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…被稱為「青花菜」,含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸,尤其研究發現,綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」(Sulforaphane),具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/56808…菜(維生素A)、奶類(牛奶)、豆製品(豆漿)等富含維生素C、維生素B2的食物,且要從「滋陰」入手,水梨、百合、銀耳、蜂蜜、山藥均為滋陰潤燥的佳品。 **【口唇乾裂食療茶飲】*…
http://www.top1health.cn/Article/320/56729…和鉀,可促進血液和水分新陳代謝,具有利尿、消腫的效果;豐富的維生素B2,可促進體內蛋白質的吸收和代謝,也是減肥瘦身時不可或缺重要營養素。 **電鍋煲湯2料理 瘦身消腫** …
http://www.top1health.cn/Article/320/56659…「青花菜」。青花菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸。以及研究發現,綠花椰菜成分中的「蘿蔔硫素」(Sulforaphane),具有很好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/261/56521…新聞報導指出,起司具有下列5點好處: 1. 高蛋白、高鈣,維生素B2還可提升脂肪代謝以及抗憂鬱等效果 2. 幫助維持腸道好菌,幫助蠕動消化 3. 研究指出,起司中的色氨酸有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/56149…米,其中含有豐富的鹼性胺基酸、醣類物質、有機酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、無機鹽、礦物質等,是眾多種醋中營養價值較高的一種,能有效調理腸胃,對預防中暑也有一定的功效。 中…
http://www.top1health.cn/Article/248/55864…)。 糙米含有0.41毫克的維生素B1、0.04毫克的維生素B2、以及3.0公克的食物纖維。白米只含有0.08毫克的維生素B1、0.02毫克的維生素B2、以及0.5公克的食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/55818…「青花菜」。青花菜含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、β-胡蘿蔔素和葉酸,加上翠綠的顏色,不管是奢華感十足的西式料理,或是樸實的家庭料理,都可以看到它的蹤跡。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/54684… 此外,冬天也適合吃絲瓜,絲瓜富含維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、鐵、鈣等,具低熱量的特性外,也是低GI,更含有豐富的膳食纖維,適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病及飢餓感…
http://www.top1health.cn/Article/320/55780…我們用”糙米的纖維量是白米的近6倍、鈣為2倍、鐵為3.3倍、維生素B2為3倍…”這樣的資料來看待白米和糙米的營養差異時,很容易覺得吃白米真是罪大惡極,營養少了好多。但若從實用層面來…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261…我們用”糙米的纖維量是白米的近6倍、鈣為2倍、鐵為3.3倍、維生素B2為3倍…”這樣的資料來看待白米和糙米的營養差異時,很容易覺得吃白米真是罪大惡極,營養少了好多。但若從實用層面來…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107…;在包裝上,建議選擇紙盒包裝,有阻光包材的更好。因為鮮乳中的維生素B2和B12對光敏感,擺在貨架上一整天很容易受到光線破壞而使營養價值降低! 瑞穗極制採用歐洲進口的阻光包材,…
http://www.top1health.cn/Article/320/52758…時,會有欲振乏力、無精打采的疲倦感,長期下來會造成身體壓力。維生素B2則是在人體內會與蛋白質結合,形成多種不同重要酵素,參與身體新陳代謝。缺乏時容易有肌耐力不足以及疲勞現象發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52681…至於在輔助與另類療法部分,預防頭痛可先確保自己**攝取充足的維生素B2** (如牛、動物肝臟、蛋白和酵母等食物),因為有科學家認為,頭痛的患者可能與細胞質粒腺體的代謝出問題有關,而…
http://www.top1health.cn/Article/80/52525…的口腔黏膜。][122482] **要點1/從飲食補充維生素B2、維生素C:** 人體缺乏維生素C及維生素B2時,容易有嘴破現象。建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等…
http://www.top1health.cn/Article/302/52345