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一旦攝取過多加入大量砂糖和甜味劑的食品，會造成腸胃消化功能低下，血糖不容易得到控制。結果導致自律神經系統失調、血液循環變差使身體變寒冷、乾燥、僵硬。

❻过量摄取砂糖：一旦摄取过多加入大量砂糖和甜味剂的食品，会造成肠胃消化功能低下，血糖不容易得到控制。结果导致自律神经系统失调、血液循环变差使身体变寒冷、干燥、僵硬。如果想吃甜食的时候，不妨适度摄取蜂蜜。蜂蜜不仅营养价值高且能抑制空腹感，还具有清除老废物质的作用，在阿育吠陀中甚至被誉为“减肥良药”。

❼无性生活：几乎没有性生活，阴道很少在使用，当然会使阴道的弹性提早流失。若置之不理，体质容易干燥的人，阴道会逐渐萎缩，而体质不易干燥的人，则会开始松弛。建议跟喜欢的人来一场身心舒畅的性爱很重要，就像保养脸部一样，每天确实保养阴道也很重要。

❽呼吸短浅：呼吸会因为压力、紧张或不安等原因变得短浅。呼吸一旦变浅，就会造成压力、紧张或不安大增。另外，呼吸短浅也会造成头痛、肩颈僵硬跟肌肤粗糙，还容易出现自律神经失调症状或忧郁症。