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…一破解。 ![][201268] **吃番茄幫助脂肪分解代謝、增加飽足感** 有一句俗諺說:「番茄紅了,醫師的臉就綠了!」番茄營養多多,適度攝取有益健康。番茄的主要營…
http://www.top1health.cn/Article/101/57575…等3大抒壓助眠營養素的攝取。 - 鈣—足夠的鈣不但有助脂肪分解,還有調整代謝、穩定神經、抒壓助眠的作用,可惜在國人飲食指南每日鈣攝取量1000毫克的建議中,超過9成的人未達標…
http://www.top1health.cn/Article/241/57359…加脂肪消耗的方法之一。 尤其是,人體入睡後,生理代謝、脂肪分解速度也會跟著變慢,因此,如果能把握睡前適度補充上述營養素,就有助重啟身體代謝機制,達到輔助體態管理的益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/57395…一般人還要來得低。主要是因辣椒素(Capsaicin)能促進脂肪分解,改善血管阻塞,預防代謝性疾病。 但醫師提醒,吃辣對健康並非全然有益,過量食用恐致腸胃道傷害;減重門診日前…
http://www.top1health.cn/Article/320/57306…n)為一種類黃酮成分,在許多研究被發現具有抑制脂肪生成及增加脂肪分解的功能。而臨床研究中提供體重過重及肥胖的受測者每日100毫克的槲皮素,持續12周後,受試者的體脂肪(尤其是手臂部…
http://www.top1health.cn/Article/101/56901…其中,特別需注意的有「澱粉分解酵素」、「蛋白質分解酵素」和「脂肪分解酵素」3種,分別有助分解碳水化合物、蛋白質和脂肪,提升身體的利用效能,進而提高代謝率,戰勝肥胖。 ![(圖片素…
http://www.top1health.cn/Article/250/56804…、利尿、具抗氧化能力之外,研究也發現,它能促進新陳代謝、加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暫時抑制食慾的作用。 **生咖啡豆助減重?烘焙後綠原酸已分解** 日前美國有一…
http://www.top1health.cn/Article/320/56919…針灸減肥也可以促進能量代謝,增加能量的消耗,促進體脂肪動員及脂肪分解,進而達到減肥效果。 中醫在減肥針灸上,採取辨證論治依經絡走向,以針刺穴位,平衡調節身體五臟六腑經絡氣血…
http://www.top1health.cn/Article/82/56396…。 然而,壓力荷爾蒙同時也會使人體的血糖濃度上升、體內脂肪分解速率降低,使得腹部的內臟脂肪不容易分解。再加上,睡眠時間不足,將減少「瘦體素」分泌,更易導致人體難以抗拒美食魅力…
http://www.top1health.cn/Article/101/56110…循環、新陳代謝、預防心臟病,及減少中風機會,還有助利尿與加速脂肪分解,同時也能增加飽足感,暫時抑制食慾、助減肥。 **喝咖啡護肝 原來秘密藏在這** 至於喝咖啡護肝的研究也…
http://www.top1health.cn/Article/320/54600…ethyl-xanthine),會活化脂解酶(HSL),促使脂肪分解成游離脂肪酸,並釋放至血液中,若此時再搭配運動,減重效果會更顯著! **咖啡提升運動燃脂力,「如何動」是學…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129…杯茶可以刺激中樞神經提振精神,同時刺激交感神經加速熱量代謝及脂肪分解。 若是喝茶喝錯時間,小心會影響健康狀況,所以特別提醒以下是喝錯茶的時間,包括:空腹超過6小時、用餐當中,…
http://www.top1health.cn/Article/320/53078…蔬果到適量油脂都要補充。 **減少碳水化合物 促進體內脂肪分解** 低醣飲食、生酮飲食又是什麼呢?游乃嘉營養師表示,這兩種飲食方式主要是控制碳水化合物的攝取量,而碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986…一方面,兒茶素本身也屬於多酚類的一種,可以抑制脂肪形成,促進脂肪分解及氧化,進而降低體脂肪。 咖啡的燃脂關鍵則是「咖啡因」,其可藉由抑制磷酸二酯酶(phosphodieste…
http://www.top1health.cn/Article/80/52717…類腎上腺素,以及擬交感神經興奮劑,能促進新陳代謝、利尿與加速脂肪分解,同時也能增加飽足感,暫時抑制食慾。 **防彈咖啡助快速減重?** 而由美國工程師戴夫亞斯普雷(Da…
http://www.top1health.cn/Article/320/52505