，年轻健康的阴道不仅湿润，还相当柔软，且表面有些凹凸不平的颗粒和纹路。富有伸缩性的阴道就如蛇腹管，是充满皱褶的。男性称赞女性生殖器时会说感觉就像“鲱鱼卵天花板”或“千条蚯蚓”等，这些形容就是意指阴道中凹凸不平的颗粒与纹路很多，能带给男性更大的快感。所以，阴道里的颗粒或纹路越明显，代表你的阴道状况越好。当女性受刺激性兴奋时，阴道中的颗粒与纹路会变得更立体。

阴道与会阴受寒，恐使骨盆底肌肉松弛无力、漏尿或便秘

除了要拥有健康的阴道之外，女性也要避免阴道和会阴受寒，否则将引发骨盆底肌肉松弛无力。骨盆底肌肉是位于骨盆内最下方肌肉群的总称，负责支撑骨盆内的小肠、大肠、子宫、膀胱、尿道等器官以免下坠；而一旦阴道及会阴受寒、干燥、僵硬，就会导致骨盆底肌肉松弛无力。

一旦骨盆底肌肉松弛，骨盆内的膀胱、尿道、子宫、大肠、小肠就会开始下垂，若置之不理，上述器官很可能经由阴道口跑出体外，演变成“骨盆器官脱垂”的疾病，也容易引起漏尿或便秘。

一旦骨盆底肌肉鬆弛，骨盆內的膀胱、尿道、子宮、大腸、小腸就會開始下垂，若置之不理，上述器官很可能經由陰道口跑出體外，演變成「骨盆器官脫垂」的疾病，也容易引起漏尿或便祕。