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「維生素B2」搜尋結果

總共找到 324 筆符合關鍵字「維生素B2」的資料

提神、解痠痛必吃B群？早午晚何時吃才有效？藥師說...

…吸收的證明？** 馬尚榮藥師提到，如果服用的B群補充劑未含維生素B2成分、劑量偏低，或是，人體正好需要大量維生素B2的情況下，尿液則不會呈現深黃色。因此，服用B群後，尿液變黃、變…
http://www.top1health.cn/Article/302/57701
美白用吃的〜番茄、西瓜5大食物抗氧化甩黯沈

…*4.檸檬：**富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。檸檬酸具有防…
http://www.top1health.cn/Article/320/57646
市售保肝成分搞懂沒？藥師帶你一次看懂

…。 **蜆精** 蜆精主要成分為膽鹼、胺基酸、肝醣、維生素B2、B6、B12、牛磺酸、鋅鈣磷等礦物質，提供修補肝臟受損細胞不可或缺的營養成分。但仔細剖析成分，事實上蜆精裡面…
http://www.top1health.cn/Article/80/57447
頭痛STOP！睡覺、吃艾草煎蛋，5個緩解頭痛方法行不行？

…路流傳頭痛時，補充一些含維生素B群，特別是能促使血清素分泌的維生素B2，反而有助鎮定神經，減輕頭痛；咖啡則因有助腦部血管收縮，減緩因血管膨脹誘發的頭痛。對此，林親怡中醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/258/57334
喝脫脂奶易結石？全脂、低脂、脫脂奶差在哪？一張表看懂！

…許多健康問題（抽筋、肌少症、骨質密度流失），以及營養素缺乏（維生素B2、維生素D）有一定相關性。因此，民眾養成每日攝取足夠乳製品的習慣，是確保鈣質充分補充的不二法則。至於患…
http://www.top1health.cn/Article/302/56950
花椰菜抗癌，別急著熱炒！做到這1招吃出滿滿抗癌力

…被稱為「青花菜」，含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，尤其研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808
嘴唇乾裂是缺水？吳明珠：喝豆漿、蜂蜜水生津

…菜（維生素A）、奶類（牛奶）、豆製品（豆漿）等富含維生素C、維生素B2的食物，且要從「滋陰」入手，水梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥均為滋陰潤燥的佳品。 **【口唇乾裂食療茶飲】*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56729
天冷電鍋煲湯正夯！紅豆薏仁湯利尿瘦身

…和鉀，可促進血液和水分新陳代謝，具有利尿、消腫的效果；豐富的維生素B2，可促進體內蛋白質的吸收和代謝，也是減肥瘦身時不可或缺重要營養素。 **電鍋煲湯2料理　瘦身消腫**　 …
http://www.top1health.cn/Article/320/56659
抗癌蔬菜之王！研究：綠花椰優酪乳可預防腸癌

…「青花菜」。青花菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸。以及研究發現，綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」（Sulforaphane），具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521
空虛寂寞覺得冷？吃對起司護身也護心！

…新聞報導指出，起司具有下列5點好處： 1. 高蛋白、高鈣，維生素B2還可提升脂肪代謝以及抗憂鬱等效果 2. 幫助維持腸道好菌，幫助蠕動消化 3. 研究指出，起司中的色氨酸有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/56149
「吃醋」學問大！這8種醋您見過嗎？這樣吃好健康

…米，其中含有豐富的鹼性胺基酸、醣類物質、有機酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、無機鹽、礦物質等，是眾多種醋中營養價值較高的一種，能有效調理腸胃，對預防中暑也有一定的功效。中…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864
糙米替換主食有這3好處！解便祕、補維生素B啵棒

…）。糙米含有0.41毫克的維生素B1、0.04毫克的維生素B2、以及3.0公克的食物纖維。白米只含有0.08毫克的維生素B1、0.02毫克的維生素B2、以及0.5公克的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…「青花菜」。青花菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸，加上翠綠的顏色，不管是奢華感十足的西式料理，或是樸實的家庭料理，都可以看到它的蹤跡。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
冬天補過頭變肥肉？必吃「黃金三寶」這些瓜〜

… 此外，冬天也適合吃絲瓜，絲瓜富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、鐵、鈣等，具低熱量的特性外，也是低GI，更含有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病及飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…我們用”糙米的纖維量是白米的近6倍、鈣為2倍、鐵為3.3倍、維生素B2為3倍…”這樣的資料來看待白米和糙米的營養差異時，很容易覺得吃白米真是罪大惡極，營養少了好多。但若從實用層面來…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261

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